
Ребята!
Кто откладывал все серьезные вещи на "после праздников" – информация для вас!
Наш поток марафона #REформируйся стартовал 4 января, так как мои девочки хотели сохранить ритм в праздники.
!! А для желающих еще отдохнуть я открыла донабор!
У вас есть сегодня и завтра чтобы решиться
Вы присоединитесь на 3 недели к текущему потоку с 11 января. У нас прошла всего неделя, вы успеете войти в ритм со всеми
Все уроки будут в доступке как у всех!
3 недели с проверками дневников
Вся...
Подробнее

Друзья, всем привет !
Мой прошлый трехдневный вебинар в прямом эфире в Инстаграм судя по отзывам вам понравился. Третий день я не делала запись. Кто-то упустил самое важное и был расстроен
Потому хочу провести новый двухдневный интенсив. Бесплатно
Регистрируйтесь если не хотите упустить ничего важного. Ссылка в шапке профиля
На повестке дня:
Мифы о похудении, жиросжигании
и вообще предрассудки из прошлого, и стереотипы.
Какие заблуждения вы черпаете по кусочкам из разных...
Подробнее

Как не разжиреть за новогодние праздники, или несколько дельных советов
Всем привет
Я не буду вас учить готовить ПП блюда, праздник есть праздник. Но уменьшить калорийность традиционных и вами любимых явств, реально.
Горячительные напитки и жидкие калории
Винишко
Крепкие напитки/коктейли
Спирт В ЖИР НЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ!
Он может принимать участие в липогенезе(процесс в котором ацетил превращается в жирные кислоты), но минимально
Калорийность 1 грамма спирта 7,1 из которых 1-1,5 калории...
Подробнее

Мотивация чуть не покинула чат
Почему все отчеты мы разбираем в чате?
Очень долго мои марафоны проходили чисто в мессенджере WhatsApp/Telegram. И каждая участница присылала еженедельный отчёт в чат. Там я и делала разбор и давала обратную связь.
Есть люди которые поначалу не хотят скидывать свои коллажи в чат. Поэтому расскажу почему мы именно так работаем
Не так давно перешли на платформу с отдельными уроками, заданиями и отчетами внутри платформы.
Первый месяц мы провели без...
Подробнее

Кто наживается на вашем целлюлите?
Хочу поговорить про ещё один миф.
Кто же изобрел целлюлит и кому это выгодно?
Забавно, но факт - по результатам опроса, проведённого в США, большинство американок убеждено, что целлюлит - заболевание. Логично, ведь бесконечные рекламы в ТВ обещают «исцеление» и «излечение»- значит болезнь!
Скажу больше, всяческие специалисты в рекламных статьях пугают, что целлюлит - это токсины и проблемы с лимфатической системой.
Какова же история этого...
Подробнее