Регина Нициевская – блоггер

ВЫСШЕЕ И СРЕДНЕЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ Через многочисленные блоги в инстаграме детей/подростков, занимающимися "бизнесом", читается тенденция инстамолодежи, что в высшем и средне профессиональном образовании нет необходимости. Что даже без него можно строить успешный бизнес. Но многие упускают тот факт, что такое образование необходимо нам не только для получения профильных знаний, но и для получения определенных навыков, умений и знаний, необходимых нам для дальнейшей взрослой...
Подробнее

Когда на душе становится плохо, прежде чем положить в рот кусок еды, остановитесь на минутку и ответьте честно: * Почему мне сейчас плохо? Какие чувства я пытаюсь в себе подавить? * А поможет ли мне сейчас еда? И будет ли этот эффект продолжительным? * В чем я нуждаюсь в данным момент? * Чего мне сейчас хочется сделать на самом деле? Если вы осознаете, что сейчас нуждаетесь в поддержке и заботе со стороны близких, то попросите их об этом. Говорите о своих желаниях и потребностях. Если вам...
Подробнее

Выйди из новогоднего зажора вместе с «КУРС НА СТРОЙНОСТЬ». Марафон с эффектом психотерапии от 21.01 (длительность 4 недели). До конца недели стоимость участия 1200р в группе и 2900р индивидуальное ведение. Основной упор в курсе делается на коррекцию пищевого поведения и проработку психологических аспектов лишнего веса. В результате работы вы получите не только снижение веса (в среднем) на 2-6кг, но и начнёте работу со своим пищевым поведением, избавитесь от пищевой зависимости. Хотите раз...
Подробнее

Чтобы научиться чувствовать сигналы тела, надо прислушиваться к себе, анализировать истинные желания. Работать с телом можно через прикосновения или через разговор. Например, мы затрагиваем в разговоре с человеком определенную тему, и он задерживает дыхание. Ему тяжело. Человек не хочет впускать это чувство. Вздыхает и начинает плакать. Поговорите сами с собой: — Я сегодня не хочу идти на работу, потому что я устал. — Почему я устал? — Потому что взвалил на себя слишком много. — Почему я...
Подробнее

Только что наливала себе утренний кофе, как мне пришла одна очень интересная мысль. Хочу предложить вам вместе со мной немного поразмышлять и пофантазировать. В семьях, где есть зависимый человек, например, алкоголик, каждый член семьи становиться созависимым. Алкоголик зависит от алкоголя, а его близкие – от самого алкоголика. Чаще всего созависимостью страдают супруги и дети. Они стараются постоянно контролировать поведение пьющего, «посвящают свою жизнь его спасению», отдаваясь этой идее...
Подробнее

БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ ОТКАЗ ОТ СЧАСТЬЯ Эта мысль может расширит ваши знания и поможет осознать (если это актуально для вас) свой бессознательный отказ от того, чего не хватает сегодня для полного счастья. Бессознательный отказ от счастья нужно понимать, как сопротивление на неосознанном уровне здоровью, успеху, партнёрским отношениям и т. п. "А разве такое бывает?" - спросите вы. Да, бывает. Оглянитесь вокруг себя, и вы увидите, как бессознательно ваш родитель, брат, сестра, муж, жена и т. д....
Подробнее

Немаловажную роль в развитии нарушений пищевого поведения играют особенности личности: высокая подверженность стрессам, склонность к тревожным реакциям, неуверенность в себе и ряд других. Гиперфагия, снижение активности и, как результат этого, избыточный вес дают известную защиту от глубокого чувства неполноценности: став массивным и внушительным, человек с ожирением кажется себе более сильным и защищенным. Нередко наблюдается отчетливая хронологическая связь между появлением и усилением...
Подробнее

С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ? ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ В первую очередь пересмотреть питание. Но не с позиции «Мне этого нельзя»! Постройте рацион, исходя из принципа «На что вкусное и полезное я могу заменить все вредное?». Например, вместо шоколадок киньте в сумку зерновые батончики, уберите сахарницу со стола и подслащивайте чай медом. Не стройте далекоидущих планов. Продумывайте утром, что съедите именно сегодня. А вечером подведите итоги. Если получилось – хвалите себя. Сорвались? Не...
Подробнее

Когда вы читаете тексты под моими постами и выполняете психотехники, которые я предлагаю, то автоматически развиваете осознанность. Фокусируя свой сознательный луч на том, что вы сейчас чувствуете, что испытывает ваше тело, происходит в вашей жизни, вы способны понимать себя и управлять психической энергией и телом, получить ответ на запрос из общего информационного поля. Итак, далее я хочу предложить упражнение для развития осознанности в вопросе отказа от счастья Работа со своим запросом...
Подробнее

2018 1. Самый лучший момент года — это… ГОРЫ 2. Что меня особенно вдохновляло в этом году? ВОЗМОЖНОСТИ 3. Главная новость года. РАЗВОД СТЕПАНЕНКО И ПЕТРОСЯНА 4. Гимн года. ПОТОМУ ЧТО МОГУ 5. Самые важные люди в моей жизни. Я 6. Что мне далось труднее всего? ЭМОЦИИ 7. Какого цвета был этот год? ЗЕЛЕНЫЙ 8. Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда? КЕШБЕК 9. Какое слово я чаще всего произносил? ТАКС 10. Моя самая нелепая покупка этого года. ОК 11. Пожалуй, не стоило...
Подробнее