Лина МС. Супсрот – блоггер

Кому и зачем МОЖНО делать растяжку? Только лайкнувшuе будут стройными и гибкими Уже 2 недели я тяну шпагаты и все тело. Видео закреплены в актуальных, сегодня в историях тоже есть тренировка. И знаете, я уже почти села. Сейчас активно работаю над техникой и научной составляющей всей темы растяжки. И сегодня расскажу вам о том, кому растяжку делать нельзя, а кому можно. А если можно, то НА САМОМ ДЕЛЕ зачем. Везде можно увидеть сотни полезных целей стретчинга: — Хорошая разминка перед...
Подробнее

ТЕСТ НА ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА Подавляющее большинство полных людей являются таковыми, потому что заедают эмоции, ведь они не умеют по-другому с ними справляться. Итак, предлагаю вам пройти тест на умение выражать свои чувства, результаты которого, возможно, откроют вам глаза на причину вашего лишнего веса. 1. Вы стали свидетелями несправедливости, как поступите? А. Вмешаетесь, даже если ситуация напрямую не касается вас Б. Не лезете не в своё дело В. Если вы можете что-то поменять –...
Подробнее

МОЙ ВООБРАЖАЕМЫЙ ДРУГ Продолжаю откровенничать, в историях сейчас парад моих зашкварных фото Начиная где-то с 4 лет, у меня был воображаемый друг. Я постоянно ходила с ним в садике, мы общались и интересно проводили время. Никто не мог меня переубедить. Почему-то это был Цыплёнок. Да, с большой буквы, ведь он мне был очень важен. Я ходила с ним везде, вытягивала руку, будто он держится за неё. Мама рассказывает: «Переходили мы с тобой как-то дорогу, тебе было лет 6 уже, и ты вдруг...
Подробнее

Лайфхаки для похудения и питания в целом! Если за 5 минут до еды убрать телефон/ноутбук, а затем взять его снова только через 5м уже после приема пищи, то вы съедите в разы меньше Если смотреться в зеркало только по строгой необходимости, то результаты отслеживания изменений фигуры будут намного ярче Если есть максимально простую еду, то калорийность рациона снизится. Зачем добавлять в пасту с лососем бекон, например, если его вкус вы можете даже не ощутить Если специально не...
Подробнее

Питание для новой жизни. Как избавиться от всех пищевых проблем? Недавно я поняла, что в моей жизни стало много сладкого. Вот прямо неприлично много. Хочется и хочется, ем и ем. Но что-то не то... Не ощущаю того самого вкуса, ради которого и начинаю этот процесс. Шоколадки уже нет, а удовольствие от неё и не появлялось. И вместо того, чтобы пуститься в компульсивные переедания, я начала анализировать: а откуда такое желание, зачем после каждого приёма пищи мне ещё сладкое? И я поняла,...
Подробнее

МОИ ОПЫТ + КАК ПОХУДЕТЬ ВАМ Только у лаикнувших будет фигура мечты У меня очень много новеньких, поэтому сегодня в посте я поделюсь своим опытом преображения тела и обобщу всю информацию о том, как приити к результату вам. Я никогда не думала, что смогу увидеть в зеркале свои идеал. И даже представить не могла, что доведу до идеала сотни тысяч девушек. Если бы кто-то 4 года назад сказал мне, что я похудею на 12 кг, буду тащиться от своего тела, буду ухаживать за собои и ежедневно получать...
Подробнее

Что ты теряешь, если всё ещё НЕ питаешься по потребностям? Сейчас я перечислю те пункты, которые вы обнаружите у себя, если наладите пищевое поведение = если перестанете ПЕРЕЕДАТЬ и начнёте правильно воспринимать еду Вы похудеете. Для многих это самое главное, поэтому ставлю факт похудения первым пунктом. Лишний вес непременно уйдёт, если вы начнёте грамотно удовлетворять все потребности своего организма. Переедают практически все, а вы нет. Переедания очень сильно нагружают организм и...
Подробнее

Оставь комментарий - выиграй свитшот! Моя толстовка GRRRL POWER – это мой личный символ женского прогресса. И я хочу подарить его тебе! Я решила поговорить с вами о прогрессе, потому что еще очень хорошо помню времена, когда отдавала все свои силы развитию блога. Я не сдалась. И сейчас безумно горда тем, что имею миллионную аудиторию любимых пусек. Теперь я знаю, что при желании можно свернуть горы! Но, как говорится, вместе горы сворачивать проще. И очень здорово, что иногда на помощь в...
Подробнее

ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ Как-то я проводила опрос в историях, и аж целых 96% проголосовали за то, что им больше нравятся изящные талии и плоские животики. Давайте разбираться, почему у многих не получается их увидеть у себя. Ошибки при формировании талии «Я просто буду меньше есть». Создание талии – работа над пропорциями тела. Одним похудением вопрос не решить, если талии у вас нет генетически. А если изгибы вам подарила природа, то гораздо круче будет их отточить рабочими методами,...
Подробнее

ОБЪЕДАЮСЬ ДОМА. ЧТО ДЕЛАТЬ? Сейчас эта ситуация как никогда распространена, потому что многие сидят дома на карантине. Делать нечего, а запасы еды под боком. В предыдущем предложении отражена одна из главных причин. «Так, что бы посмотреть? Блин, просто смотреть скучно, схожу за печеньем». Или во время выполнения задания по учебе в голову вдруг приходит мысль: «Где там была шоколадка с орешками?». Знакомо? Давайте прорабатывать. Провокатора тут два: 1 Недостаток концентрации 2 Еда в...
Подробнее