Регина Нициевская – блоггер

Глава 2. ПОТРЕБНОСТИ и МОТИВЫ Ты когда-нибудь задумывался почему ты что-то в принципе начинаешь делать? Почему ты ешь, пьешь, спишь, работаешь, учишься, переедаешь, худеешь, ищешь партнера и тд? А дело в том, что в определенный момент образовывается потребность, которая побуждает тебя к активности. Потребность - это состояние некоторой нехватки в чем-либо, которую организм стремится компенсировать; это внутреннее напряжение, которое динамизирует и направляет активность на получение того,...
Подробнее

Как ничем нельзя оскорбить чувства истинно верующего человека, так и невозможно оскорбить чувства человека в ладах с собой, со своим телом, душой и собственной сексуальностью. Ты не сомневаешься в своих знаниях о себе, поэтому никто не может пошатнуть твой внутренний образ самого себя. Никто не сможет заставить тебя ощущать стыд за то, какой ты есть и какое есть твое тело. Этот пост я начала писать еще две недели назад, когда вышла в свет реклама про "ЖИРНОЕ СЕКСУАЛЬНЫМ НЕ БЫВАЕТ". Да-да, я...
Подробнее

БОЮСЬ КОСЫХ ВЗГЛЯДОВ И ОСУЖДЕНИЯ ДРУГИХ Многие люди слишком большое значение придают тому, что о них подумают, как их оценят, что про них скажут, слишком дорожат общественным мнением. Почему мы боимся презентовать себя так, как хочется? Почему переживаем о том, смотрят на нас или нет и что скажут про наш внешний вид? Ответ может скрываться во внутреннем конфликте себя по отношению к обществу, в ощущении отверженности. Я ДЛЯ НИХ ЧУЖОЙ! Человек, ощущающий себя «своим» в обществе,...
Подробнее

Это фото без длиннопотста потому что иногда можно помолчать. Хороших всем выходных Я нынче не в горы, но все равно на природу. Постараюсь снимать больше сториз для вас.
Подробнее

НЕВИДИМАЯ СИЛА, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ Сегодня разговор пойдет про пресловутую МОТИВАЦИЮ. И этим постом, наверно, я открою серию про данное явление. . "Мне не хватает мотивации, поэтому я НЕ начинаю (поэтому я не довожу до конца)" . Так говорит среднестатистический человек, гуглящий в интернетах запрос ГДЕ НАЙТИ МОТИВАЦИЮ ЧТОБЫ ..... (подставьте любую задачу). Этот же вопрос частый гость в моем директе или комментариях под постами. Обычно в ответ уточняю что человек имеет ввиду, когда...
Подробнее

ФЕМИНИЗМ - РАВНОПРАВИЕ ИЛИ БРЕД? Помните я в недалеком прошлом провела анонимный опрос, в котором просила каждого написать первую ассоциацию на заданное слово. В числе прочих (бодипозитив, тело) фигурировало слово - ФЕМИНИЗМ. . Так вот, результаты следующие: борьба - 9% права - 15% бред - 12% равноправие - 21% сила - 15% женщина - 9% агрессия - 9% равенство - 9% Опрос проводился среди моих подписчиков. Процент, стоящий рядом со словом показывает частоту употребления слова в ответах разных...
Подробнее

ЛАЙКИ КАК НОВАЯ ФОРМА ПОГЛАЖИВАНИЙ Для начала немного окунемся в теорию транзактного анализа. Поглаживание - такое взаимодействие человека с окружающими, в котором он направляет свое внимание на партнера, и, обращаясь к нему, сигнализирует о том, что признаёт его присутствие или его самого как Личность. Чем старше человек становиться, тем меньше он нуждается в физических поглаживаниях, переходя на потребность в психологических поглаживаниях. Поглаживания делятся на позитивные и...
Подробнее

ВСЕГДА ГОВОРИ "НЕТ" Наверняка многие смотрели фильм "Всегда говори ДА". Главный герой, которого играл Джим Керри, учился видеть возможности, которые преподносит жизнь, и учился ими пользоваться. Но уметь пользоваться не значит отвечать ДА каждой. Это значит, откликаться только на то, что хочется. Воспользоваться той возможностью, которая удовлетворит собственные потребности. Но уметь говорить ДА - одна сторона медали, а что тогда на другой стороне? На другой стороне медали умение сказать...
Подробнее

ПРОСТИ И ОТПУСТИ Нет правильного способа справляться со стрессом, как и нет неправильного. Есть именно те поведенческие реакции, которые когда-то выбрала ваша психика, для снятия определенного рода напряжения. Некоторые люди снимают психическое напряжение через наркотические вещества, а другие через еду. Кто-то облегчает свое состояние, нанося себе вред, а кто-то нанося вред другому. Ты не виноват(а) в том, что твоя психика в какой то момент выбрала действовать именно так. Возможно, в тот...
Подробнее

УПРАЖНЕНИЕ "ПОНЯТЬ И ПРИНЯТЬ СЕБЯ" Это упражнение направленное в первую очередь на понимание и принятие своих качеств и особенностей. Для выполнения упражнения вам понадобятся лист бумаги, ручка и желание немного покопаться в себе. Выполняйте указания последовательно и постарайтесь не читать следующий пункт до того, как выполнили предыдущий. Подготовительный этап – поделите лист на четыре части и пронумеруйте их последовательно верхняя строка 1 и 2, нижняя – 3 и 4. А теперь поехали!...
Подробнее