Мария Егорова – блогер

Блогер Мария Егорова
Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Мария Егорова Не все то полезно, что Омега Сохраняй пост в закладки, полезный лайфак. Жирных кислот много, условно их делят на три типа, мега 3 и 6 незаменимые, а получить их человек способен из продуктов, которые употребляет в пищу. Омега-9 же таковой не является: ее организм способен вырабатывать сам, а дефицит этой жирной кислоты в здоровом теле — явление крайне редкое. Важно не количество, а их баланс: омега-6 провоцирует воспалительные процессы, а омега-3, наоборот, воспаление снимают....
Подробнее
фотография Мария Егорова Хлеб - вредный или полезный продукт? Давайте разберемся раз и навсегда! Белый хлеб из высшего сорта муки несет в себе больше калорий и крахмала, чем пользы. После употребления белого батона или сдобы резко повышается уровень сахара в крови, вырабатывается инсулин, от чего сахар резко падает и появляется острое чувство голода. Следует выбирать пшеничный хлеб с добавлением зерна гречихи, проса, овса, семян подсолнечника и льна, а также со всевозможными добавками – лук, паприка, тыква,...
Подробнее
новое фото Мария Егорова 5 причин почему ты не худеешь Сегодня мы рассмотрим самые основные и важные причины, почему же вес стоит. НЕ КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН Научно доказано, что нормальный сон для взрослого человека должен длится 7-8 часов. Недостаток сна повышает уровень гормона грелина, отвечающего за повышение аппетита. Также снижается уровень лептина, сигнализирующего о насыщении. Снижается метаболизм, то есть уменьшается сжигание калорий. НЕХВАТКА БЕЛКОВ В РАЦИОНЕ При грамотном похудении нужно не просто снижать...
Подробнее
фото на странице Мария Егорова Что скрывают о диетах? Вся правда о них! Опять голодаешь потому что набрала лишние кило? Девочки, не тупите! Во время диеты ты не худеешь, ты разрушаешь здоровье. Ты таешь на глазах. Из-за недостатка питательных веществ твой организм ослабевает. Не работает схема закрой рот и худей, потому что диета это временное изнурение организма, это долгий период срывов и ухудшения настроения. После диет нет мотивации и вы опускаете руки. Это маркетинговый ход! Нас обманывают! Самый верняковый...
Подробнее
лучшие фото Мария Егорова Почему у нас не получается? Почему мы сдаемся? Единственная причина, почему так немного людей из нас добиваются своего — неумение состредоточиться: мы никогда не концентрируемся на своей цели. Многие просто плывут по жизни, так никогда и не решив, чего они хотят© Тони Роббинс. Для меня это сильная фраза! Именно она сподвигла мою жизнь к изменениям. Будьте конкретны в своих мечтах и целях. Доя больших целей распределяйте более мелкие для их достижения. Так будет легче осознать, что все не...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Мария Егорова Хочешь формы в норму? Лови 5 лайфхаков! 1. Голод или жажда? Часто, когда хочется перекусить, мы на самом деле хотим пить. Просто часто путаем эти два чувства 2. На завтрак обед и ужин ложи на тарелку не большие порции. Чувство насыщения придет, но без переедания) 3. 60-70% тарелки заполняй салатом из зелени и свежих овощей. Помни, что зелень ещё полезнее по своим свойствам, чем овощи. 4. Планируя поход в магазин, лучше заранее составить список полезных продуктов. Наше желание...
Подробнее
реклама в блоге Мария Егорова Слежу за питанием, но не худею!!! Не едите фастфуд, отказались от «сладкого»? Но так ли это на самом деле? Дикое возмущение меня сподвигло: в диетологии жир главный злодей, а сахар безнаказан? Не кажется ли тебе странным, что мы смотрим на % жира в сладком йогурте с добавками, выбираем обезжиренное молоко для сухого завтрака (с надписью Фитнес), не едим якобы жирное мясо, но закидываемся вкусняшками на которых надписи без глютена, без гмо и фитнес ? Потому что мы просто не обращаем...
Подробнее
реклама у блогера Мария Егорова Инструкция КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ. Хочешь чувствовать себя бодро, спокойно и счастливо? 1Начни со своего тела. Выпивай один стакан воды с утра и 1.5-2л в течении дня. Ешь ~ 5 свежих фруктов и 6 свежих овощей в день. 2Откажись от споров и обсуждения других людей. Это будет тебя разрушать и лишать вдохновения. 3Не слушай грустную музыку которая заставляет тебя страдать и жалеть себя. 4Поставь себе 3-4 цели на месяц о которых давно думаешь, но не осуществила. К примеру запишись в школу...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Мария Егорова Итак, как и обещала список полезных продуктов! Делая эти закупки у вас не будет шанса вечером закинуться чем-то(потому что мы не берём такие продукты.) И вы всегда будете сыты и довольны вкусной едой! Поехали: •Хлебцы (я беру и рекомендую Nordic) Или хлеб муки грубого помола(следите чтобы в составе не было муки в/с или п/с и дрожжей. Не выбирайте хлеб по названию – это обман!!! •Киноа, дикий рис, геркулес, булгур •5 видов фруктов и 2-3 вида ягод •Спаржа, сладкий перец, сельдерей,...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Мария Егорова Успех - это комплексное понятие, и для каждого оно воплощает различные моменты! Лично для меня, успех - это воплотить в реальность то, что задумала. А еще иметь положительную обратную связь! Самое главное - не бойтесь менять планы. Говорите с собой и честно ответьте, чем вы хотите заниматься. Следите за своим здоровьем и внутренним состоянием. Будьте верны себе, и тогда успех не заставит себя долго ждать! А что для вас значит успех? #успех #photooftheday #instagood #beautiful #follow...
Подробнее

Мария Егорова – реклама

Мария Егорова: реклама на официальных страницах блогера Мария Егорова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Мария Егорова эффективно и на выгодных условиях.