Маша Герас – блогер

Lifestyle
ЗОЖ
Заказать рекламу
Новые записи блогера в Instagram

Подробнее

Подробнее

Подробнее

Подробнее

Подробнее
Лучшие записи блогера в Instagram

Подробнее

Подробнее

Подробнее

Подробнее
Новые записи блогера в YouTube

С осенней хандрой прощаемся правильно. Сегодня в выпуске рецепт диетического, вкуснющего морковного пп пирога. ЗОЖ ведём правильно, поэтому не обходим тренировки(Фитнес) стороной. Сегодня познакомимся с статическим упражнением под названием «стульчик». Так же моя Кирюша поделится своими мыслями о похудении. ( эти смешные дети). #морковныйпирог #рецепт #упражнениестульчик #тренируемсядома

Как похудеть? Вопрос волнующий многих, с этим мы разбираемся на моем канале, сегодня же заденем тему кожи, которая так же страдает при всех этих манипуляциях, какие я использую массажёры для похудения и дренажа, не только кожи всего тела, но и лица. Покажу техники массажа для подтяжки лица(фейсбилдинг), уходовую косметику и тренажеры для тела. #массаж #массажерыдлятела #домашниемассажеры #уходоваякосметика

На повестке дня ужасно страшный праздник Хеллоуин( Halloween) . Мы не вдаёмся в подробности, все только ради веселья! Увидите меня в платье , которое одевала 16 лет назад в школе, сделаем мейк ап с тату. Так же покажу вам кусочки нашей вечеринки (хеллоуин пати), идеи мерзких блюд, еда ,кстати, тоже с мейком). Мой великий срыв, будем называть его читмилом. Ведь я все ещё худею( ла), но в этот день все пошло не по плану. #хеллоуин #halloween #halloweenparty

О дааааа, это я называю мега-пинком!! Актриса Ирина Горбачова эксклюзивно для ЗОЖор и для вас мои дорогие подписчики!! Пожелания и наставления после которых мотивация зашкаливает и нет ни единого шанса бросить начатое, только вперёд к красивому телу и отличному здоровью. Худеем вместе со звездными гостьями моей рубрики. Подписывайтесь на мой канал -гарантирую не только похудение , но и отличное настроение!

*Какие тренажеры необходимы при домашних тренировках? Мой склад « боеприпасов» для фитнеса.* Тема моего канала неизменна- похудение и здоровый образ жизни. Сегодня блог посвящён моему домашнему оборудованию для спорта. Если ли смысл во всех этих агрегатах? Скажу вам положа руку на сердце, если есть желание можно обойтись без всех этих тренажеров работая со своим весом, но эти « штуки» упрощают процесс и слегка мотивируют)). Перечислю мои тренажеры для дома: орбитрек, степпер, степ платформа,...
Лучшие записи блогера в YouTube

Вас ждёт очередной выпуск рубрики ЗОЖор. Сегодня на повестке дня рецепт диетического пп торта, будем выбирать продукты для похудения( правильного питания), много ходить, в общем наши обыденные темы. Но есть и сюрприз в виде звёздного гостя ,сегодня у нас холостяк Рожден Ануси. #рожденануси#рожден#холостяк#ппторт#рецептторта

Продолжаем худеть вместе! Сегодня на повестке дня : нюансы выбора одежды для бега, силовые тренировки дома, рецепт потрясающей фунчозы и пожелания эксклюзивно для вас от ведущего «Орёл и решка»- Коли Серга.

Мои БАДы из IHERB. Что действительно работает? Выпуск посвящённый моим добавкам для похудения и здоровья ,БАДам из IHERB. Что-то из перечисленного относится к спортпиту, что-то для красоты и здоровья. БАДы это биологически активные добавки , предназначенные для приёма с пищей, чтобы повысить содержание в ней витаминов и других полезных веществ. В основном изготавливаются такие добавки из натуральных, природных веществ, не путайте с химическими таблетками для похудения, бады не имеют к ним...

Новый ВЛОГ прямиком из фестиваля Atlas Weekend 2019. Мои впечатления от посещения 4х дней. Покажу различные зоны развлечений, фуд-корт и конечно выступления потрясающих артистов: The Black Eyed Peas, Little Big, Сплин, Ляпис98, NK (Настя Каменских), Алексеев, Melovin и другие. Всем рекомендую посетить фестиваль , окунуться в эту атмосферу. В этом году 9 сцен примут около 250 артистов, это крупнейший европейский фестиваль.

Ждали нового ЗОЖора для поднятия настроения во время похудения ? Получайте! В новой серии научимся делать упражнение джампинг джек(jumping jack), идеально подходящее для домашнего кардио, фитнесом можно прекрасно заниматься и дома! Затронем важную тему воды: польза, сколько рекомендуется выпивать воды в день, как рассчитать норму? Ну и чтобы себя побаловать в выходной предлагаю приготовить веганский, сыроедческий кешью кейк, рецепт прилагается! Ну что, продолжаем худеть вместе ! #вода...
Маша Герас – реклама
Маша Герас: реклама на официальных страницах блогера Маша Герас.
Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru.
Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Маша Герас эффективно и на выгодных условиях.
Маша Герас: заказать рекламу