Стася Волкова – блоггер

Познакомимся поближе? Вчера вы мне прислали очень много вопросов в сториз. Всем большое спасибо Сегодня постараюсь ответить на самые популярные из них в рубрике «Вопрос-ответ». А еще этот пост для всех новеньких, кто недавно присоединился и еще не всё знает обо мне) Меня зовут Стася Я работаю уже 7 лет в журнале Cosmopolitan. 2 года я не знала что делать со своим лишним весом и как полюбить себя. Но нашла способ и похудела на 10кг. А еще, недавно, оказалось, что моя история вдохновляет и...
Подробнее

Два дня назад я прилетела в страну пряничных домиков, безумно вкусных соленых кренделей, сочных сосисок, шницелей и салатов с квашеной капустой, которую тут так любят поливать...уксусом:) Многие уже догадались, что я в Германии! Приехав в город Штутгарт, мы сразу отправились в соседний маленький городок Швебиш-Гмюнд. Здесь ещё лето, плюс 30 градусов, вокруг леса, в листве деревьев виднеются крыши домиков, как на открытках, которые я, кстати, приготовила в подарок пяти победителям вчерашнего...
Подробнее

Что такое срывы и как с ними бороться? Срыв - отхождения от намеченного плана и одна из самых частых проблем при похудении. Если вы думали, что это бывает только у вас, потому что «нет силы воли», «могу держать себя в руках», «это выше моих сил», то имейте ввиду, срывы бывают или были хотя бы раз у всех! И у меня тоже были. Вроде бы в начале все так хорошо начиналось, столько энтузиазма и желания похудеть, обещания себе «сейчас точно всё», а потом вдруг раз, всё, как в тумане, не заметив,...
Подробнее

Дело в мелочах? Не забывайте ставить Если ваш вес увеличивается, значит вы пренебрегаете какими-то важными мелочами в вашей жизни - это факт! Признайтесь, вы задумывались когда-нибудь об этой причине? Уверена, что 90% честно светят НЕТ! Я и сама раньше не задумывалась. Давайте разбираться «Что съесть на завтрак, чтобы это было сбалансировано и полезно?», «Лечь сегодня пораньше или сидеть в интернете до утра?», «Поехать или пройтись пешком?», «Рыба или бургер?» - как часто вы задаете эти...
Подробнее

Как я попала в журнал Cosmopolitan? Часть 3. Продолжение ...Прошел год после моей стажировки в журнале Cosmopolitan. Я работала месяц бесплатно. А после вернулась в свой привычный образ жизни, работала и уже почти забыла про тот волшебный период, когда я попала в какой-то американский фильм о глянцевой жизни. Иногда доставала с полочки духи, которые мне подарили девочки из бьюти-отдела и перед глазами снова появлялись воспоминания, я думала: «Вот бы мне кто-нибудь позвонил и пригласил снова...
Подробнее

Негативное мышление влияет на ваш вес. Лайк посту за полезность Как часто вы мыслите негативно? Как чато ругаете себя, всё и всех вокруг? А представляете, что вы в безысходной ситуации и пути дальше нет? Когда я набрала вес до почти 70кг, то на 100% была уверена, что быть худой мне уже не светит. В моей голове всплывали страшные картинки - я представляла, что пройдет 10 лет, 20лет, 30 лет, я буду сидеть и вспоминать только о том, как мучалась со своим лишним весом, как стеснялась, как не...
Подробнее

Я начинала свое похудение с подсчета калорий и осознанного питания. Лайк этому посту за полезность! Самый популярный вопрос у меня в директе - «Как посчитать свою норму калорий?». Я уже рассказывала в одном из постов про формулу, по которой можно всё расчитать. Но оказалось, что правильно это сделать могут не все. К моему удивлению несколько моих подруг насчитали себе меньше 900ккал, хотя по факту у них больше 1400ккал с учетом дефицита. Некоторые вообще не разобрались, как это делается Я...
Подробнее

Внимание! Эти две фотографии сделаны с разницей в полгода Сейчас я и сама с трудом верю, что весила почти 70кг, а еще очень переживала, что выгляжу такой жирной, но НИКОМУ об этом не рассказывала. НИКТО не догадывался о моем состоянии тогда, даже мои самые близкие люди. Я ненавидела свое тело, не принимала себя в таком весе, была полностью уверена, что скинуть уже нереально. Я думала, что буду выглядеть так всегда, всю жизнь! Иногда старалась внушить себе, что всё не так плохо, как мне...
Подробнее

Ваши любимые похудательные танцы из моих сториз набирают обороты Ближайшие несколько дней вы увидите танцующую меня в другой стране, в самых неожиданных местах Кто бы мог подумать, что мое детское развлечение - часовые танцы перед зеркалом с трусами на голове дойдут до такого масштаба. Помню, как мама кричала: «Стася, быстро собирайся, хватит бегать по квартире, мы опаздываем!», а я делала музыку громче и прыгала до потолка. А теперь я выросла, но танцевать люблю также сильно, а еще я...
Подробнее

Похудеть ради навязанных стереотипов? Не забудьте сначала Знайте, худеть ради навязанных шаблонов - это бессмысленно и опасно для здоровья! Навязанные общественным мнением стереотипы - это не ваша цель, это не ваше личное желание, это не ваше личное представление о ВАШЕЙ идеальной фигуре. Получается, вы в своей голове представляете идеальную фигуру другого человека, а не себя с идеальной фигурой. Вы не учитываете образ жизни этого человека, его здоровье, его строение тела и личные...
Подробнее