Наталья Саноталева – блоггер

ГРЕБАНЫЙ РАСИЗМ Раз уж в последние дни весь мир включился в наблюдение или даже сам протест против расизма, который порою перетекает в неконтролируемые формы, я тоже не могла остаться в стороне. Вообще-то, со мной это случилось даже раньше начала протестов. Я поймала себя за мысль, которая мне не понравилась. Я увидела проживающих в нашем доме мусульман в их традиционной одежде - длинные платья, шаровары, платки. Я не особо обратила внимания на них. Но все же в тот момент у меня была пара...
Подробнее

Десерт с нектарином получился вкусным Сохраняйте рецепт: 50г овсяных хлопьев измельчить в блендере 2 яйца подсластитель (у меня просто сахар) кукурузная мука (можно любую) - ~70г горсть миндаля ошпарить кипятком и просушить на сковороде, затем немного измельчить в блендере, но так, чтобы кусочки орехов оставались и крупные и ощущались потом все смешиваем и вываливаем в форму - размазываем по дну отправляем в духовку на 200гр до зарумянивания - буквально на 10 минут пока выпекается основа,...
Подробнее

ЕСТЬ ВЕРШИНА! Я не могу пока собрать все свои мысли и охарактеризовать ощущения. Однозначно, что-то изменилось. Весь день пускаю слезы от эмоций полученных в этой поездке. Я бы хотела вам их передать, но не знаю, как. Группа у нас подобралась на удивление чудесная. Все такие разные, но стали такими родными за эту неделю! Такой помощи и поддержки я давно не ощущала в цивилизации! Вытащили-таки бабу Нату Ребятки, давайте не теряться и общаться дальше! @ainishuzars555 @ffeenniixx77...
Подробнее

Сегодня день рождения у человека, который обладает невероятным терпением. Уж не знаю, за какие заслуги ему досталась такая тяжелая ноша в виде нерадивой жены. Но могу сказать, что мне повезло невероятно. Как грится: С такой женой таким вот мужем Давно уж памятник заслужен Этот трудолюбивый мальчик поддерживал меня всю жизнь и во всем. Сколько он вытерпел, пока я ходила беременная и считала, что мне-королевишне все обязаны, а он - главный виновник моих трудностей - должен покорно терпеть и...
Подробнее

СКОРОСТЬ ПОХУДЕНИЯ - чем быстрее, тем лучше? Так ведь? А вот и нет. Но почему? Ведь возможно? Стопицот марафонов в инстаграме ежедневно заманивают нас обещанием крутого результата за 2-3 недели. Действительно быстро похудеть можно. Если очень резко занизить калораж, установить жесткие ограничения и усилием воли заставлять себя тренироваться, чтобы увеличить расход калорий. Почему же не стоит так делать? 1. Резкое и сильное занижение калорийности рациона создаст организму условия «войны» -...
Подробнее

ИДЕАЛЬНЫЕ ПАНКЕИКИ Простои довольно рецепт. Сделаите завтра 2 яица 100г (а по мне можно и меньше) сахара взбить в белую пену добавить 4 ст л растительного масла и 200г натурального иогурта комнатнои температуы ванилин по вкусу сюда же и снова взбиваем добавляем 250г просеяннои муки 1 щепотка соли 1 ч л разрыхлителя все тщательно перемешать миксером (консистенция теста в карусели на видео) выливаем тесто на сухую сковороду нагретую на среднем огне (на индукции 5-6 из 9) жарим до появления...
Подробнее

Ох, как давно в моей ленте не было рецептов. Это первый снятый в этой квартире. Порадуйте меня обратной связью, что ли Делюсь простейшим рецептом, который утянула у @mama_zanuda Булочки (на 6шт): 300г творога 2 небольших яйца 6-7 ст ложек муки (у меня рисовая) подсластитель по вкусу (у меня пара ст л сахара просто) Все смешать тщательно. Тесто выкладываем ложкой на противень (на коврик) и мокрыми руками формируем ложе для начинки. Отправляем в духовку на 180гр минут на 10. А пока...
Подробнее

У меня лежит масса отснятых, но не смонтированных рецептов, которые я, видимо, уже никогда не опубликую. Но почему-то захотелось выложить только что приготовленные по рецепту @kote_strekote овощи 1 баклажан 2 маленьких кабачка 2 средних помидора порезать тонкими пластиками и выложить в форму поочередно полить заливкой (5ст л оливкового масла + 2 зубчика чеснока + прованские травы по вкусу + соль по вкусу) в духовку на 30 минут на 200гр достаём из духовки, посыпаем тертым ТВЁРДЫМ сыром и...
Подробнее

Сегодня у меня весь день вебинар на тему ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ. В перерыве сделала тренировку и сняла ее для вас. Специально взяла за основу пост @sport_info_motivation , где очень много мотивирующих тренировок. Я вижу, как красивая фитоняшка двигает красивыми ногами, жопка ее имеет очень красивые очертания, пресс приковывает взгляд - все в неи прекрасно. Как я не буду стараться, я никогда не буду выглядеть как она. Специально сделала контрастное видео. Но психология человека такова, что...
Подробнее

Перспектива переезда вдруг стала меня пугать… Несмотря на то, что я и раньше прекрасно понимала, что наша квартира находится «на заднице географии» - т.е. в довольном удаленном от транспортных развязок месте, я думала об этом в формате чего-то далекого. Это ж еще не скоро - чего дергаться. Но сейчас, когда мы последний месяц доживаем в удобном районе с развитой инфраструктурой и транспортной сетью, я вдруг поняла, что скоро лишний раз не захочу выходить из дома… и не из-за самоизоляции. А...
Подробнее