Лина МС. Супсрот – блоггер

Кому и зачем МОЖНО делать растяжку? Только лайкнувшuе будут стройными и гибкими Уже 2 недели я тяну шпагаты и все тело. Видео закреплены в актуальных, сегодня в историях тоже есть тренировка. И знаете, я уже почти села. Сейчас активно работаю над техникой и научной составляющей всей темы растяжки. И сегодня расскажу вам о том, кому растяжку делать нельзя, а кому можно. А если можно, то НА САМОМ ДЕЛЕ зачем. Везде можно увидеть сотни полезных целей стретчинга: — Хорошая разминка перед...
Подробнее

МОЙ ВООБРАЖАЕМЫЙ ДРУГ Продолжаю откровенничать, в историях сейчас парад моих зашкварных фото Начиная где-то с 4 лет, у меня был воображаемый друг. Я постоянно ходила с ним в садике, мы общались и интересно проводили время. Никто не мог меня переубедить. Почему-то это был Цыплёнок. Да, с большой буквы, ведь он мне был очень важен. Я ходила с ним везде, вытягивала руку, будто он держится за неё. Мама рассказывает: «Переходили мы с тобой как-то дорогу, тебе было лет 6 уже, и ты вдруг...
Подробнее

Питание для новой жизни. Как избавиться от всех пищевых проблем? Недавно я поняла, что в моей жизни стало много сладкого. Вот прямо неприлично много. Хочется и хочется, ем и ем. Но что-то не то... Не ощущаю того самого вкуса, ради которого и начинаю этот процесс. Шоколадки уже нет, а удовольствие от неё и не появлялось. И вместо того, чтобы пуститься в компульсивные переедания, я начала анализировать: а откуда такое желание, зачем после каждого приёма пищи мне ещё сладкое? И я поняла,...
Подробнее

Главные телевизионные каналы кормят ложной информацией о питании. Недавно я выложила в истории свой завтрак, и мне написали следующее: «Смотрела программу по первому каналу, и там говорилось, что если смешивать творог с какими-либо фруктами, то получается смесь вреднее шоколада, поэтому не советую так есть, это что-то с гликемическим индексом. Тем более если человек худеет» Поискала информацию об этом в интернете, мало ли кто-то что-то недопонял. В итоге такое действительно показывали по...
Подробнее

Итак, несколько лет назад во время тренировки дома я увидела мальчика.. Мистические истории из жизни. Часть 2 Вырываю в панике наушник. Делаю шаг назад (поворот к открытой двери комнаты закрыла стена). Никого. Начинаю вспоминать — на вид лет 10, светлые волосы, стрижка под горшок, одет во что-то очень свободное. Пробежка тут же закончилась. Что. Это. Было. Я отчетливо видела ребёнка, а перед этим что-то очень громко упало. Наверное, и то, и другое показалось... 3 Это уже случилось не...
Подробнее

ТЕСТ НА ПРИЧИНУ ЛИШНЕГО ВЕСА Подавляющее большинство полных людей являются таковыми, потому что заедают эмоции, ведь они не умеют по-другому с ними справляться. Итак, предлагаю вам пройти тест на умение выражать свои чувства, результаты которого, возможно, откроют вам глаза на причину вашего лишнего веса. 1. Вы стали свидетелями несправедливости, как поступите? А. Вмешаетесь, даже если ситуация напрямую не касается вас Б. Не лезете не в своё дело В. Если вы можете что-то поменять –...
Подробнее

Лайфхаки для похудения и питания в целом! Если за 5 минут до еды убрать телефон/ноутбук, а затем взять его снова только через 5м уже после приема пищи, то вы съедите в разы меньше Если смотреться в зеркало только по строгой необходимости, то результаты отслеживания изменений фигуры будут намного ярче Если есть максимально простую еду, то калорийность рациона снизится. Зачем добавлять в пасту с лососем бекон, например, если его вкус вы можете даже не ощутить Если специально не...
Подробнее

КРАТКОЕ ПОСОБИЕ ПО ПОХУДЕНИЮ Сейчас мои посты — это проработка каких-либо конкретных тем. Про похудение в целом я не писала очень давно, а количество вопросов только увеличивается. Поэтому сегодня будет самое краткое учебное пособие о том, как качественно похудеть. Создаём дефицит ккал. Это основа основ, и только этим можно ограничиться. Вопрос лишь в требуемом качестве тела. Хотите упругость и подтянутость – добавляете тренировки, хотите просто худобу – не добавляете. Как создать...
Подробнее

ХУДЕЕМ НАВСЕГДА! вопрос-ответ Только с теми, кто лайкнет этот пост, стройность останется навсегда Можно ли похудеть навсегда? Да, но только если вы грамотно проработаете своё пищевое поведение. Есть большое количество людей, которые рождаются стройными/худеют в течение жизни и даже после 50 лет остаются худышками. В чем дело? Эти люди правильно воспринимают пищу и едят, чтобы удовлетворять физические потребности. Если вы будете питаться так, то вашу фигуру смогут поменять только...
Подробнее

С новым цветом
Подробнее