Наталья Саноталева – блогер

КАЛОРИЙНАЯ ПЛОТНОСТЬ ЕДЫ Постаралась сделать наглядную картинку. Мне очень понравилась фраза в книге Елены Мотовой «Еда для радости» @dietologymotova : СЛИШКОМ МНОГО ЭНЕРГИИ В ОДНОМ ОБЪЁМЕ. Продукты глубокой переработки стали проблемой в современном мире пищевого благополучия. Если раньше человечество сталкивалось с проблемой голода, то сейчас полки супермаркетов ломятся от изобилия быстрой, вкусной еды. И теперь нам требуется включать осознанность уже на этапе выбора продуктов в магазине....
Подробнее

А вы представляете себе года визуально? Вот недели, месяцы, года - вот это вот все - имеет у вас в голове пространственное положение? У меня в голове год - это кривой четырёхугольник, с углами в конце февраля, мая, августа и декабря. Так что уже завтра мне предстоит заглянуть за новый угол. Надеюсь, что 2021 принесёт больше приятного миру. Мне лично грех жаловаться - все здоровы. Ну, судьба сына не определена пока... но это временно, я надеюсь. Остальное - мелочи. Честно говоря, мне немного...
Подробнее

«ВРЕДНАЯ ЕДА» Ну, казалось бы, что может быть вредней покупного слоеного теста и сосисок? И все-таки я попрошу Вас написать в комментах, какие плюсы есть в такой пище? И в каких случаях она не так и страшна? #соболеваопитании #сосиски #непп #химия #вредноистрашно #мывсеумрем #божыбожы
Подробнее

«ВРЕДНАЯ ЕДА» продолжение… Итак возвращаясь к теме т.н. вредной еды. В прошлом посте я задала вопрос, в чем плюсы «сосисок в тесте», да еще и покупном тесте! #ужасужас Многие совершенно верно отметили, что это быстро и вкусно - то есть удобно получить некоторую порцию энергии и приятно ее употребить. На самом деле это тоже немаловажно в мире, где пищевое поведение связанное с желанием похудеть у нас принимает угрожающие формы различных нарушений. Ограничительные диеты предполагающие...
Подробнее

ПЕЧЕНЬКИ ОТ СОСЕДКИ Итак, сохраняите, потому что это ВКУСНО 180-200г сливочного масла растопить и остудить 200г сметаны (20-25%) 1 ч л сухих дрожжеи смешать и подождать 5 минут 340г муки вс замешать постепенно оставить на часок в холодильнике разделить тесто на 4 части, каждую из них раскатать в круг толщинои примерно 3-4мм круг разделить на 8 частеи (как пиццу) в каждый треугольничек положить внутрь начинку и завернуть от широкого края к узкому в духовку на 200гр на 20 минут (в зависимости...
Подробнее

Приготовили с маленьким соседом бомбически вкусную булку, но я ее передержала в духовке немного. Выкладываю весь процесс приготовления, в рецепт я забрала у @mama_zanuda - там подробности. Если собираетесь готовить, сохраняйте в закладки. Не забудьте нам с маленьким Мишей по сердечку) не зря ж мы старались Приятного аппетита #завтраксоболевой #булочкакосичка
Подробнее

Ненавижу страх. Он всегда жил внутри меня. И чего уж там скрывать - и сейчас живет. Вообще страх - это чувство данное природой и порою спасающее жизнь. Но когда он начинает отравлять ее, пора переставать бояться. Жить в вечном страхе? Лучше сдохнуть. Хотят ли они сами жить среди запуганных? Каково это быть дрессировщиком? Или включаем и продолжаем жить иллюзиями, что все всем довольны? Я в красном поддерживаю сегодня обыкновенную женщину, у которой украли мужа. Юля, #негрустивсебудетхорошо
Подробнее

All you need is love #любовьсильнеестраха
Подробнее

Таки получилось вкусно. Гостей накормила, теперь с вами делюсь рецептом На 10 вафель: растопить 180г сливочного масла 4 яйца щепотка соли 100г сахара (можно и меньше) все взбить до белой пены добавить 20г растительного масла добавить остывшее растопленное сливочное масло все снова перемешать постепенно добавить 160г муки в/с вместе с мукой замешать 1/2 ч л разрыхлителя и щепотку ванилина добавить 40г крахмала все ещё раз смешать в разогретую вафельницу выкладываем одинаковое количества теста...
Подробнее

Вы просили сырные вафли в ленту. Ловите. Весь рецепт собственно на экране. Видео для сториз делала, а не для ленты. Так что немного криво) Для удобства ингредиенты: 250г мягкого творога 2 яйца немного соли 100-120г муки 1/2 ч л разрыхлителя 200г тертого сыра Сверху что-то вкусное положить Приятного аппетита #завтраксоболевой #сырныевафли
Подробнее