Валерия Солтан – блогер

ЖИРНО НЕ БУДЕТ? Омега-3 | Рыбий жир: действительно ли так нужны и стоит ли тратиться на дорогую омегу, есть есть копеечный рыбий жир. Обсудим? История, чтобы вы не обольщались на счет витаминов: На прошлой неделе я во время завтрака выложила на стол утренний набор витаминов и нутриентов для Стаси. А рядом (заодно, чтоб не забыть) – для себя две капсулы омега-3. И пока я отвернулась, девочка послушно выпила всё, включая и мои капсулы. Вроде ерунда – да, «взрослые» витаминки, но омега, чего...
Подробнее

ЧТО ВЫ (НЕ) ЗНАЕТЕ О ВИТАМИНАХ А E? Что-то про зрение, что-то про красоту кожи и волос. Кое-кто из вас знает о связи этих ребят с репродуктивным здоровьем. Еще варианты будут, зачем они вам (и я настаиваю – вашим детям)? Рассказываю сегодня в лучших традициях моего блога: полезно, емко и по пунктам. Читайте, сохраняйте, записывайте! В конце витаминизированный сюрприз приготовила – вам понравится. ВИТАМИН А Мы уже с вами как-то обсуждали в блоге, что чистого витамина А природа нам на...
Подробнее

ВАМ ПЕРЕД ЛЮДЬМИ НЕ СТЫДНО? Мне бывает, но чаще — за людей. У меня, наверное, образ такой, стервозный: боятся ко мне многие при личной встрече подойти, спросить. А я не такая. Мне не нравится, когда родители стыдятся своих детей, их НЕ ТАКОГО поведения. Прошу вас, всех, кто приезжает к нам в центр на диагностику: выдыхайте и расслабляйтесь! Не важно, как ведёт себя ваш ребёнок. Но сейчас не об этом. Зеркальная ситуация, которая может даже немного разозлить. И это то, в чем я вижу явный...
Подробнее

СКРОМНОСТЬ УКРАШАЕТ? ИЛИ ЛИШАЕТ ЧЕЛОВЕКА ДОСТОИНСТВА? Здравствуйте! Сегодня буду рассказывать вам про кого-то из вас или про ваших близких. Говорим про два крайних полюса одной беды, с которой вы выросли и которую так тщательно вскармливали всё детство и юность. КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ. Чей грех? Это одна из тех «рубрик» в моем блоге, которую я всегда пишу с особым чувством. Да что там, с комом в горле, потому что про взрослых. Потому что это важно знать и понимать нам, чтобы не совершать...
Подробнее

ЧТО В ГОЛОВЕ МЕШАЕТ ВАМ ТАНЦЕВАТЬ, УПРАВЛЯТЬ АВТО, ПОДБИРАТЬ НУЖНЫЕ СЛОВА И ЗАСТАВЛЯЕТ ПОДДАВАТЬСЯ ИСКУШЕНИЯМ? Говорим про поломки в работе мозга, которые начинаются в детстве и «вырастают» вместе с нами: 6 из 10 прочитавших пост узнают в нем себя, своих детей или знакомых. Кто-то после мощного корпоратива отходит от алкогольной интоксикации, я «перевариваю» информацию – когда собираются специалисты «Как Здорово», обсуждают что-нибудь «вкусное» про мозг. Делюсь с вами свежим: что-то, что я...
Подробнее

ГАДЖЕТЫ НЕ ВИНОВАТЫ Если вам кажется, что ребенок подсел на компьютерные игры или не может оторваться от телефона, я вас сейчас расстрою. Скорее всего, вы приняли за врага не того. Зависимость от гаджетов – как вирус: к одним привяжется, у других – стойкий иммунитет. Почему? Рассказываю. Сразу договоримся по двум важным пунктам: 1 Нет радикализму! Не будет призыва изолировать ребенка от планшетов и смартфонов до совершеннолетия. Гаджет – наша новая реальность, способ учиться и общаться с...
Подробнее

Вы только этого и ждали Упражнение, которое нужно всем, чтобы оставаться внимательным, собранным, сконцентрированным, не пропускать слова мимо ушей, быстро и правильно реагировать. Неделю назад почти пообещала себе больше не выкладывать упражнений. Поэтому давайте так: я показываю новые симплы от нашей звездной команды, если эти посты заходят, как ножка Золушки в хрустальную туфельку. Легко, без боли и красиво. Будьте активны: сохранили – скажите «спасибо». Сегодня для вас работают:...
Подробнее

ТРИ ЯДОВИТЫЕ ОТГОВОРКИ О ТОМ, ЧТО И КАК ЕДЯТ ДЕТИ. Я отказываюсь их принимать и закрывать на них глаза. Читайте внимательно, вычеркивайте мысленно то, что не про вас. И постарайтесь адекватно воспринять и задуматься, если что-то в этом посте, как с вашего ребенка написано. В конце – важный для меня, моей команды и чрезвычайно полезный для вас подарок. Повезет не всем: но кому повезет, ваша жизнь не будет прежний. Поехали: будет о том, о чем болит голова у 90% родителей – чем накормить...
Подробнее

ПОЧЕМУ ВАШ РЕБЕНОК ЕСТ НЕ ВСЁ? У избирательного пищевого поведения есть вполне объяснимые причины. Спойлер: здесь будет ПРО ФЕРМЕНТЫ. Тема не из простых, но прочитать стоит каждому. Потому что от «ферментного разнообразия» вашего внутреннего мира зависит не только стул. Поведение, настроение и состояние кожи, волос... Если тема актуальна, но читать сейчас некогда – сохраните и напишите в комментах, что прочтете позже. Не дайте полезному посту затеряться в ленте Но очень советую прочитать...
Подробнее

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПОДРОСТКАМИ? И С ВАШИМ ПРОИЗОЙДЕТ, ДАЖЕ НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ. Этот пост надо было, конечно, выкладывать в субботу. Но такая возня поднялась вокруг темы с манипулированием подростками. Не стала влезать. Но и молчать не могу. Только говорить буду с позиции науки, физиологии. Такие посты репостить надо, а не... Не дрязги разводить надо, а хоть пытаться понять: кто они такие, подростки. И что с ними происходит? В конце поста будет сюрприз книжный. Хочу, чтобы у вас тоже была та...
Подробнее