Сергей Балаев – блоггер

КЕЙС @shmakov.andrey_ifbb Почему обратился именно к Сергею? За Сергеем следил на проекте по трансформации в Менсфизик. Очень понравилась его подача и общение в интернете после проекта. Ну и решающим была хорошая скидка на курс, не возможно было отказаться С каким запросом пришёл, что хотел решить в работе с Сергеем? До обращения к Сергею немножко позанимался сам пару месяцев Но результат меня не удовлетворил оставалось жировая прослойка в районе живота не было видно кубиков хотелось...
Подробнее

КЕЙС Казакова Татьяна 30 лет @tatyanavaleri Было: Вес = 65 кг Бока/Живот = 90 см частые стрессы на работе и переедание проблема с подбором гардероба Стало через 30 дней онлайн ведения: Вес = 61 кг Бока/Живот = 84 см +подтянутая форма тела и упругая кожа Почему обратилась именно к Сергею? Давно слежу за его деятельностью. Испробовала много вариантов привести тело в форму, но всегда чего-то не хватало. Проанализировав способ работы Сергея, поняла, что это лучший вариант совмещения...
Подробнее

Чёткий пресс в 46 лет? Сделано Результат за 90 дней @shmakov.andrey_ifbb Ловите правду: Вы стареете , ваше тело , органы, кожа, все. И вы не станете моложе, так уж устроена вселенная. . Но , есть одно но.. Я уже писал, что давнишние исследования показали:  9 лет в среднем могут разделять 2 типа людей одного возраста, но с разным образом жизни Активный и стройный, против вялого и толстого т.е. два мужчины 40 лет , один ведёт сидячий образ жизни, жрет все подряд, другой занимается спортом,...
Подробнее

3 аргумента в пользу мужчин без лишнего веса + вопрос в конце (сохрани в подборку) Статус С раннего детства мы наблюдаем, что толстых супергероев не существует, а стройные злодеи выносливее, потому что они проворнее, поворотливее, грациознее, быстро бегают. Пузатые актеры Голливуда чаще играют роли медленных и неуклюжих персонажей. Яркий пример фильм «Чокнутый профессор», где Эдди Мёрфи отлично сыграл роль толстого и худого в одном теле. Так же фильмы хорошо заложили в нас, что мужчина с...
Подробнее

60 дней онлайн ведения Денис Ларин - 13 кг в весе - 15 см в талии Записаться на консультацию, выбрать программу, а так же задать интересующие вас вопросы, можно тут: Директ/WhatsApp: +79055109040
Подробнее

Как думаешь, если по отношению к себе и своему здоровью ты живешь по принципу- «мне и этого хватит, главное хоть какой-то результат идёт и норм». Ты приучаешь себя и не осознанно создаёшь привычку, которая отразится на принятии твоих решений в других сферах жизни. я тебя где-то понимаю, ты выбрал способ где не надо жопу напрягать. Где ты принял для себя образ обычного уставшего от жизни мужика, который довольствуется тем что есть, лишь бы было где поспать и что поесть. Так живет...
Подробнее

С какого завтрака начать? Слева или справа?
Подробнее

Потеряли меня? С каждым переездом в новое место мне требуется немного времени для спокойного и комфортного провождения. Частенько это может происходить и без телефона После двух недель в СПБ, из которых всего 2-3 дня были солнечными, я решил позвонить своему папе, узнать как у него дела. Когда я был совсем маленьким, они с мамой разошлись и дальше воспитанием занималась только она. В разговоре зашла тема о погоде и папа сказал: - «Приезжай в Геленджик в гости, тут 30 градусов». Кто подписан...
Подробнее

Последние два года Инстаграм изменился до неузнаваемости. И если визуально он еще как-то похож на начальную версию, но внутри его распотрошили и заменили жизненно важные органы на фэйсбучные! Кто не в курсе, 5 лет назад Цукерберг выкупил Инстаграм за 1млрд $, с тех пор эта платформа полностью принадлежит Facebook. Не знаю как обстоят дела в других нишах, но вот сфера фитнеса/похудение была затронута конкретно. На сегодняшний день блокируют все хэш-теги, связанные с темой ДО/ПОСЛЕ, если там...
Подробнее

Не ешь мясо? Лови Топ 10 продуктов богатых белком. Сохраняйте 1. Гороховый протеин В 100 г горохового протеина — около 78 г белка 2. Чечевица В 100 г чечевицы — около 24 г белка. 3. Тыквенные семечки В 100 г тыквенных семечек — около 24 г белка 4. Чёрная фасоль В 100 г чёрной фасоли — около 24 г белка. 5. Семена конопли В 100 г семян конопли — около 20 г белка. 6. Темпе В 100 г темпе — около 18 г белка. 7. Миндальная паста В 100 г миндальной пасты — около 15 г белка 8. Грецкие орехи В...
Подробнее