Олеся Вильчинская – блоггер

Поехать в отпуск на море ммм, но нет! Мы поехали в гости к родителям! Отдых душойа в купальнике я и тут похожу, а вот такой атмосферы домашней и тёплой нет больше нигде Плюс Андрей заядлый рыбак и повар) любит всем сердцем) А отпуск так то его, поэтому и выбирать где его проводить было ему. Вчера мы приготовили самую вкусную шурпу на огне, а завтра сплавляемся в лодке по реке с удочками! Ну круто же В общем в планах ещё грибов насобирать от души! Хорошо хоть картошку уже выкопали...
Подробнее

Называю их ПП, потому как они просто более полезные для организма потому что использую в рецепте кокосовое масло Обычное подсолнечное масло имеет низкую температуру дымления, от этого при нагревании оно теряет все свои полезные свойства и превращается в канцероген, вызывает различные болезни. Кстати одна из них - рак. Кокосовое масло - отличная замена так как имеет высокую температуру дымления, а значит не меняет своих свойств в процессе приготовления Помимо кокосового масла так же для...
Подробнее

Почему гречневая диета работает? Потому что много её не съешь. Вот и идёт сокращение калоража. Вот и худеешь. Как и на любой другой монодиете(диете из 1 компонента) Суть всех монодиет одинакова: организм в течение какого-то времени (от двух дней до двух недель) получает только один низкокалорийный продукт. Обычно это фрукты (особенно популярны яблочная и арбузная диеты), овощи (на огурцах худеют буквально за 2-3 дня), отварные или вымоченные крупы, а также кефир, йогурт, отварная куриная...
Подробнее

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ УЖЕ СТАРТУЕТ!!! Хочешь похудеть на 3-10кг и наконец УВИДЕТЬ СВОЙ ПРЕСС??? Тогда этот марафон для тебя!!! Ты получишь афигительную БАЗУ ЗНАНИЙ с которой НАВЕРНЯКА ПОХУДЕЕШЬ и прокачаешь себя на все 100%!!! Как участвовать? Просто прямо сейчас ПЕРЕХОДИ В СТОРИЗ и выполняй условия!!! МАРАФОН БУДЕТ ПРОХОДИТЬ В СТОРИЗ!!! А еще ВСЕМ МОИМ МАРАФОНЦАМ я дарю СКИДКУ на приобретение программы питания!!!!! Только 2 дня!!! Сегодня и завтра (12 и 13 августа) стоимость...
Подробнее

Ну что, все уже сходили в лес за грибами? Ведь сегодня я хочу рассказать вам о них, о родименьких Грибы очень богаты белком и витаминами, каждый слышал что белка в грибах даже больше чем в мясе, многие даже думают что спокойно могут заменять ими мясные продукты. Ведь белка в грибах и правда в 3! раза больше чем в яйцах и в 2 раза больше чем в мясе. А еще помимо множества аминокислот грибы содержат фосфор, которого в них практически столько же, как и в рыбе Да плюс в грибах еще и ккал мало...
Подробнее

Сохраняйте! Мужа порадуете! Это ооочень вкусно! А мне лaйк и любой смайл в комментарии если сохранили Рецепт фарша: Говядина 500гр Лук 1шт Яйцо 2шт Помидор Приправы любимые (у меня зира, кориандр, перец, соль) Рис сырой4 горсти Все смешать и хорошо отбить фарш. Оставить промариноваться на 1 час Остальной рецепт в видео! Приятного аппетита вам и вашей семье
Подробнее

Работаем а если сохранили, то мне в комментариях, что бы я видела самых своих спортивных красоток Перед тренировкой - разминка обязательно. После тренировки - заминка! Отдых между упражнениями 1-2 минуты, сделайте каждое упражнение в 3 подхода по 15 повторений. Во всех упражнениях старайтесь выполнять работу подконтрольно! Ваша задача - наладить связь: мозг - целевая мышца! И у вас все получится! Я в вас верю #olesya_vil_тренировки
Подробнее

Сохраняйте мощную тренировку на пресс Слушайте, а давайте БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на пресс? Аа? Прокачаем в последний месяц лета свои животики? С меня вся организация и подарки в конце, с вас - выполнение всех рекомендаций по питанию и тренировкам и минус на весах к концу марафона! Согласны? Ставь в комментариях если будешь участвовать! Если участников наберётся много, то вот прям сразу тогда и стартанем!
Подробнее

Гоу тренить ТОП подборка упражнений!!! . В сториз розыгрыш! Участвуйте!!! . Как вам оформление? Всего 4 упражнения. Выполняйте подходами, не круговая. Приседания, стопы в стороны, спина прямая, опускаемся до момента подкручивания поясницы, поднимается за счёт сжатия ягодиц. 3 подхода по 20 повторений Отведения ног в стороны. Нога чуть назад, заходит за вторую ногу. При поднятии сжимаем ягодицу 3 подхода по 15 повторений на каждую ногу 3 и 4 упражнение: поднятия лёжа на полу. Разница в том...
Подробнее

Приклеить орезанные ногти назад? - именно это я была готова гуглить неделю назад когда Дима истерично ныл над подстриженными пальцами которые, на минуточку, сам и попросил подстричь Однако, здравствуйте я не могу больше молчать, кажется у моего кризис трех лет Первые моменты криза были такими милыми, я аж их в блокнот воспоминаний записала - я пою Диме колыбельную: Ложкой снег мешая ночь идёт большая, а он так мило: не ложкой, не снег, не мешая, не ночь, не идёт, не большая Кто бы знал...
Подробнее