Миннегулова Алия – блоггер

Доброго спортивного утра всем! Представляю вашему вниманию мою очередную тренировку, качаем красивую и упругую вместе Упражнения выполняем в 4 подхода, по 15-20 раз повторений каждое упражнение Между подходами отдых 1 минута(не больше) Перед началом тренировки обязательно делаем кардио 20 минут и разминаемся, делаем растяжку 5 минут После тренировки качаем пресс и держим планку! Поееехали! Вперед навстречу красивой фигуре! #моятренировка
Подробнее

Всем фитнес алоха На улице прекрасная погода, не это ли повод для уличных фитнес тренировок Достаем свои, где то завалявшиеся, фитнес резинки и начинаем тренировку! Комплекс упражнений, направленный на развитие крупных мышечных групп, — то есть ног и ягодиц. Эти упражнения просто огонь Ваша попа скажет вам спасибо Перед тренировкой необходимо хорошо размяться Все упражнения нужно выполнять по кругу. Если задействованы поочередно обе ноги, то вначале задействуем одну ногу, а потом — другую,...
Подробнее

Всем привет, красотки! Сегодня более менее приятная, теплая погода Ни это ли повод для тренировок на свежем воздухе?! Ловите свежую порцию тренировки с фитнес лентами . Каждое упражнение делаем как обычно в 4 подхода, по 20-25 раз повторений . . #моятренировка #тренировкинасвежемвоздухе #тренировкасрезинкой
Подробнее

Доброе утро всем! Круговая тренировка, упражнения делаем в 4 подхода, 15-20 повторений каждое упражнение Ваша скажет вам спасибо Не забываем про разминку и кардио. В конце тренировки качаем пресс и держим планку . . #моятренировка#онлайнтренировка
Подробнее

Всем всем спортивного доброго утра, дорогие! . Я знаю у многих девушек есть фитнес резинки, но они валяются без дела в шкафчике, и ждут своего часа Предлагаю исправить это дело! Ведь если вы по каким либо причинам не можете посетить фитнес зал, эти чудо резинки могут вас выручить! . Перед тренировкой не забываем про разминку, разогреваем мышцы и разминаем суставыКаждое упражнение делаем в 4 подхода, по 25-30 повторенийВ конце тренировки не забываем про упражнения на пресс(видео можете...
Подробнее

Люди, не замерзли еще? На улицу сегодня лучше не выходить Неужели на этом все? Неужели лето закончилось, не успев начаться? Не могла выбрать одну фотографию, поэтому листайте карусель #летокакзима #летокакосень #теплотыгде
Подробнее

Раз-это красиво, два-это эффективно и полезно для кожи Круто выглядит, правда? Ведь каждая красотка достойна самого космического ухода! Interstellar mask омолаживает, очищает поры, делает лицо ровным и гладким, как у младенца! И еще, она усыпана звездочками А теперь самое интересное, вводя мой промокод GB752 , при оформлении заказа на официальном сайте mixit.ru , вас ждет гарантированный подарок от меня и косметического бренда MIXIT @mixit_ru стоимостью 1425, при покупке товаров на сумму...
Подробнее

Счастье — это свойство характера. У одних в характере его всё время ждать, у других непрерывно искать, у третьих — повсюду находить Будьте счастливы, друзья #янашласвоесчастье А вы?
Подробнее

Никогда не думала, что будет так феврально в этом августе Кто выключил обогреватель на улице? Хорошего всем дня!
Подробнее

Доброго дня, красотки! Я давно хотела немного подкорректировать губки и искала хорошего косметолога,с хорошими работами Ни для кого не секрет, что бесформенные губехи уже давно не в тренде. Зато всегда будет в тренде аккуратно построенная форма, четкий контур, без вытянутых пельмешек Наткнулась на страничку косметолога @kosmetolog_like, это было что-то новенькое - очень красиво получались губы, такого раньше не встречала и именно такой стиль я и искала. Интуиция подсказала, что нужно пойти и...
Подробнее