Сабина Алекс – блоггер

Когда мы начинаем жить осознанно, происходит полная внутренняя трансформация. Включается телесная осознанность, вдруг понимаешь и чувствуешь каждой клеточкой организма, что так, как раньше уже не сможешь жить. Это чувство мгновенно находит свой отклик в питании. Мы хотим пополнять наши энергетические ресурсы, с заботой и уважением относиться к своему организму. Во вторник мы говорили об осознанном питании в прямом эфире с Татьяной Мальцевой, @trener_dietolog, сертифицированным...
Подробнее

Разрешить себе брать своё. Что такое своё и где его границы? Границы, как известно в голове. Значит вашим может быть все, что сможете взять, за что сможете отвечать и что сможете удержать. Не так сложно заработать, как приумножать заработанное, умело с этим обращаться. Большинство людей, если даже получат, всеми желанный миллион, очень быстро его потратят, вновь оставшись в рамках своих границ. Вопрос, который начинается со слова разрешить, всегда заедается с позиции ребёнка. Даже если в...
Подробнее

С тех пор как я начала вести свой блог в Инстаграм прошло уже больше 3 лет. Многое в процессе менялось, но самое главное изменилась я. Какой-то период я себя искала, какой-то формировала модель, которая работает у меня, консультируя и собирая свою шкатулку методов. Какой-то период проживала непростые личные трансформации и отходила от практики, углубляясь в науку, обретая фундаментальные знания и проходя личную терапию. В какой - то создавала различные проекты, которые так или иначе служат...
Подробнее

Дать себе время для того, чтобы пережить. Весь день с нами приключаются разные истории, так или иначе трогают нас, некоторые из них трогают сильно. Но у нас так много дел, что потребить и съесть успели, а вот переварить и пережить нет. Когда нет проживания и усвоения, не возникает глубины, не возникает новых смыслов, которые обогащают и питают душу. А вот проблемы возникнуть могут. Стресс, усталость, тревожность. Если состояния не переживаются, то однажды объём того, что человек может...
Подробнее

«Что вы делаете с кожей лица?» Честно редко бываю у косметолога, только осенью на пилинге и иногда на чистке. Чистота моей кожи зависит от питания. Так как продолжительное время я слежу за тем, что ем, то любое отклонение сразу проявляется на коже лица. Но есть ряд процедур, которые я делаю дома. Во-первых я крашусь только на мероприятия, когда веду лекции или выступаю, иду на свидание с мужем. Люблю когда кожа чистая. Умываюсь натуральным оливковым мылом, после наношу крем. Средства...
Подробнее

РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ЛЮБОВЬ Любить и чувствовать вообще, способна только ЖИВАЯ душа. Пока вместо души высохшая пустыня, в ней ничего не рождается, она не способна давать и тем более дарить жизнь. Одна из главных особенностей души, которая способна созидать - ее живость. Отдавать можно только в изобилии, в нужде отдавать невозможно. Можно заслуживать внимание и любовь, одобрение, а вот искренне помогать никак. В нужде все действия направлены на себя, чтобы полюбили, чтобы достались крошки с...
Подробнее

Бодренькое воскресное утро. - 9. Ожиданно, но не очень желанно. Тот случай, когда ожидания не совпали с реальностью . Зима все же возьмёт своё. Если вы меня видите, дайте знать . Кажется я у многих пропала. Тем временем у меня научная конференция, обучение, статей пока будет меньше, но много полезных stories, смотрите. Сегодня там интерактив, отвечаю на ваши вопросы. В понедельник постараюсь написать важные смыслы с международной научной конференции. Хорошего дня
Подробнее

«Большинство проблем в моей жизни, есть только у меня. У меня в ГОЛОВЕ. Сама с собой говорю, решаю, нахожу пути, проживаю и выхожу в большой мир с готовыми решениями. Я даже могу решать проблему с другими у себя в голове, даже находить выход!». поднимите ручки у кого так? Вся соль в том, что другие даже не догадываются, что вы решаете какие-то проблемы. А внутри вас целая вселенная развернулась, которая требует большого ресурса для поддержания. Куда сливаются силы спрашиваете? Вот вам...
Подробнее

Золотое упражнение «Суть». Лайк , а с меня упражнение + мой опыт. Техника: 1Следить за своими мыслями: каких слов, реакций, разговоров с собой больше всего. A.негативных Б.позитивных Опыт: первый раз проделала упражнение 5 лет назад, по совету своего буддийского наставника. Я поняла, что определяющим выражением является «Не уверена». Не верю в себя, не доверяю жизни. Значит внутри себя все потоки закрыла. Не уверена - не УвероВала, а именно так обретается уверенность в себе. Значение:...
Подробнее

ПРО ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ МОГУТ ВСЕ. Когда я мечтала создать «Живую», я представляла рядом с собой женщину, которая получает удовольствие от жизни, от своей работы и семьи, чувствует себя живой и не боится ломать стереотипы, идти к своей жизни мечты, устанавливая свои правила. На создание курса у меня ушло 2 года. Он был в разных вариантах до тех пор, пока я смогла сказать «ОНО». А так сказать я могу только в этом потоке, который стартует 29 ноября. Нам удалось привлечь лучших психологов и...
Подробнее