Ольга Медин – блоггер

Блоггер Ольга Медин

Настоящее имя: Ольга

Lifestyle
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Ольга Медин КОРСЕТЫ В МАССЫ Как вам? Нравится эффект? Тоже мечтаете о тонкой талии? Корсеты в последнее время стали супер популярным спортивным аксессуаром. Но далеко не все знают, как ими правильно пользоваться и носить . Корсет - отличный помощник девочкам, которые занимаются в зале и молодым мамочкам, ведь он: Отлично поддерживает позвоночник во время работы с весами (но увлекаться им не стоит, чтобы мышцы не разучились адекватно воспринимать нагрузку). Может помочь питаться дробно (в нем просто...
Подробнее
фотография Ольга Медин А вы знаете, чего хотите? Предлагаю пройти маленький тест, который сможет рассказать о вашем текущем состоянии и о том, чего вам сейчас так не хватает . Нужно выбрать иероглиф , который вам нравится больше остальных. Пишите в комментариях цифру , а завтра дам расшифровку в сторис
Подробнее
новое фото Ольга Медин Привет, девчонки! Уже гораздо реже это делаю, но иногда буду устраивать ночные шалости с ценами на наши курсы Промокод «НОЧЬ» (большими буквами) подарит вам скидку на СУПЕРИНТЕНСИВ или СТРОЙНОЕ ТЕЛО+МОЛОДОЕ ЛИЦО целых 45% Оба курса по ссылке в моем профиле @medinolga Пишите НОЧЬ в поле промокода при оформлении заказа и следите, как цена превращается в 987 руб вместо 1795 руб
Подробнее
фото на странице Ольга Медин Фаст-фуд – еда, которая быстро готовится и быстро насыщает. Может ли она быть полезной? Конечно, ведь все зависит от ингредиентов. Помним, что наша смекалка и импровизация всегда может сослужить нам хорошую службу. Сейчас покажу вам пример . Смотрите видео – перед вами аппетитный, но уж очень калорйный сэндвич. На такую порцию получается 2640 ккал, 105 г белков, 168 г жиров и 168 г углеводов. Понятно, что этакое вполне можно делить на двоих, но даже так получится слишком много ккал. А...
Подробнее
лучшие фото Ольга Медин Чем больше лишнего веса, тем проще и быстрее ему уйти. Это факт. Поэтому тем, у кого лишних кг не особо и много, приходится сложно. Но с прогаммой питания "Вкусная НеДиета" привести фигуру в порядок гораздо легче. Показываю вам результат Аллы за 5 недель " !!Огромное спасибо!! вашему потрясающему марафону за мотивацию, доступность, даже самому неспортивному человеку очень легко влиться и достичь хороших результатов. Так же используя ваше меню, которое полюбилось всей моей семье, следить за...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Ольга Медин Вот уже который день весы показывают одну и ту же цифру. А как хорошо начиналось, вес так быстро уходил... И встал. Хотя и питание соблюдаешь, и физнагрузка, но дальше не идет! Знакомо? Почему же вес вначале падает, а потом стоит на месте? Самая частая причина - потеря контроля. Вы во время похудения какое-то время четко контролируете калорийность рациона, следите за каждым граммом, подсчитываете сами или питаетесь по нашей программе. У вас идет активное снижение веса. Но потом вы слегка...
Подробнее
реклама в блоге Ольга Медин ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕНИРОВКАМИ В ПОСТ? Абсолютно любая тренировка приводит к дефициту аминокислот, который нам необходимо восполнять продуктами с высоким содержанием белка. Но во время поста невозможно получить абсолютно все необходимые организму аминокислоты, ведь некоторые из них содержатся только продуктах животного происхождения . Не стоит пугаться и сразу же забрасывать тренировки. Старайтесь заниматься дозировано, не перегружайте организм. Не нужно пытаться увеличивать нагрузку, ведь от...
Подробнее
реклама у блоггера Ольга Медин Да, если ею заменять основные приемы пищи и таким образом снижать калорийность обычной полноценной порции еды . Например, зеленый коктейль на завтрак, который был и остается в тренде. Я сама его пробовала в бытность своего вегетарианства. То есть ваш коктейль из воды и травки будет всего в 50 Ккал, вместо обычного завтрака в 400-500. И, сделав такую замену, вы снизите суточную калорийность, что конечно же поможет похудеть. Но если вы просто добавите зелёный коктейль в свой рацион, то чуда...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Ольга Медин Частые вопросы в моем директе: "А на сколько можно похудеть на вашей диете??" "Мне нужно скинуть 5/7/10 кг, на вашей диете получится?" Ни на первый, ни на второй вопрос я не могу сразу ответить. Для этого нужно знать, сколько лишнего веса есть сейчас, присутствуют ли нагрузки, какая калорийность была раньше... Поэтому я просто предлагаю посмотреть результаты за месяц у девочек. Вот, например, Елена: Объём груди 84 83 см Объём спины (под грудью) 74 70 см Объём талии 71 64 см Объём...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Ольга Медин Привет! В понедельник начнётся Петров пост и многие просили разработать для него отдельное меню. Оно у нас есть В формате excel, с индивидуальным расчётом калорийности и точным контролем поступления белков, жиров и углеводов . На самом деле, как раз, сбалансированность рациона - это основная проблема во время соблюдения поста . Исключение животных продуктов автоматически исключает поступление белков в рационе и увеличивает количество углеводов. Мало кто обращает на это внимание, поэтому...
Подробнее

Ольга Медин – реклама

Ольга Медин: реклама на официальных страницах блоггера Ольга Медин. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Ольга Медин эффективно и на выгодных условиях.