София Кольбедюк – блоггер

Блоггер София Кольбедюк
Beauty Культура и искусство
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото София Кольбедюк #УПРУГИЙПОНЕДЕЛЬНИК КОМПЛЕКС НА ЯГОДИЦЫ У кого нет времени на зал, но уж очень хочется подтянутую попу, то скорей сохраняйте и выполняйте дома такой комплекс через день ПОГНАЛИ! Каждое из упражнений выполняем по 30 секунд Между ними 10 секунд отдыха 1 Выпады в приседе 2 Выпригивания из глубокого приседа 3 Выпады попеременно с выпрыгиванием 4 Бёрпи 5 Прыжки к себе/от себя в планке 6 Распрыжка в планке Итого это был первый подход Таких выполняйте 2-3 Следите, чтобы угол коленного сустава был...
Подробнее
фотография София Кольбедюк #УПРУГИЙПОНЕДЕЛЬНИК Официально открываю свою новую рубрику! Теперь каждый понедельник буду выкладывать для вас крутые упражнения для рельефного тела Сегодняшний комплекс направлен на проработку всех мышц тела, увеличение выносливости и, конечно, сжигание жира ЧТО ДЕЛАТЬ ? Предварительно разомнитесь ! Каждое из упражнений выполняете по 30сек! Между ними отдых по 10сек В комплексе всего 8 упражнений , это займёт у вас чуть больше 5 мин и это будет только ПЕРВЫЙ подход! Таких лучше сделать...
Подробнее
новое фото София Кольбедюк РЕЛАКС ДЛЯ МОЗГА Обожаем с мужем обсуждать эту тему на отдыхе Как же круто, когда твои самые важные вопросы на сегодня, да и вообще на ближайшие дни это: «Пойдём на утренний заплыв?» , «Закажем коктейль на баре?», «Останемся покушать в отеле или рванем куда-то?» или «Какой купальник надеть?» и тд В общем, по сравнению с теми вопросами, которые приходится решать в Москве, мозг в отпуске просто атрофируется И это прекрасно! Даже принятие душа-это кайф! Беру с собой всегда всякие масочки, мою...
Подробнее
фото на странице София Кольбедюк ЯБЛОЧНАЯ ШАРЛОТКА БЫСТРО И ПРОСТО Сразу предупреждаю, что это не ПП! Тем не менее эту шарлотку я пекла в честь именин Давида, поэтому я старалась подобрать правильные ингредиенты, чтобы получилось не жирно и вкусно! По моему лицу видно, как я всегда переживаю, чтобы ему понравилось ИТАК! ИНГРЕДИЕНТЫ: Кефир(у меня детский «Агуша») 1 стакан Мука(у меня цельноз.) 1 стакан Сливочное масло 50г Яица 2шт Сахар пол стакана Яблоки 4шт(если мелкие, то больше) Корица по вкусу Разрыхлитель 1уп...
Подробнее
лучшие фото София Кольбедюк На днях забегала в TEZENIS (@tezenisofficial) , примерила пару комплектов белья и у меня возникла идея! Хочу досконально просмотреть все полочки этого магазина и выбрать ТОП-3 образа этой осени И, конечно, показать вам и определить, какой же всё-таки лучший Делаем?? А на фото я в кайфовом бра Малибу в цвете фуксия Мне кажется, когда у тебя под одеждой красивое белье, сразу чувствуешь себя уверенней #tezenis #tezenisrussia #tezenisxtanci #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге София Кольбедюк Как же круто, когда муж - твой друг, любовник, единомышленник, наставник, критик, опора и отец твоих детей С ним можно и посмеяться до боли в животе и душу излить до слез Ещё со школы я точно знала, как должен выглядеть и каким должен быть мой муж А когда меня расспрашивали об этом, то я часто слышала в ответ: «Ха-ха и белого коня впридачу» , «Софа, вот подрастешь-поймёшь, что это жизнь и так не бывает» , «Сними розовые очки» Но я, в силу своего характера и верой в то, что мысли...
Подробнее
реклама в блоге София Кольбедюк С этим маленьким проказником невозможно сделать красивое романтичное фото на закате! Но все же, мы с мужем очень старались;)))) У кого вышло лучше1 vs 2 #малышдэви #софа #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #крит #агиосниколаос #греция #Greece #crete
Подробнее
реклама у блоггера София Кольбедюк СЕССИЯ С МАЛЫШОМ Вот и прошло 3 недели экзаменов и зачётов..как же я волновалась перед всем этим Я была готова сделать ВСЁ, чтобы не сдавать эту сессию и прилететь в Новосиб просто поведать родных, но, на нашем факультете, к сожалению или к счастью, нельзя как-то иначе проставить в зачетку оценочки Учусь я, кстати, в НГТУ на специальности «менеджмент в социально-культурной сфере», хотя поступала на «туризм»..а он в прошлом году не прошёл вузовскую аттестацию Кстати, фраза о том, что...
Подробнее
разместить рекламу в блоге София Кольбедюк РАЦИОН ПИТАНИЯ МАЛЫША ДЭВИ Не зря так много вопросов на эту тему, ведь пища для малыша-это не просто насыщение, а важнейший строительный материал! И рациону нужно уделять большое количество внимания! Я стараюсь каждый день давать разные продукты, чтобы рацион был сбалансированный. ИТАК, небольшая заметка 6:30 смесь и снова сон 9:00 ЗАВТРАК: фрукты, каша(рисовая, кукурузная, овсяная, гречневая, 4 злака), хлеб с маслом, сыр 13:00 ОБЕД: мясо( курица, индейка, телятина, говядина, печень,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера София Кольбедюк ОТМЕЧАЕМ ГОД МАЛЫШУ Для каждой мамы эта дата что-то ну ооочень важное и значительное! Ведь это первый День Рождения ее малыша, который, кстати , к этой дате из маленького кабачка превратился уже в осознанного Человека И тут встаёт ВОПРОС «КАК ЖЕ ОТМЕЧАТЬ этот заветный день?» Расскажу как было у нас с мужем Сначала мы планировали забронить тот рестик, в котором праздновали свадьбу, сделать там фуршет и всех пригласить на завтрак! Обязательно должен быть фотограф, куча шаров и большооой торт...
Подробнее

София Кольбедюк – реклама

София Кольбедюк: реклама на официальных страницах блоггера София Кольбедюк. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера София Кольбедюк эффективно и на выгодных условиях.