Ольга Бистерфельд – блоггер

Девочки, лечу домой! Рада после вчерашнего запуска #зарядка_с_ОБ! Зовите детей, подруг, коллег и занимайтесь на здоровье Да, для каждой из нас есть «наболевшая» зона. Но каждая из нас хочет перемен! А теперь по существу: Вчера спросили в директе: «В чем разница между Базовым и Тренерским курсам?». Однажды я уже рассказывала. В чем разница между пчёлкой и медом? фейсфитнесом и антиэйдж тренером? Сохраняйте, ставьте лайк и давайте разбираться 1.“Фейсфитнес.Базовый” - это мед. Основа основ...
Подробнее

Проведём вечер пятницы легко, девочки, отвлечемся от забот и хлопот! Я нашла для вас гадание Последний месяц лета стремительно бежит, давайте посмотрим что ждёт каждую из вас уже осенью Листайте карусель! Первые три слова, которые бросились в глаза - и есть предсказание) Что получилось? пишите в комментариях
Подробнее

Чьих подписчиков ждёт тонна красоты и европейского солнца в ленте? Конечно моих Изначально мы с мужем планировали путешествие по Германии. Успеть на цветение лаванды в горах Франции. Все шло по плану. Вот только лаванда в Провансе отцвела раньше времени. Чтобы вы понимали, во Франции есть Карта цветения лаванды. Первые лавандовые поля зацветают на юге, отцветают на севере Прованса. На месте невероятно запишистых сиреневых растений остаются выкошенные поля. Ммм. Местные жители Креста...
Подробнее

Пусть будет здесь. #поулочкамевропы
Подробнее

Для любителей тестов: ТЕСТ Просто считайте, сколько раз вы согласитесь с утверждениями: У меня нет времени для занятий; Я хочу красиво и молодо выглядеть; До ужаса боюсь уколов в лицо и иголок; Я немного ленивая (ладно, я ленивая); Хочу избавиться от морщин в зоне носогубки/межбровки/подставить свое. Если вы собрали больше трех “ДА” - поздравляю! Вы в нужном месте Курс “Лифтинг лица тейпами” буквально создан для вас. Начинается завтра!! Во-первых, тейпы просты в использовании:...
Подробнее

ХОТИТЕ ЗАРЯДИТЬ СЕБЯ НА ОМОЛОЖЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ? Совершить подвиг для себя! Тогда ставьте После выходных бывает сложно собраться и уделить 20 минут на элементарную зарядку. Может пару дней уйти только на раскачку. Работа, дети, семья… Именно поэтому по понедельникам предлагаю ввести новую рубрику #зарядка_с_ОБ Это как нажать на педали стоящего велосипеда, чтобы он поехал. Вы же хотите быстро и свободно ехать по жизни? Не скрепя суставами и не охая от каждого телодвижения. #зарядка_с_ОБ...
Подробнее

Девочки, такие девочки. Хотите все и сразу Будет! Лайк видео, и читаем до конца. !!Золотое правило работы с шейным отделом. ЛЮБЫЕ упражнения для шеи, выполняйте плавно, медленно, аккуратно!! Ставим замок из рук за голову на затылок; !!На выдохе и медленно наклоняем голову к грудине на 5 секунд; Руками направляем ещё больше голову к грудине. Не надо ЖАТЬ и ДОЖИМАТЬ. Мягко направляем замок из рук на затылок; Шею не напрягаем. Сопротивления не создаём; В исходной положение голову...
Подробнее

Уже 2 недели путешествуем по Европе. Снимала для вас сторис из немецкого бада, оказалось, что снимать там было запрещено. Упс Интересно, что сьемки ребенка в детском саду, если хотя бы один родитель из группы будет против, тоже запрещены Такие правила. Возможно, мое правило о голодовке для кожи лица каждую субботу тоже покажется кому-то странным….. Вы со мной?
Подробнее

ДЛЯ ЧЕГО ДЕЛАЮ СУСТАВНУЮ ГИМНАСТИКУ ЕЖЕДНЕВНО, узнаете, дочитав до конца Вопрос от вас в последнем опросе сторис. О том, как осанка влияет на возникновение морщин на лице, рассказывала уже ни раз. Наш организм - сложное сплетение различных систем. И у каждого имеются свои “клубки” проблем, которые “развязываются” благодаря системе саморегуляции или автопилота. Если организму плохо, он защищается перераспределением натяжения и разворота в тканях, а не ждет помощи. Поэтому боль в шее может...
Подробнее

Бодипозитив, или где эти границы принятия себя? В саунах Германии народ отдыхает голышом. Правда, есть зоны в которых все привычно Из-за стеснительности мне было не ловко идти в сауна парк. Однажды уже описывала вам свои ощущения Жить в Германии и не сходить в местный бад - вещи не совместимые. Для нашей семьи. Бад Ротерма в Гаггенау по средам отрывает свой сауна парк (целый комплекс парилок, расположенных в прогулочном парке) только для женщин. Пошла. Дети с мужем остались в бассейнах....
Подробнее