Оля Буракова – блогер

Блогер Оля Буракова
Beauty Fashion Lifestyle
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Оля Буракова Ленивые цеппелины с грибами Воскресенье — отличный повод приготовить что-то новенькое Что нужно: Картофель 2 большие или 3 средние Фарш куриный 800 гр 1 яйцо Грибы шампиньоны 10 шт Сушеные белые грибы или мука из них Чеснок Лук Соль, перец, тимьян свежий Растительное масло Картофель чистим и трём на маленькой терке. Сразу же натираем в него немного лука (чтобы он не потемнел). Солим. Кладём в сито и хорошенько отжимаем всю воду. Смешиваем с фаршем. Солим, перчим. Добавляем 1 яйцо. Ещё...
Подробнее
фотография Оля Буракова Девочки, сейчас прохожу один курс (не связанный с нутрициологией). Но туда «до кучи» решили добавить информацию по питанию. Такое часто бывает. Люди думают, что это очень просто. И так появляются различные мифы типа детокса на соках или вот новая тема... Отслеживание употребления витаминов и минералов по программе! Типа — если съел капусту и яблоко, значит получил количество минералов, указанных в программе. Это же полная хрень! Почему? современные продукты очень бедны по минеральному...
Подробнее
новое фото Оля Буракова Почему я часто ною в зале о том, что мне сложно? ДА ПОТОМУ, ЧТО МНЕ РЕАЛЬНО СЛОЖНО И Я НЕ ВРУ, ЧТО ЭТО ЛЕГКОТНЯ И КАЙФ! По статистике 60-70% моих подписчику не занимаются спортом. И я знаю почему! им не нравится спорт, им сложно лень, тяжело себя заставить они думают, что это «не для них». Есть люди которым это нравится, а им вот нет На самом деле, есть % людей которые кайфуют от спорта и их тела более адаптированны к нагрузкам. Там, где мы «умрем» они будут фигачить веса и ещё...
Подробнее
фото на странице Оля Буракова Девушка с ником вроде Nastya //fit/ nutritionist написала мне, что генетическая предрасположенность к веганству не важна абсолютно, потому что «есть эпигенетика и мы можем менять свои гены» бебебе Я надеюсь, что клиентов у нее мало, потому что нести такои бред для нутрициолога это за гранью. Да, мы не генетики, но понимать базовую суть эпигенетики если ты о неи заикаешься, ты обязана. Мы можем менять гены... было бы волшебно - но на самом деле - Типа у меня плохая предрасположенность к...
Подробнее
лучшие фото Оля Буракова То во что ты веришь, становится твоим миром... Минутка психологии успеха, я знаю вы такое любите. Как health coach я хочу вас настраивать не только на здоровое тело, но и на здоровый разум. Уверена, вы слышали это выражение. Кто-то, возможно, даже верит в него. Ведь как просто и приятно: стоит себе только представить мир своей мечты и он твой... Но по факту, в мечтах одно, а на деле подавляющее большинство живет так, как и жили десятилетиями. Когда у меня по всем фронтам...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Оля Буракова Девочки, привет! Я вспомнила, что многие из вас подписаны на меня ещё с тех времён, когда мой блог был не профессиональным, а в стиле lifestyle. Я решила внести немного разнообразия и вернуть lifestyle темы. Что вам интересно? Истории из жизни, мой уход, отношения, опыт переезда в США, профессиональный путь, одежда/стиль, мое личное питания? Напишите, пожалуйста, в комментариях. #olburakova_lifestyle
Подробнее
реклама в блоге Оля Буракова Качаетесь, правильно питаетесь, а трицепс продолжает «болтаться»? (Какая знакомая тема ) Похудели, а кожа не подтянулась? Замечаете нарушение в структуре соединительной ткани под названием целлюлит? (Нет, это не вторичный половой признак женщины, и не «норма») После 30 кожа быстро теряет упругость? Хрустят суставы? Скорее всего, по какой-то причине ваше тело не усваивает должным образом аминокислоты из пищи. Например: проблемы ЖКТ, пониженная кислотность желудка, возраст после 30,...
Подробнее
реклама у блогера Оля Буракова Почему белково-жировой завтрак? Уже почти всех «подсадила» на них. Но если вы до сих пор питаетесь овсянкой или сырниками или ПП овсяноблином на завтрак это инфо для вас. С белково-жировым завтраком: вы дольше останетесь сытой (на 4-5 часов, в отличие от углеводного завтрака сытость от которого обычно 1-3 часа) Контроль всплесков сахара в крови и инсулина. Контроль тяги к сладкому (высокоуглеводный завтрак провоцирует тягу к сладкому и простым углеводам) Вам гораздо проще похудеть /...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Оля Буракова Запостила свой завтрак в сториз... и посыпались вопросы «ОЛЯ!!! Как ты можешь наесться 30 гр риса в сухом виде, 1 яйцом и 1 белком?!!». На фото слева я задала бы ровно такой же вопрос, увидев «маленький» завтрак. Раньше для меня такие девушки были не понятны и даже бесили. эти феи и лани весом в 50 кг и с длинными ногами Как наедаться маленькими порциями? Почему же некоторым надо есть до тех пор, пока желудок механически не растянется? У кого есть такое? Ещё одна тема — после...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Оля Буракова Питание для чувствительного ЖКТ Ферментативная недостаточность, частые вздутия, тяжесть после еды, последствия гастрита, проблемы с поджелудочной и пр. Сохраняй себе и ставь лайк! приготовление пищи только на пару, методами тушения и варки, изредка — запекаем без масла все овощи только в готовом виде, зелень для салата ошпариваем мясо/птицу желательно в виде фарша или пюре. Паровые котлетки — это ваше. свежие лук, чеснок, острый перец в любом виде - исключены рассмотреть приём...
Подробнее

Новые записи блогера в YouTube

фото ol.burakova МОЯ BMW X6: КАК КУПИЛА И ПОЧЕМУ ИМЕННО ОНА?
Почему я выбрала X6 как машину мечты? Путь от 30 тыс руб в месяц к покупке машины мечты. Хочешь начать зарабатывать больше или работать на себя?
фотография ol.burakova VLOG КОШМАРНАЯ Ночь без сна в отеле.
Мой честный отзыв об отеле Точка на Карте Приозерск. Хочешь начать зарабатывать больше или работать на себя?
новое фото ol.burakova КАК НАУЧИТЬСЯ ВОДИТЬ БЕЗ СТРАХА? МЕНЯ ОШТРАФОВАЛИ...
Как научиться водить и убрать страх? За что меня оштрафовали в первый раз за год вождения? Немного о моей машине BMW X6 дизель 3 л. Хочешь начать зарабатывать больше или работать на себя?

Лучшие записи блогера в YouTube

реклама на блоге ol.burakova МУЖИК ВСЕ КУПИТ! Смотреть ВСЕМ женщинам!
Мужчина не дарит дорогие подарки? Скорее смотри видео! Там ответ на все вопросы. Мужик купит? или не купит? Обидно ли мне, что я сама себе купила BMW и квартиру? Разберем в видео. Хочешь начать зарабатывать больше или работать на себя?
реклама в блоге ol.burakova ВЛОГ: КУПИЛА КВАРТИРУ! ПЕРВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ...
Моя первая квартира в Санкт-Петербурге, жилой комплекс бизнес класса. Принимаем квартиру и планируем ремонт. Хочешь начать зарабатывать больше?
реклама у блогера ol.burakova VLOG РЕМОНТ В МОЕЙ КВАРТИРЕ
Моя первая квартира в Санкт-Петербурге, жилой комплекс бизнес класса. Ремонт закончен на 80%. Хочешь начать зарабатывать больше или работать на себя?
разместить рекламу в блоге ol.burakova РЕМОНТ: СКОРО ПЕРЕЕЗД! ВЫБИРАЕМ ДИВАН ВМЕСТЕ
18 АПРЕЛЯ 14-00 МСК -- СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА -- Моя первая квартира в Санкт-Петербурге, жилой комплекс бизнес класса. Ремонт закончен на 80%. Выбираем цвет дивана. Хочешь начать зарабатывать больше или работать на себя?
заказать рекламу у блогера ol.burakova ЧТО СЛУЧИЛОСЬ СО МНОЙ В АМЕРИКЕ * ТЕЛО ОФИГЕЛО!
Что случилось со мной в Америке? Как я чуть не убила свое тело и здоровье.

Оля Буракова – реклама

Оля Буракова: реклама на официальных страницах блогера Оля Буракова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Оля Буракова эффективно и на выгодных условиях.