Надин – блогер

А ты знаешь,что тебя ждет? Сегодня ты можешь пройти несложный тест и получить информацию о своём ближайшем будущем, которая тебе обязательно пригодится Настала суббота,а значит время nadin_психология Выбирай карту и она подскажет тебе твоё будущее Ответы в комментариях А мне лайк #тест #выходной #радость #чм2018
Подробнее

Это была очень крутая игра!!! Да,не повезло в серии пенальти,но удача не всегда улыбается Но это был красивый футбол,давно такого не видела!! Молодцы #чм2018 #молодцы #росиия #чм #футбол
Подробнее

!!Завершила ГВ !! Как и обещала,долгожданный пост про гв Отлучение от сиси казалось мне чём-то нереальным,учитывая сынулину любовь к ней На момент отлучения,мы были только на ночных кормлениях и на полноценном питании с общего стола,это я планировала заранее Начала я не без косяков Сразу в один день решила забрать любимое лакомство и это мне аукнулось лактостазом Благо у меня есть консультант по гв,которая не первый раз меня спасает и этот раз оказался не исключением...
Подробнее

Остались считанные часы до начала марафона стройности У тебя ещё есть шанс получить мой волшебный пендаль Я, сертифицированный тренер со стажем 6 ЛЕТ От меня невозможно уйти без результата! Потому что ты получишь Продуктовую корзину. Больше не надо думать, что же купить в магазине; Примерное меню; Тренировки для дома и с резинками; Чат взаимоподдержки! Важно окружить себя единомышленниками; Прямые эфиры с ответами на вопросы; Наивкуснейшие ппрецепты от Надин; И главное! Знания, которые...
Подробнее

Всеухожу !! Дорогие,я решила сменить страничку в Инста Вот так вот вышло,что уж очень сильно глючит моя нынешняя страница,да и многие не видят мои посты Очень много сил и энергии было вложено в неё,жалко расставаться,но таковы правила Поэтому с огромным удовольствием зову вас с собой на мою вторую страничку @nadin__fit Буду рада каждому отдельно и всем вместе Обещаю много полезностей и интересностей,тысячи новых похудевших людей,сотни перецептов и тренек,а так же маленького кудряшка в...
Подробнее

«никаких детских покупок заранее!! И ни в коем случае не поднимай руки!» Знакомо?!слышали во время беременности подобные приметы? Не забудь что бы я не пропала из твоей ленты Мне во время беременности постоянно давали супер дельные советы и приметы,которые по-любому «не просто так придумали» Поначалу я терпела и слушала,но на девятом месяце я уже вешалась от этого бреда Вот несколько самых распространённых примет : Беременной нельзя сидеть на пороге. Беременным нельзя сидеть, положив...
Подробнее

Марафоновцы, ловите тренировку на завтра Не забудь сохранить,что бы не потерять!! Кардио 10 минут,разогрев - присед с отведением 20 - шагание в стороны 20 - выпрыгивания 15 - ягодичный мост 20 - поднятие ног 20 - альпинист 30 - планка минута 5 кругов (новичкам 4) Отдых между кругами 2 минуты Кардио 20-30 минут Видео упражнений смотрите в сториз Выполним тренировку,поставил плюсик в комментариях #марафонпохудения #фитнесмарафон #фитнесмама #пп #зож #правильноепитание #худеемвместе...
Подробнее

Хочешь красивую и подтянутую фигуру? Научиться есть и худеть? Да чтобы это было для тебя абсолютно БЕСПЛАТНО Тогда приглашаю поучаствовать в моем бесплатном марафоне стройности, который вот-вот начнется Я сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу со стажем более 6 лет, хочу дать возможность тебе стать лучше, здоровее и научиться слушать свое тело Ты получишь: Полноценную программу тренировок на все группы мышц Выбор пп-блюд из уже составленной продуктовой корзины Постоянную...
Подробнее

Список разрешённых продуктов для марафона Сохраняем,что бы не потерять - Нежирные сорта мяса - Нежирные сорта рыбы - Красная рыба - Нежирные сорта птицы - Яйца - Творог до 5% - Молоко до 3,2% - Обезжиренные кисломолочные напитки(йогурт,кефир,ряженка,бифилайф,простокваша) - Все овощи - Стручковая фасоль,брокколи,цветная капуста,брюссельская капуста - Протеин - Любые крупы - Макароны твердых сортов - Фрукты - Хлебцы или хлеб без муки - Сухофрукты - Кукурузные хлопья или...
Подробнее

Она похудела -он подал на развод Я вот что хочу с вами обсудить,отношение мужчин к преображению женщин,их женщин,это очень важный момент За годы работы в фитнесе,я ни раз сталкивалась с вопросом негатива мужей к тому,что их вторые половинки стараются стать лучше,красивее,уверенне в себе и развиваются даже в декрете Если честно,я абсолютно не понимаю почему мужья так не злятся и ругаются на эту тему Что это!? Неуверенность в себе или в женщине,с которой он прожил долгие/недолгие году?!...
Подробнее