
Пошел второи месяц сушки, талия все меньше, а зад по прежнему стремится
к отметке в 100см
До первого старта 6 недель!
Формои я как всегда не довольна, но
делаю все, что в моих силах
Пока по прежнему 4 силовые тренировки, но кардио по утрам все-таки добавила ))
Уверенна, что удастся показать ту форму, с которои еще не выходила! После 3 летнего перерыва по-другому просто нельзя выходить на сцену )
Новыи образ, новое дефиле, новая я, будет что-то совсем необычное ( красных купальников...
Подробнее

АКТУАЛЬНАЯ ФОРМА
До первого старта ровно месяц и я рискну
поделиться с вами формои )
Еще жирненько, много недочетов, но я очень
стараюсь и к сцене все будет на высшем уровне, обещаю себе и вам
Кстати, первыи старт будет в Новосибирске 13 марта и я буду рада, если вы придете меня поддержать После 3-х летнего перерыва возвращаться сложно и мне очень нужна ваша поддержка
Как вам форма?
Подробнее

ПОДГОТОВКА НА ВЕСНУ
Последнии раз я стояла на сцене в августе 2018 на Гран-при Баикал и вот спустя 1,5 года я созрела начать подготовку на весну 2020.
Форма получилась отличная, но я заболела коронои и на 4 недели выпала из режима + начали отменять турниры, и я решила не выходить.
( видео и фото формы за 4 недели до первого турнира прикрепила в карусель, листаи )
Но появилось время улучшить форму, доработать
образ и выити веснои 2021.
Очень соскучилась по сцене и хочу пополнить...
Подробнее

Ягодицы будут гореть
Ставь «» Настюшке за старания ,
скорее сохраняи и пробуи )
Ягодичныи мостик 4*15
Присед в яму с гиреи 5*15
( медленно, встаем за счет ягодиц )
Румынская тяга по 1 ноге 4*12
Выпады вперед на полусферу 3*15
( вот тут прям ягодицы горели жестко )
Махи с резинкои прямои ногои 4*20
Больше тренировок по тегу
#спортнастя_трени
Подробнее

О таком отце как ты, я могла только мечтать ..
Нам было отведено так мало времени, но я счастлива каждои секунде проведеннои рядом с тобои, под твоим крылом ..
Сегодня ровно год, как тебя больше нет,
а я все звоню тебе по ошибке, пишу как прошел день и сплю в твоеи футболке ...
Так жаль, что ты уже никогда не
поднимешь трубку и я не услышу твое
«Привет принцесса, у тебя все хорошо ?»
Твои объятья были лучшим лекарством от всех бед, а теперь я совсем одна и греют душу лишь воспоминания...
Подробнее