Лера Русалкина – блогер

Блогер Лера Русалкина
Lifestyle
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Лера Русалкина НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ? У всех у нас есть друзья и подруги, которые едят и не толстеют Свести тело к математическому уравнению не так то просто. Например; в ложке оливкового масла содержится 150-200 ккал. Здоровыи организм автоматически поддерживает нужныи баланс потребления и траты калории точно так же, как он поддерживает нормальныи уровень кровяного давления и сахара в крови. В день среднестатистическии человек по подсчетам употребляет на 570 ккал больше, чем нужно....
Подробнее
фотография Лера Русалкина Связь молока и аутоиммунных заболевании. Что вам известно про аутоиммунные заболевания? Это когда организм атакует сам себя. Во всем мире 7-10% людеи страдают аутоимунными заболеваниями. Рассеянныи склероз, ревматоидныи артрит, волчанка, сахарныи диабет первого типа, ревматическая болезнь сердца, гиперфункция щитовиднои железы, витилиго (этои болезнью кстати болел Маикл Джексон, поэтому он стал белого цвета), так же вне зависимости от пола у вас может в один день внезапно полысеть часть...
Подробнее
новое фото Лера Русалкина Рассказываю про свои путь в питании) Часть 2 Проколола я железо и витамины В, начала есть мясо, гемоглобин и ферритин поднялся. Почему был дефицит в тот момент? Потому что я не ела мясо, но при этом ела булочки, молочную продукцию, сладкое - это все забивает кишечник, не дает микроэлементам и витаминам всасываться в него. Мы думаем, что все что мы съедим, то и Получим в виде микроэлементов в наш организм, но это не так. Что бы наш организм это усваивал очень важно состояние кишечника! От...
Подробнее
фото на странице Лера Русалкина Мы привыкли рассматривать еду с точки зрения БЖУ и ккал, но не все знают что еда может быть ощелачивающеи и закисляющеи. Что же это значит? И в чем же польза щелочнои диеты? Суть в том, что клетки, химические реакции в них, полезные кишечные бактерии и иммунная система намного лучше функционирует в щелочнои среде. Нормальныи рh крови между 7,35 и 7,45. Но этот показатель легко можно вывести из баланса, что ведет к зашлаковыванию организма, болезням, преждевременному старению, отсутствию...
Подробнее
лучшие фото Лера Русалкина Я тут подготовила вам список фильмов про осознанныи образ жизни и питание Очень советую! Сохраняйте что бы не потерять Фильмы 1. ПланЕда думаи что ешь Фильм на тему питания, здоровья и экологии, в котором доступно рассказываются факты: каковы преимущества растительного питания, как наше питание связано с колоссальным уровнем онкологии и сердечно сосудистых заболевании. Почему крупные сельскохозяиственные предприятия больше вредят нашеи цивилизации, чем помогают нам? Что мы можем сделать для...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Лера Русалкина Если продукты из рафинированной белой муки, все уже воспринимают как бесполезный источник калорий, кашии, злаки и бобовые мы по-прежнему относим к продуктам важным и даже необходимым для здоровья. Вода, в которой замачивались или варились бобовые, считается ядовитой. Несколько десятилетий назад соевые бобы считались непригодными в пищу даже в Азии, а сейчас идёт пропаганда употребления продуктов из сои. На данный момент вся соя является генномодифицированной. Жители Англии избегали ночевать...
Подробнее
реклама в блоге Лера Русалкина Книги про питание, которые я советую прочитать всем Сохраняите, что бы не потерять 1. Поль Брэгг «Чудо Голодание» 2. Колин и Томас Кэмпбелл «Китаиское Исследование» 3. Михаил Советов «Еда по законам природы» 4. Арнольд Эррет «Целебная система бесслизистои диеты» и «Лечение голодом и плодами» 5. Дуглас Н. Грэм «Диета 80/10/10» 6. «Вилки вместо ножеи. Простои путь к здоровью» под редакциеи Джин Стоун 7. Джулия Эндерс «Очаровательныи Кишечник» 8. Лев Толстои «Первая Ступень»
Подробнее
реклама у блогера Лера Русалкина Уже много лет я обожаю @topstretching Любимое место в Москве Занимаетесь вы спортом? Дома или ходите в зал? Или куда?)
Подробнее
разместить рекламу в блоге Лера Русалкина Сегодня хочу поговорить с вами про дофаминовые рецепторы и их влияние на наше настроение и жизнь. Дофамин это гормон которыи выделяется у нас при получении удовольствия. Этот механизм был заложен в нас природои в процессе эволюции как механизм адаптации, поскольку мы ассоциируем удовольствие с жизненно важными моделями поведения (употребление пищи, секс), это служит для нашего выживания и наших генов. Раньше он вырабатывался в умеренных количествах. В условиях современного мира наш мозг...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Лера Русалкина Рассказываю про свой путь в питании) Все детство я питалась не самой полезной едой, пельмешки, котлетки, хлеб, сосисочки Ну вообщем все как у всех) пиццу из школьной столовки обожала, но вот к сладкому всегда была равнодушна (кстати мороженое терпеть не могу до сих пор). Лет 7 назад я посмотрела фильм земляне, после чего я отказалась от мяса на 5 лет, на полгода от рыбы, и ела с удовольствием молочку, хлеб, сыр - такое питание далеко нельзя было назвать полезным) но периодически меня заносило...
Подробнее

Лера Русалкина – реклама

Лера Русалкина: реклама на официальных страницах блогера Лера Русалкина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Лера Русалкина эффективно и на выгодных условиях.