Валерия Худякова – блогер

Блогер Валерия Худякова

Настоящее имя: Худякова Валерия Александровна

Travel Фото
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Валерия Худякова РОТИК НА ЗАМОК ПОСЛЕ ШЕСТИ? Надеюсь, вы по заголовку поняли, что сегодня настало время рубрики #леркаразрушаетмифы, а если не поняли, то ничего страшного — я в 15 лет была уверена, что данное утверждение правда! И да, сейчас я не шучу. Если на часах было 18:01, а я не успевала придти домой к ужину, я со слезами на глазах лишала себя последнего приема пищи — расстройство пищевого поведения на лицо. Мне казалось, что как только стрелка часов переходила за шесть, вся проступающая в...
Подробнее
фотография Валерия Худякова ПРИМЕР РАЦИОНА НА 1400 ККал Ставьте и напишите в комментариях , на какую калорийность сделать пример рациона в следующий раз? КБЖУ - 1404/121.1/38.07/153.17 1 Завтрак — ленивая овсянка 70 гр. овсянки долгой варки 140 гр. греческий жидкий йогурт без сахара 20 гр. миндаля 10 гр. какао 18 гр. фиников 3 гр. подсластителя ( Fitparad #7) Сухую овсянку насыпаем в банку или стакан. Заливаем йогуртом, добавляем измельчённый миндаль, какао, порезанные финики и немного подсластителя по желанию....
Подробнее
новое фото Валерия Худякова ПЕРЕКУСЫ УСКОРЯЮТ МЕТАБОЛИЗМ? НЕТ, конечно! Как вы могли догадаться с вами снова рубрика #леркаразрушаетмифы Когда я только начинала худеть и пыталась найти хоть какую-то информацию в интернете, это утверждение было очень популярным. Буквально на каждом сайте про правильное питание можно было прочесть: «Если хотите похудеть, надо кушать МАЛО, НО ЧАСТО!». Учитывая, что я по своей неопытности верила всему, что читала, я начала питаться именно по этой схеме. И хотя мне не очень нравилось...
Подробнее
фото на странице Валерия Худякова ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ОТКАЗЕ ИЛИ СОКРАЩЕНИИ САХАРА В РАЦИОНЕ #леркапросахар Напомню, допустимая норма употребления сахара - 25 грамм в день !!Однако сахар умело «скрывается» в огромном количестве продуктов! Его можно обнаружить в огромном количестве во многих йогуртах, «диетических» хлопьях на завтрак, магазинных соусах, в хлебе и даже колбасе/сосиках. Так что если вы не добавляете сахар в чай/кофе – это не значит, что вы не превышаете допустимую норму Итак, что же НЕ стоит делать в попытке...
Подробнее
лучшие фото Валерия Худякова ПРИНИМАЙТЕ БАДЫ, БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! ...Или все же нет? Мне кажется, сейчас только ленивый health coach, или, может, моднее сказать «ментор по правильному питанию», не сделал пост с подборкой БАДов, которые он настоятельно рекомендуют к употреблению !? Что такое БАДы? Расшифровываю: БАД - биологически активная добавка, которая не является лекарством, а относится к пище. Если странные добавки большинство людей искать в магазинах не будет, то пресловутую Омегу 3 (рыбий жир по-простому) можно...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Валерия Худякова ОШИБКИ В ПОДСЧЁТЕ КАЛОРИЙНОСТИ ... Или почему вес никак не уходит? Одна из самых распространённых проблем при похудении — лишний вес, который «несмотря на все ваши усилия, никак не хочет расставаться с вами». Причин может быть несколько: возможно, вы столкнулись с «эффектом плато» (про него я вам ещё расскажу в отдельном посте). Или, возможно, вы допускаете ошибки при подсчёте калорий, которых вы потребляете/сжигаете Исходя из моего опыта и ответов на ваши вопросы в Директе, я поняла, что...
Подробнее
реклама в блоге Валерия Худякова ЛОВИТЕ МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД Всем своим подписчикам я дарю гайд «Полезные замены сладостей» В гайде я ответила на эти и ещё много других вопросов: Как чрезмерное употребление сахара влияет на организм человека? Какой сахарозаменитель самый безвредный? Чем заменить конфеты? Какой шоколад стоит выбирать? Чем заменить вредные батончики? В каком покупной мороженом нет сахара, но вкус не уступает обычному? Там я собрала 5 рецептов десертов без сахара: ваши любимые зефирки шоколадное...
Подробнее
реклама у блогера Валерия Худякова ГДЕ Я ОТМЕЧАЛА СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ? Раскрываю явки и пароли Признаюсь честно, я очень долго не могла определиться, в каком ресторане отмечать день рождения, ведь я как всегда хотела, чтобы все было идеально! И я ни капельки не пожалела, что для празднования своего 21-летия выбрала именно ресторан @uhvatmoscow Думаю, вы по фото поняли, что меня покорил стильный интерьер (что ещё надо блогеру), но, как оказалось, это не главная гордость ресторана. Мне очень близка его концепция — модная нынче...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Валерия Худякова Я ГОВОРЮ «НЕТ» ЭТИМ ПРАВИЛАМ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ! ... потому что это МИФЫ #леркаразрушаетмифы 1 Свежевыжатые фруктовые соки полезны для похудения ПОЛНАЯ ЧУШЬ! Хотя вы 100% видели в рекламе обратное. Нам буквально внушают, что в свежевыжатых соках собрана огромная доза полезных витаминов. А если посидеть на них пару дней, то можно сбросить вес и очистить организм, вывести все шлаки и токсины. Отличный бизнес ход — прибыльно. Думаю, вы знаете, что во фруктах содержатся ПРИРОДНЫЕ сахара....
Подробнее
заказать рекламу у блогера Валерия Худякова ГЛАВНЫЕ ТРЕНДЫ ОБУВИ Давно не было постов про тренды, а я все-таки в свое время писала исключительно про моду Исправляюсь и возвращаюсь к вам с подборкои самои моднои обуви. В хайлайтс «Тренды» выложила примеры из массмаркета с актуальными ценами 1 Босоножки на тонких ремешках Одна из самых практичных моделеи, которая точно будет актуально, и в следующих сезонах, потому что минимализм сеичас в тренде. Сочетать такие босоножки можно с платьями, плиссированными юбками и даже шортами (как я...
Подробнее

Валерия Худякова – реклама

Валерия Худякова: реклама на официальных страницах блогера Валерия Худякова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Валерия Худякова эффективно и на выгодных условиях.