Сюзанна Литвинова – блоггер

Мощная жиротопная тренировка на все тело Каждое упражнение выполняем 30 сек
Подробнее

Если вас бесят «уши» на бедрах, то это очень крутой способ от них избавиться Вот сделаешь такую круговую тренировку и ощущения, как будто первый раз занимаешься Все просто 15 повторений Без отдыха 3 круга 1,5 минуты отдыха после круга
Подробнее

Тренировка спины 1. Тяга штанги в наклоне 2. Подтягивания (широкий хват) 3. Пуловер 4. Тяга вертикального блока узким хватом ( нет на видео ) Так же сделала 3 подхода на пресс, подъем ног в упоре И 15 мин покрутила
Подробнее

Почаще отвлекайтесь от мыслей, увлекайтесь моментом #лето2019
Подробнее

Если вы хотите как следует прокачать мышцы кора и пресс, тогда срочно приступайте к моей тренировке Каждое упражнение выполняем 30 сек Поехали !!!
Подробнее

Нашу соседку прозвали Эммануэль. Легкая, в шифоновых платьях даже в мороз. Сверху шуба, а под ней почти что марлевка и фиалки с лютиками. Короткая небрежная стрижка, уложенная не то пальцами, не то пылесосом и огромные восторженные глаза, будто у стрекозы. Она была несколько раз замужем и каждый раз счастливо. Работала косметологом, продавщицей галантереи и учительницей рисования. Постоянно чем-то увлекалась. Осваивала по самоучителю фламенко, искусство каллиграфии, что-то валяла, вышивала,...
Подробнее

6 важных фактов о похудении Набор веса длительный процесс Набор веса длительный процесс, как и похудение. Если после куска торта весы показали +500 грамм это вода, а не жир. Утром вес придет в норму. Для того, чтобы набрать, необходимо систематически нарушать баланс КБЖУ и переедать. Краткосрочные диеты не работают В первую очередь организм расстается с водой и только потом - с жировыми клетками. Медленный сброс веса предполагает комфортный режим питания без голодания. Быстрое похудение...
Подробнее

Как перестать заедать эмоции Пачка чипсов в конце рабочего дня, пирожное за компанию с подругой, чай с шоколадкой вечером от скуки… Очень большая часть людей привыкли искать утешение в еде, то есть склонны есть под воздействием чувств и эмоций. У всех бывают периоды в жизни, когда эмоции начинают буквально съедать изнутри, и можно сказать единственную радость начинает доставлять только еда! И с этим нужно обязательно работать, потому что бесконтрольное поглощение пищи отражается плохо на...
Подробнее

И всё меняется в один миг… мы оставляем прошлое позади и на бешеной скорости несемся в неизвестность — наше будущее. Мы уезжаем как можно дальше в попытке найти себя или потерять себя, исследуя удовольствия дома. Проблемы начинаются тогда, когда мы не хотим перемен и цепляемся за старые привычки, но если мы цепляемся за прошлое так сильно, что будущее может и не наступить
Подробнее