Светлана Пидченко – блоггер

Подборка начинок для овсяноблина Поставь лайк, чтобы я не пропадала из вашей ленты Спасибо Начинки: авокадо+руккола+с/с рыба арахисовая паста+банан творожный сыр+с/с; семга+огурец+руккола хумус+запечённые овощи+чеснок куриное филе+помидор+сыр мягкий творог рикотта+карамелизованное яблоко(фит.парадом)+корица мягкий творог либо рикотта +ягоды(я смородину люблю) сыр с плесенью+груша; Также можно разнообразить основу и добавить в тесто: шпинат натертое яблоко ягоды сыр какао семена чиа мак...
Подробнее

Тяга к сладкому. И главный вопрос как от неё избавиться? Честно говоря, меня это смс прям ввела в недоумение ...в карусели Как так ?! Человек мне пишет мол :»съешь ты уже эту шоколадку что ты себя мучаешь», а после моего ответа пишет что сама она никак не может побороть эту зависимость и прийти к результату ?! Я так понимаю это своего рода зависть что-ли?! Мол я такая ем и ты ешь ..нечего здесь быть такой правильной и стройной ...?! Ну так??? Если вам иногда кажется что я страдаю от того...
Подробнее

Причины для отказа от сахара Я не в коем случае не призываю вас сегодня же перестать есть сахар ! Это ваш выбор ,это ваша жизнь ...и я не вправе вам указывать ! Просто запомните,чем больше в вашей жизни сладких продуктов, тем быстрее ваш организм начинает стареть. А ещё вместе с удовольствием от сахара ,вы получаете шикарную возможность заработать серьезные заболевания. Стоят ли ежедневные конфеты таких жертв?Я думаю нет ! 1) Сахар вызывает отложение жира. Нужно помнить, что тот сахар,...
Подробнее

Мой утренний кайф По многочисленным просьбам, рецепт ОВСЯНЫХ БЛИНЧИКОВ которые вы видите каждый день в сторис На два блинчика я беру: 70 грм овсянки 2 яйца 100 мл кефира Иногда ещё добавляю киноа, и льняные семечки. Все взбить блендером и разделить на 2 части. Жарю с двух сторон на кокосовом масле под крышкой либо на гриле )) но настроению, но вкусно и так и так ) Начинка на один блинчик: сыр (моцарелла, сулугуни либо легкий ..по разному ) А второй всегда сладенький :(с ягодами и...
Подробнее

ФИНАЛ 10-го МАРАФОНА Мои хорошие, отдайте свой голос, не поленитесь покрутить карусель Вот и подошёл к концу мой 10-й онлайн -Марафон похудения #марафон_pidchenko Длился он 3 недели! За это время, каждая из них, начала совершенно новую жизнь. На сегодняшний день, я выбрала 4 финалисток из которых только 2-е заберут свои призы 1-е МЕСТО 100$ на продукцию от @myproteinru 2-е МЕСТО 50$ на продукцию от @myproteinru ВЫГРУЗИЛА ПО 3 ФОТО КАЖДОЙ ДЕВОЧКИ, чтоб вы смогли их объективно...
Подробнее

Мощная тренировка на попец. Листай карусель и скорей сохраняй Вы так просили тренировки снимать , я надеюсь отблагодарите лайком ?! Начинаем с разминки: Сгибание ног сидя или лёжа 3х20 + Разведение ног сидя 3х20 Переходим к упражнениям Очень важно концентрация в каждом упражнении! Включайте голову, не делайте упражнения лишь бы сделать, не спешите !!! 1. Приседания с гантелью 4 подхода. Выполняем без отдыха в 3 захода: 1-й 20 раз (14 кг ) 2-й 15 раз (18 кг ) 3-й 12 раз (22 кг ) И...
Подробнее

Любимый город
Подробнее

Можно просто без слов ?! Я желаю каждому из вас обрести свою любовь! Когда до дрожи, мурашки по коже ...и сердце замирает от его взгляда 8 лет мы не разлей вода и дай Бог чтоб навсегда
Подробнее

ЛАЙК-ТАЙМ Ну что мои хорошие ,полайкаем друг друга ? Как обычно, правила очень простые 1Ставь лайк и сохраняй это фото 2В комментариях пиши "хочу очень много лайков» 3Зайди на аккаунт человека, который написал комментарий перед тобой и поставь ему несколько лайков/комментов Я тоже буду ставить вам лайки и комментировать фотки и да, писать комментарии можно СКОЛЬКО УГОДНО раз,чтобы получить больше лайков! Ну что, поехали?
Подробнее

ПОДДЕРЖКА ?! Очень часто приходят смс в Директ именно о том что очень сложно взяться за себя, так как нет той самой поддержки от второй половики... Сегодня очень хочется обратиться к мужскому полу! Я хочу чтоб каждый из вас понимал на сколько нам нужна ваша поддержка! Банальные комплименты своим жёнам ... Ведь это не так сложно сказать :«милая, какая ты у меня умница что посещаешь тренажёрный зал, ты так подтянулась ...продолжай в том же духе !» И я вас уверяю у неё сразу же откроется...
Подробнее