Никита Скрипник – блоггер

Блоггер Никита Скрипник

Настоящее имя: Никита Скрипник

ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Никита Скрипник Доброго дня, хорошие мои. Я с новостью. 25 марта возобновляю группу дистанционного сопровождения "Из ЖРИцы в Тигрицы". Со свежими силами и весенним настроением. Хотя работы в зале всё больше, я понимаю, что нельзя весной оставлять без поддержки девочек. Которые уже прикипели ко мне сожжеными калориями. И я тоже прикипел. По традиции, это будет 4 недели фитнес-общения. Видеотренировки со скелетиками План питания Ежедневные отчёты Общение в отдельном чате Стоимость участия - 999 р. за 4...
Подробнее
фотография Никита Скрипник Motus vita est (Движение -жизнь, лат.) Человек, как и любое Живое, создан для движения. Как вы считаете, должно ли возникать желание двигаться? Да А что делать, если оно не возникает? Вы приходите с работы. Словно выжатый цитрус. С кисловато-лимонной цедрой на лице. Вспоминаете, что сегодня тренировка. Но желания нет. А раньше было. И вы ищете причины. Почему бы НЕ. НЕ пойти на тренировку НЕ выйти прогулятся в парке НЕ сделать 20-минутную тренировку дома Почему? В вашей жизни...
Подробнее
новое фото Никита Скрипник #SодержанNе от @skripniknik Sупер-содержание по моим поста #Sкелетики - видео упражнений. Разбор техники. Фатальные ошибки #цитофитнеs - истории о том, как живут ваши клетки #иSториN - смешные и не очень истории из моей жизни и моих подопечных #филоSoфNя - тут нужно будет читать. #SатNра - высмеивание того, что уже высмеяно #мотиваSия - мотивирующие посты Итак, надеюсь, всё получилось удобно. Не правда ли? Если да, то ставьте в комментариях. Если нет, то напишите что забыл. Спасибо
Подробнее
фото на странице Никита Скрипник Продолжу рубрику #цитофитнеs Помните, я писал про дом, в котором каждый кирпич - отдельная квартирка? Если нет, то читайте по хэштегу выше У каждой квартиры есть стены. В два кирпича толщиной. Это мембраны. Получается, что в нашем большом доме, у каждого большого кирпича есть свои стенки из... маленьких кирпичиков. Каждый маленький кирпичик - это молекула жира. Поскольку стенка в два кирпичика толщиной (билипидный слой) между ними есть пространство. В этом пространстве находятся...
Подробнее
лучшие фото Никита Скрипник Про советский спорт и варежку Мой подопечный Александр в детстве занимался спортом. Биатлоном. В каждом спорте есть свои нюансы. Особенно в советском. На севере страны, где лыжи есть у каждого грудничка, секреты передаются из поколения в поколение. Передаю историю Александра: "Помню, едешь на лыжах в детстве. А ветер такой холодный-холодный. И пронизывающий. У нас, ребят были свои защитные механизмы. От пронизываний где не надо. Во-первых, мы ездили в плавках. Они хуже продуваются....
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Никита Скрипник ОБЪЯВЛЕНИЕ С 7 января возобновляется мой марафон дистанционного сопровождения. Это отличная возможность взять январское безобразие под контроль. Длительность - 4 недели. Но можно и продлится Что нужно? Полчаса в день и немного праздничного настроения. Что же это? Закрытый аккаунт с видеоупражнениями 4 р/неделю + конструктор питания + совещалка с тренером и единомышленницами в вотсап чате Отзывы можно почитать в прикреплённых сториз Оплата участия? 1000 за всё Пора приходить в форму....
Подробнее
реклама в блоге Никита Скрипник "Боковые нырки". Упражнение для дома и зала от #Sкелетики Уровень: Средний+ поможет увидеть пост остальным Целевые мышцы: Большая Ягодичная, Двуглавая м. бедра, полусухожильная, полуперепончатая (хамстринги), Приводящая группа и другие м. Инвентарь: не обязателен. Но лучше использовать натяную нить/эспандер или стойку со штангой для контроля ограничения разгибания Ключевые моменты в исполнении: Следите за положением спины. Спина должна находится в нейтральном положении - без...
Подробнее
реклама у блоггера Никита Скрипник КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ВЕС? Большинство мам страдает болями в пояснице просто потому, что не умеют правильно поднимать вес. Может быть, в зале они это и делают безопасно. Но в быту забывают правила. Сегодня #Sкелетики напомнят об этом. Не поднимайте за счёт спины Держите спину ровной. Разгибатесь за счёт тазобедренного сустава. Пример на видео Не рассчитывайте на координацию Используйте опору для наклона. Колено, бедро, перила и тд. Пример на видео. Не скругляйте поясницу Используйте...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Никита Скрипник Стретчинг ягодиц - разбор  от @skripniknik Вариант №1 Уровень: Новичок+ Целевые мышцы: Большая и Средняя ягодичные м., Грушевидная м., мышцы-вращатели бедра Оборудование: нет Ключевые моменты в данном(!) исполнении: Убедитесь, что положение вашего тела стабильное Выполняйте упражнение во время отдыха, между силовыми подходами Время выполнения - 10-20 секунд на каждую сторону Не делайте движение резко.Контролируйте его Не растягивайте мышцы "на холодную" Не сутультесь Стретчинг...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Никита Скрипник Селёдка и немножко девственность Моя подопечная Марина встречала Новый Год не в России. То ли в Голландии, то ли в Нидерландах, то ли в Амстердаме. Тренер не придаёт внимания мелочами. На востоке, так на востоке Для тренера важно другое - местные лакомства. И их соответствие "пЭпЭшности". Так вот, Марину подчевали местной слабосолёной... селёдкой (её, кстати, можно). Особенность этой селёдки в том, что она: • мелкая • слабосолёная • есца, подвешенной за хвост • девственница Представляю...
Подробнее

Никита Скрипник – реклама

Никита Скрипник: реклама на официальных страницах блоггера Никита Скрипник. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Никита Скрипник эффективно и на выгодных условиях.