Валерия Худякова – блогер

Блогер Валерия Худякова

Настоящее имя: Худякова Валерия Александровна

Travel Фото
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Валерия Худякова КАК ПОХУДЕТЬ? Или главные принципы снижения веса Часть 3 Предыдущие части можно почитать под хэштегом #леркиныпринципыпохудения. Там я рассказывала про то, как считать дефицит, норму выпиваемои вами воды и правильные физические нагрузки Сегодня же речь проидет про баланс БЖУ. 4 Соблюдение баланса БЖУ Даваите вместе разбираться, что значит эта загадочная аббревиатура и почему она так важна для нашего организма! На самом деле все очень просто: Б – белки, Ж – жиры, У – углеводы Это...
Подробнее
фотография Валерия Худякова КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ И при этом не поправиться Здесь будет моя история, как у меня в 20 лет вдруг выросла грудь на несколько размеров. Я такого не ожидала От ЧЕГО зависит РАЗМЕР груди? Кроме % жира в организме, на него влияют: 1 Генетика Думаю, понятно, что этот фактор заложен природой и повлиять на него нельзя. 2 Гормональный фон Это именно тот пункт, который помог мне сильно увеличить мою грудь. Сейчас я понимаю, что начала худеть не в самый подходящий момент: мое превращение «в...
Подробнее
новое фото Валерия Худякова СИНДРОМ ОТЛИЧНИЦЫ. Часть 22 Все предыдущие посты можно найти по тегу #леркинсиндромотличницы Вкратце напоминаю вам, что же произошло в прошлой части: я решила после 9 класса пойти в экстернат (закончить два последних года за один) после неожиданного звонка маминого старого друга. Несмотря на то, что решение было принято очень быстро и буквально за несколько дней перед первым сентября, я ещё очень долго сомневалась, сделала ли я правильный выбор. Я изначально не тот человек, который...
Подробнее
фото на странице Валерия Худякова ПЛИССИРОВАННЫЕ ЮБКИ ЕЩЁ АКТУАЛЬНЫ? Я немного выпадаю из сторис в последнее время, потому что хочу почаще появляться в ленте и сегодняшний день, например, посвятила написанию постов В эту субботу постараюсь выложить продолжение серии постов про основные принципы похудения, ну а сегодня рубрика #леркинытренды, которую вы любите сохранять. Отвечая на вопрос в заголовке, скажу вам уверенное: «Да!». Знаю, что на меня подписано огромное количество модниц, которые не могли не заметить, что...
Подробнее
лучшие фото Валерия Худякова КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Часть 8 #инструкциякуверенности 5 Прекратите сравнивать себя с другими людьми Очень часто неуверенность в себе связна с неправильным восприятием этого мира. Мы зацикливаемся на своих недостатках, а чужие достижения превозносим выше небес, не обращая внимание на то, что идеальных людей просто непросто не существует. Со временем комплексы растут, а вместе с ними, к сожалению, появляется зависть. Знаете, откуда берутся все эти люди, указывающие на недостатки...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Валерия Худякова ЯГОДИЦЫ БУДУТ РАСТИ С БЕШЕНОИ СКОРОСТЬЮ ...а ноги в это время худеть Стоит только помнить про эти 3 чудесные правила 1 Питание на профиците калории Про то, как правильно считать калорииность своего рациона Миффлина — Сан-Жеора (в настоящее время она признана самои точнои Американскими диетологами), можно посмотреть в сохраненных сторис с названием «Норма калории». Если дефицит калории – это та вещь, без которои вы не похудеете, то ПРОФИЦИТ КАЛОРИИ – вещь, без которои ваша мышечная...
Подробнее
реклама в блоге Валерия Худякова -15 СМ В ТАЛИИ ЗА ОДНУ НОЧЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ... или как побороть вздутие живота Бывает ли у вас такое, что живот буквально вздувается и превращается в огромный шар, даже несмотря на идеальное питание? Или, может, по вечерам у вас начинает резко выпирать живот и вы испытываете неприятные или даже болезненные ощущения? Если на один из вопросов, ваш ответ утвердительный, то вы точно сталкивались с проблемой вздутия живота. При вздутии живота в талии может прибавиться +10-15, а...
Подробнее
реклама у блогера Валерия Худякова А ЧТО ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ? Или чрезмерная зависимость от мнения окружающих. «ЧТО обо мне подумают другие?» – был один самых частых вопросов, который я задавала себе всю свою жизнь. Мне казалось, что буквально все ждут моих ошибок, чтобы унизить меня — каждый мой малейший промах высмеивался. И раньше это ещё больше загоняло меня в рамки. Я до жути боялась осуждения и постоянно стремилась понравиться людям. Но, к сожалению, пока вы слишком сконцентрированы на мнение окружающих, жизнь будет...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Валерия Худякова КАК ПОХУДЕТЬ? Или главные принципы правильного похудения Часть 2 3 Физическая нагрузка Как мы поняли в прошлой части, главный принцип похудения – сжигать больше калорий, чем вы потребляете, поэтому физическая нагрузка тут придётся очень кстати! Кардио - тренировки Одни из самых эффективных упражнений в вопросе похудения. Именно они позволяют сжечь как можно больше калорий за тренировку. Кардиотренировки относятся к аэробным нагрузкам: во время них кислород берет на себя ответственность...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Валерия Худякова СИНДРОМ ОТЛИЧНИЦЫ. Часть 21 Все предыдущие посты можно найти по тегу #леркинсиндромотличницы Как вы помните, предыдущая часть закончилась на том, что главная героиня Лера сдала все экзамены в 9 классе на максимальные баллы, а в итоге приобрела только проблемы со здоровьем И вот после мучительных экзаменов настало то самое лето 2015, которое стало для меня судьбоносным. Я до сих пор не могу понять, было ли мое решение верным или нет. Насчёт первого решения я ещё ни раз не сомневалось, а...
Подробнее

Валерия Худякова – реклама

Валерия Худякова: реклама на официальных страницах блогера Валерия Худякова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Валерия Худякова эффективно и на выгодных условиях.