Лера Фея – блоггер

Блоггер Лера Фея
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Лера Фея Люди играют в идеальных Больше всего я ненавижу неискренность. Когда люди прячутся за масками идеальных людей. Им выгодно нравиться всем. Своим образом они манипулируют другими. И получают то, чего хотят. Кто-то славу, кто-то деньги и тд. Для меня это обман. И обман для самих этих людей, в первую очередь. Мне хочется быть искренней со своей аудиторией. Я не успеваю все. Я не показываю каждый раз свой список дел (его нет). И это меня не делает безответственной. Я не строю контент план....
Подробнее
фотография Лера Фея Шпагат в вашем сознании Многие думают, что ключ к шпагату и гибкости это - физ. подготовка и генетика. Это НЕ так, иногда наши мысли сильнее этих факторов. Факторы, которые тормозят Ваш результат: страх боли, неудачи, прошлый опыт, травмы и недоверие к тренеру — все это можно обобщить так «психологический блок». Во время растяжки Вы должны быть абсолютно спокойны. временные рамки. Если Вы себя загоняете в рамки, и говорите себе, что Вы должны сесть на шпагат за определенный срок, то...
Подробнее
новое фото Лера Фея Как часто нужно растягиваться? Миф многих девушек - «Если растягиваться каждый день, то я сяду на шпагат». Нет. Нет и ещё раз НЕТ. Растяжка / шпагат / гибкость - это все настолько индивидуально, что даже количество занятий в неделю у каждого своё. Все зависит от восстановительного процесса. Долго восстанавливаетесь? 2 раза в неделю. Быстро восстанавливаетесь? 5 раз в неделю. Что-то среднее? 3-4 раза. А как понять, что ты восстановился после тренировки? нет боли в мышцах тренировка...
Подробнее
фото на странице Лера Фея Набор в школу феи по растяжке Длительность школы феи - 2 месяца. Общение проходит в телеграме. Там будет создан канал, куда будут отсылаться все тренировки и информация. Общий чат с девушками и со мной. В беседе не более 10 человек. Что будем тренировать / тянуть? Продольный и поперечный шпагат Вертикальный и минусовый шпагат Гибкость спины и ровная осанка Общая гибкость, шейный отдел, руки, ноги Сделаем высокий подъем стоп Все тренировки в видеоформате! С доступным объяснением +...
Подробнее
лучшие фото Лера Фея ДЕНЬГИ, ПРИНОСЯЩИЕ УДОВОЛЬСТВИЕ Говорят, что идеальная работа это - высокооплачиваемое хобби, согласны? Я считаю, что любой труд должен быть оплачен. Даже если ты всей душой любишь то, чем занимаешься. И мой опрос в сторис показал то, что большинство считают также. Но есть некоторые люди, которые во все горло кричат, что деньги им вовсе не нужны, но при этом за свою работу/услугу берут бешеные деньги. И выходит противоречие с их стороны И в таком случае, складывается впечатление, что они...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Лера Фея КОНКУРС , ДЕНЬГИ И ЗНАКОМСТВО К сожалению, я мало знаю свою аудиторию, но сегодня хочу это исправить Условия конкурса: 5 человек получит по 1.000 на свой счёт и 5 человек получит сюрприз, о котором узнают позже Вам необходимо выполнить ВСЕ 3 условия 1. Быть подписанным на мой профиль 2. В комментариях под этим постом рассказать немного о себе или о том, как давно подписаны на меня, от кого пришли или что Вам нравится у меня 3. Подписаться на @antony__brown — это, кстати, мой молодой...
Подробнее
реклама в блоге Лера Фея Боль во время растяжки Звучит, как приговор. Ведь многие девушки давно смирились с тем, что растяжка это — боль. Пора развеять Ваши мифы. Растяжка это — удовольствие. А Вы должны ощущать лишь легкое натяжение. Вы переусердствуете или неверно выполняете упражнение Ваш мозг подаёт сигнал телу в виде боли И тут уже появляется 3 типа девушек: У меня ничего не получается. Да пошла эта растяжка к черту. Ооо, больно. Значит тянется. Продолжу тренироваться также. Таак, здесь что-то не...
Подробнее
реклама у блоггера Лера Фея ДЛИНА МОЕЙ ЮБКИ Никогда не обращала внимания, но оказывается некоторые люди делаю выводы по одежде. А некоторые даже по длине юбки. Короткая юбка — грязные намеки, мысли о том, что ты свободная, ну или вообще девушка легкого поведения. Длинная юбка — Особо отсталый скажет «монашка». Вы можете сказать, что не сталкивались с таким, и я буду безумно рада за Вас! Но к сожалению, вокруг нас есть такие люди. И чем руководствуются они? Я не сужу людей по одежде. Если человек идёт в испачканной...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Лера Фея ТОП ВОПРОСОВ О РАСТЯЖКЕ Давайте ещё раз разложим все по полочкам, потому что эти вопросы преследуют меня год. Имеет ли значение возраст? Конечно же проще тянуть маленьких детей. Но даже взрослые могут стать гибкими и освоить все шпагаты. Взрослые это даже +45. Я никогда не садилась на шпагат, смогу ли? А почему нет? Мы сначала не умеем ездить за рулём, но учимся. Здесь также - сможете, научитесь. Был неудачный опыт/травма, можно ли заниматься? Предупреждаете своего тренера, и если...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Лера Фея ВСТРЕЧАЙ ЛЕТО НА ШПАГАТЕ Хочу поделиться с Вами универсальными правилами. Следуя этим правилам Вы осуществите свою мечту — шпагат. Мощный разогрев. Желательно, чтобы это было кардио/ силовая тренировка на ноги, ягодицы. Можете ещё подкрепить разогревающими мазями. Например, «Бенгей» или «Дип-хит», наносите мазь перед тренировкой. Дыхание. Полное расслабление. Во время растягивания многие допускают очень грубую ошибку - задерживание дыхания. Дышите ровно и ведите себя расслабленно....
Подробнее

Лера Фея – реклама

Лера Фея: реклама на официальных страницах блоггера Лера Фея. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Лера Фея эффективно и на выгодных условиях.