Мария Русакова – блоггер

Блоггер Мария Русакова

Настоящее имя: Мария Русакова

Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Мария Русакова КОГДА ВЫ ДОЛЖНЫ СТАВИТЬ ПЕРЕД СОБОЙ ФИТНЕС-ЦЕЛИ? Сегодня тот самый стрессовый день недели – понедельник, требующий от нас начать Самое популярное время – это в начале нового года, месяца или сезона, дня недели. На самом деле вы можете установить цель в любое время года! Самое подходящее время для начала-это сейчас! Сколько времени должно занять достижение цели в фитнесе? Время, необходимое для достижения фитнес-цели, — это то, которое только вы можете определить для себя. Независимо от...
Подробнее
фотография Мария Русакова Может на аватарку? Слава богу, я не заставляю себя есть одну куриную грудку и листик салата а ведь было время... и я ошибалась. И когда я однажды съела гамбургер, то к моему удивлению на моих боках не вылез сразу же кусок жира. И даже после второго и даже после чипсов и бокала вина. Значит можно не обделять себя и не мучится, проезжая мимо мака и, вкушая его запах, глотать слюну. При этом я все так же хорошо себя чувствовала и даже немножко лучше и выглядела. Многие люди так относятся к...
Подробнее
новое фото Мария Русакова Силовая тренировка для поп и бедер Гантели, бутылки с водой, утюг, труба – расшевелите фантазию, чтобы осуществить тренировку В свете последних событий (см. сторис) хочется сказать: Не стоит винить человека (блогера), в том, что он имеет другое мировоззрение. Лучше спросите себя, почему вы продолжаете читать (смотреть) его каждое упражнение по 12 повторении 3-4 круга. Между упражнениями и кругами отдых до 1-2 минут. Упражнение 1: приседания + жим над головой Упражнение 2: выпады назад...
Подробнее
фото на странице Мария Русакова Силовая тренировка для поп и бедер Вкусная, бомбита – написали мне директ и помогли определится. Опять меня одолели двоиные чувства: желание и стеснение. Что скажут другие Вы, конечно же, выскажитесь под этим видео, но помните, я читаю каждыи комментарии и не потерплю негативных высказывании ;) каждое упражнение по 12 повторении 3-4 круга. Между упражнениями и кругами отдых до 1-2 минут. Упражнение 1: приседания Упражнение 2: румынская тяга Упражнение 3: свинги Упражнение 4: боковые...
Подробнее
лучшие фото Мария Русакова Если верность кому-то доставляет тебе удовольствие – это любовь. Джулия Эндрюс
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Мария Русакова То, что видите вы vs то, что вижу я Фото слева сильно спозировано. Признаюсь, я еле дышу, на столько сильно всасываю живот Пришлось даже рукой подпереть поясницу)) На фото справа мое обычное нормальное состояние. Когда я не напрягаю живот, наклоняюсь, выполняя обычные действия. Это реальность! Оба варианта имеют право на публикацию в сети. Потому что и там и там – это я. Но я бы никогда не запостила только отредактированное фото с позингом, не показав вам настоящее, потому что это не...
Подробнее
реклама в блоге Мария Русакова МНЕ НРАВИТСЯ, НО Я СТЕСНЯЮСЬ Целый год я думала выложить это фото или нет. Я испытывала двоякие чувства, когда смотрела на себя. И, признаюсь, все ещё могла огорчаться из-за целлюлита над коленом и излишком кожи на животе. С одной стороны красивые накаченные тела блогеров, они на 100% готовы к лету, у них «как положено» 6 кубиков на животе, бицепс бёдра отделяется от ягодиц, пышная грудь, тончайший слой жира разделяет кожу от мышц. С другой стороны, большая часть девушек на пляже не...
Подробнее
реклама у блоггера Мария Русакова ЗАРЕТУШИРОВАНО vs БЕЗ РЕТУШИ Слева моя кожа на максимум сглажена функцией “мягкость” и тело модельно изогнуто. Справа никакой ретуши и трусы немного в попе К сожалению, нам приходится противостоять не только СМИ, но и блогерам, которые уже много лет трудолюбиво учат нас классно обрабатывать фотографии, прогоняя их через 4-5 приложений, прежде чем выложить в ленту. Наверняка, вы видели эти посты, где автор показывает, как увеличить грудь, уменьшить талию, приделать шесть кубиков, стереть...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Мария Русакова Реальность vs INSTA И видео, которое взорвало мой директ сообщениями благодарности. Все нормально, девочки, я с вами Я вспоминаю, как раньше свысока смотрела на свой живот со складками. Тогда у меня ещё не было растянутой двумя беременностями кожи и диастаза и я все-равно ненавидела его. А сейчас я абсолютно спокойна к нему, приняла себя и люблю. Не ведитесь на слова людей, которые хотят вашего провала или стагнации. Слушайте только себя и меняйтесь во имя себя, а не ради других!...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Мария Русакова Ну раз большинство выбрали фото вместо тренировки, то ждём лайки 100500 кадров и колики в животе от смеха. Не получается у нас изобразить романтик и секс. Такие какие есть
Подробнее

Мария Русакова – реклама

Мария Русакова: реклама на официальных страницах блоггера Мария Русакова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Мария Русакова эффективно и на выгодных условиях.