Наталья Саноталева – блоггер

Блоггер Наталья Саноталева
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Наталья Саноталева СКОРОСТЬ ПОХУДЕНИЯ - чем быстрее, тем лучше? Так ведь? А вот и нет. Но почему? Ведь возможно? Стопицот марафонов в инстаграме ежедневно заманивают нас обещанием крутого результата за 2-3 недели. Действительно быстро похудеть можно. Если очень резко занизить калораж, установить жесткие ограничения и усилием воли заставлять себя тренироваться, чтобы увеличить расход калорий. Почему же не стоит так делать? 1. Резкое и сильное занижение калорийности рациона создаст организму условия «войны» -...
Подробнее
фотография Наталья Саноталева Разбор мифов о похудении продолжается. Сегодня тема ТАЛИЯ Многие усиленно качают пресс ради ее формирования. Но это ошибка. Вы можете «лепить» своё тело, уменьшая и увеличивая его участки. Так вот увеличивать можно упражнениями на определенную группу мышц, и расти это место будет локально. А вот уменьшать в одном конкретном месте не получится. К сожалению, это так С жиром не работает такой приём. И если вы будете усиленно качать пресс, вы добьётесь увеличения талии, а не уменьшения. Мышцы...
Подробнее
новое фото Наталья Саноталева Возвращааясь к разбору мифов Сегодняшнаяя тема «Вода» Миф о 1,5-2 литрах воды в день пошел от рекомендации ВОЗ - суточное потребление жидкости 30-40мл на 1кг веса. Простое умножение - и вы получаете примерно такие цифры… Однако! Во-первых, это очень усредненные данные, а значит, одному и 15мл/кг достаточно, а другому 60… в среднем 30-40 Во-вторых, речь идет о жидкости, а не чистой воде. Частично мы получаем жидкость из еды (и не только супа или чая). Так что посчитать, сколько именно...
Подробнее
фото на странице Наталья Саноталева Нужны ли нам БАДы? Вопрос, который в последнее время тревожит многих, посколько на просторах того же инстаграма проходят целые баталии между специалистами Человеку, далекому от этой темы разобраться сложно. Поэтому я попробую привести аргументы, а вы решайте сами. Только, пожалуйста, помните: волшебных таблеток не существует Чем апеллируют те, кто настаивает на том, что БАДы нужны: - питание обычного человека неполноценно И это часто правда. Но гораздо правильнее закрывать потребности...
Подробнее
лучшие фото Наталья Саноталева ВНИМАНИЕ, НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО Бесплатная рассылка самого ленивого сборника #ппрецепты «33 БЛЮДА ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ С КБЖУ», в котором вы найдёте: салаты горячее завтраки закуски Условия получения материала очень просты: 1Поставить лайк на эту публикацию и 2 предыдущих 2Сохранить в закладках 3Быть подписанным на меня и: @zhirogolik_na_pp @elena_sadikova_blog @aika_pp_fitmom 4Оставить в комментариях адрес электронной почты (без пробелов и смайликов, иначе программа при выгрузке ничего не...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Наталья Саноталева Десерт с нектарином получился вкусным Сохраняйте рецепт: 50г овсяных хлопьев измельчить в блендере 2 яйца подсластитель (у меня просто сахар) кукурузная мука (можно любую) - ~70г горсть миндаля ошпарить кипятком и просушить на сковороде, затем немного измельчить в блендере, но так, чтобы кусочки орехов оставались и крупные и ощущались потом все смешиваем и вываливаем в форму - размазываем по дну отправляем в духовку на 200гр до зарумянивания - буквально на 10 минут пока выпекается основа,...
Подробнее
реклама в блоге Наталья Саноталева ЕСТЬ ВЕРШИНА! Я не могу пока собрать все свои мысли и охарактеризовать ощущения. Однозначно, что-то изменилось. Весь день пускаю слезы от эмоций полученных в этой поездке. Я бы хотела вам их передать, но не знаю, как. Группа у нас подобралась на удивление чудесная. Все такие разные, но стали такими родными за эту неделю! Такой помощи и поддержки я давно не ощущала в цивилизации! Вытащили-таки бабу Нату Ребятки, давайте не теряться и общаться дальше! @ainishuzars555 @ffeenniixx77...
Подробнее
реклама у блоггера Наталья Саноталева Ох и вкусные королевские ватрушечки получились! Точно стоит попробовать приготовить! 2 желтка 40 г кокосового (или сливочного) масла 150г кукурузной (или любой другой) муки подсластиетль по вкусу (у меня сахар) все тщательно растираем вилкой в крошку 2 белка взбиваем до устойчивых пиков 400 творога подслатитель по вкусу все аккуратно смешиваем - получаем воздушный нежный творог выкладываем в формы для кексов сначала крошку на дно - утрамбовываем затем творожную массу немного затем свежие...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Наталья Саноталева Сегодня день рождения у человека, который обладает невероятным терпением. Уж не знаю, за какие заслуги ему досталась такая тяжелая ноша в виде нерадивой жены. Но могу сказать, что мне повезло невероятно. Как грится: С такой женой таким вот мужем Давно уж памятник заслужен Этот трудолюбивый мальчик поддерживал меня всю жизнь и во всем. Сколько он вытерпел, пока я ходила беременная и считала, что мне-королевишне все обязаны, а он - главный виновник моих трудностей - должен покорно терпеть и...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Наталья Саноталева В воскресенье разгребала директ и удивилась, как много вопросов было относительно наших отношений с сыном. Оказывается, люди практически не дружат со своими детьми. Т е есть уважение/любовь/блаблабла, но нет общих интересов Честно, я не задумывалась над этим раньше. Я не привлекаю сына к посиделкам с моими друзьями специально. Но настольные игры - это наш общий интерес. У сына даже больше, чем у меня. Я больше ценю общение с друзьями, а он - азартный игрок Спокуха мы НЕ играем на...
Подробнее

Наталья Саноталева – реклама

Наталья Саноталева: реклама на официальных страницах блоггера Наталья Саноталева. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Наталья Саноталева эффективно и на выгодных условиях.