Сергей Миронов – блогер

Блогер Сергей Миронов
Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Сергей Миронов #МУСКУЛЫ #АКТУАЛЬНАЯФОРМА Сегодня немного проанализировал тренировочныи план Арнольда Шварцнеггера. 6 тренировок в неделю. 7-10 упражнении за тренировку. 35-50 рабочих тяжелых сетов за тренировку...в основном в многосуставных упражнениях со свободными весами. Можно устроить Челлендж и попробовать выполнить эту «адовую» неделю))) Если чт... мои тренировочныи объем раз в 5 меньше) Есть кто так тренировался? Или может тренируется?)) З.Ы. На видео очень жесткии тренировочныи трек! Осторожно)
Подробнее
фотография Сергей Миронов #ПИТАНИЕ #МУСКУЛЫ С залом вроде регулярность наладилась... и МУСКУЛЫ начали расти... Теперь будем настраивать питание. С завтрашнего дня начну вести дневник питания. Проблема в том... что белка мало выходит у меня... мясо мы едим редко. Половина белка за день приходилось на казеин и сыворотку в порошке) Пока что буду стремиться к +/- 200 грамм белка 100 грамм жиров 300 грамм углеводов Калорийность в районе 3000. Это кстати дефицитная калорийность для меня. А через пару недель... на...
Подробнее
новое фото Сергей Миронов Grow Food 5 лет! И в честь своего дня рождения @growfoodrus дарит тебе МАКСИМАЛЬНУЮ скидку при заказе 6ти дней питания Или закажи еду на 2 недели и забери 3ю совершенно бесплатно Чтобы получить скидку пиши ребятам @growfoodrus в директ волшебное слово — 5ЛЕТ! Успей заказать готовое меню с самой большой выгодой этой осени
Подробнее
фото на странице Сергей Миронов #МУСКУЛЫКогда замечаешь…что форма улучшается… то мотивации становиться больше и стараешься еще сильнее….Замкнутый «качовский» круг….#Бицепс #Трицепс #Штангитус
Подробнее
лучшие фото Сергей Миронов Как-то раз мне приснился страшный сон. Уффф, до сих пор вспоминаю, и бросает в дрожь. В этом сне я увидел себя в будущем. Этот мужик олицетворял все, против чего я боролся всю жизнь: толстый, противный, с обвисшим пузом и худенькими ручками... Он сказал: чувак, ты можешь хоть жить в зале, но я тебя расстрою. Твой жир никогда не растопится, так что смирись: выглядеть стройно и рельефно ты сможешь только в мечтах. Ты никогда не наберешь сухие мышцы, и все твои попытки набрать массу будут...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Сергей Миронов БРЕКЕТЫ ЗУБЫ Фотографии с улыбкои...как правило собирают намного больше лаиков ...да и вообще надо больше улыбаться! Особенно в странах...где все ходят «кислые»... угрюмые... недовольные!) Короче я снял брекеты!)) Последнии год... практически они у меня «не работали» ...ну как не работали...в них собиралась еда...которую можно было внезапно обнаружить))) или кто то мог из близких подсказать...что осталось немного салата «Цезарь» на передних зубах)) Когда я уезжал на Бали не...
Подробнее
реклама в блоге Сергей Миронов Проверка «пресса». Я кстати пресс практически не тренирую...как и ноги и трапециевидные и предплечья и переднюю дельтовидную и ещё некоторые группы #Мускулов ) Смысла особого в этом не вижу. Кто кстати смотрел видео про тренировку грудных мускулов!? Ролик зашёл хорошо...обратная связь радует...на неделе буду снимать ещё про #МУСКУЛЫ #ЖирЭтоНекрасиво #ДядяСережа
Подробнее
реклама у блогера Сергей Миронов #ЛаифхакТупогоКачка Хочешь запилить фоточку в Инстаграм?) Но фотографа...нет под рукои?)) Не беда! Берешь камеру, ставишь на штатив, снимаешь видео. Листай Там видео) Потом загружаешь видео на телефон... делаешь скрин экрана в своеи «идеальнои позе» и выкладываешь в профиль!) И все ...сотни тысяч лаиков и восторженных комментариев! И не приходиться выставлять фото где ты моргнул...или чихнул))) Футболка и шорты от @nebbia_fitness на Бали из Европы доставили за неделю! Прекрасная...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Сергей Миронов 4-е ЛЕТО ВМЕСТЕ... КОНЧИЛОСЬ! Ну почти кончилось) завтра ещё один день)) хотя климат за последнии 10 месяцев практически не изменился!) В Россию пока не собираемся. Может весной...а может и раньше) Короче все хорошо. Жизнь прекрасная штука. А кстати ...мы же ездили на прекраснейший остров #NusaPenida с потрясающим человеком и организатором разных «движов» @mikhail_tkachev_ Миша, спасибочки мы тебя #Булка #Птичка #Бали #нусапенида #bali #nusapenida
Подробнее
заказать рекламу у блогера Сергей Миронов 100 КМ. ПРОЕХАЛ НА ВЕЛОСИПЕДЕ. Понедельник и последний день лета начался в 6.10 утра. Я проснулся пораньше...чтобы проехать 100 км на велосипеде. Если бы не проехал... то приложение не дало бы мне значка 100 км. ЗА РАЗ! Этого допустить было НЕЛЬЗЯ!! В итоге все прошло нормально... ролик на канал сделаю на днях) Были и плюсы и минусы. Пост конечно делаю...чтобы рассказать как я крут! ... и вы мне написали теплый комментарий и лайкнули фотокарточку...) и конечно порадовались... что #Strava...
Подробнее

Сергей Миронов – реклама

Сергей Миронов: реклама на официальных страницах блогера Сергей Миронов. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Сергей Миронов эффективно и на выгодных условиях.