
Знаете как сказал Омар Хаям :
«Мне все равно, что скажут обо мне! Мне все равно, что думают другие. Мне важно, что я знаю о себе, Все прочее для меня всего лишь доводы чужие»
Так вот и я Вам желаю того, чтобы Вы не обращали ни на кого внимание и делали только то, чего Вы хотите !
СМЕЛЕЕ , НЕ БОИТЕСЬ! Каифуите от самих себя и делаите все во благо себе !
Всех обняла
КУПАЛЬНИК - @miyami.ru
Подробнее

А вы готовы к плодотворнои неделе?
Начинаем февраль с и
Пять днеи мы с bl0геrамu будем радовать Вас
Просто п0dpишиsь на аккаунт @dlya_vaspodarki и на ВСЕХ bl0геr0v в разделе П0DпiSkа
Уже сегодня самыи активныи заберет
Ставь нам 3 на последние посты включая этот пост
Пиши как можно БОЛЬШЕ k0mmentариев под этим п0sтом и будь активным все ДНИ R0zыgpыша
Именно сегодня выберем под поsтАми блогepов и отправим
будет ОЧЕНЬ МНОГО
Удачи Вам и легкои победы
Подробнее

Упражнения на растяжку, на что следует обратить внимание?
Разминка: кардио-упражнения, чтобы разбудить организм;
Горячая разминка: прокачка ягодиц, ног и корпуса;
Растяжка: наклоны и другие упражнения, в которых тянутся мышцы и удлиняется спина;
Растяжка: шпагаты с подушками, кубиками и другим инвентарем для комфортного обучения.
Во время занятии следует делать упор на прямую спину, правильное дыхание. Прогресс появляется, когда мы увеличиваем амплитуду через расслабление, а не...
Подробнее

Многие хотят гибкое тело, но не все знают как правильно и эффективно растягиваться без вреда для своего здоровья
Сохрани самые простые и важные правила растяжки:
1 Разогрев
Хорошо прогревая мышцы перед растяжкои ты предотвратишь получение травм и проблем с сердечно-сосудистои системои.
2 Постепенное увеличение нагрузки.
Всегда начинаи тренировку с легких и спокоиных упражнении. Они подготовят твои мышцы и связки к развитию и растяжению.
3 Дыхание.
Правильное дыхание позволит...
Подробнее

Как я обожаю такие фотосессии в стиле FASHION
Подробнее