Татьяна Бебнева – блогер

Время как вода, утекает сквозь пальцы Не успела оглянуться и пролетело 1,5 месяца с сыном. Теперь он возвращается на Дальний Восток, а я в Питере. В вечной суете, погоне за благополучием и стабильностью мы не замечаем моменты счастья. Торопимся жить, торопимся все успеть, не опоздать, все сделать в срок. Но порой забываем, что есть нечто другое чем финансовая стабильность и комфорт. Наши родные, душевное тепло и родственная любовь Цените тех, с кем можно быть собой Без масок,...
Подробнее

МЮСЛИ БАТОНЧИКИ СВОИМИ Добрый вечер, мои хорошие, ловите рецепт полезной вкусняшки Супер - альтернатива покупным конфетам Вам понадобится овсяных хлопья 100 грамм мед 90 гр (3 ст.ложки) мед изюм 50 грамм (или любые сухофрукты) кунжут 30 граммможно еще семена льна) грецкий орех 30 грамм (или любые любимые орешки) Приготовление Обжарить хлопья, добавить остальные ингредиенты, перемешать и готовить ещё 1 минуту. Выложить получившуюся массу на пергамент, еще одним слоем бумаги и...
Подробнее

Для тех кто не верит в подсчет калорий Всем привет! Некоторые заблуждения людей которые находят оправдания своей лени, занятости, упёртости... Я не худею, хотя мало ем и много занимаюсь. Большинство из вас даже не представляют сколько они едят. А начиная считать, обнаруживают, что этим количеством калорий можно прокормить роту солдат и не понимают насколько не активны. «Я сегодня находила аж 3000 шагов», для меня это до магазина рядом с домом Урезание калорий делает нас голодными и только....
Подробнее

Сколько стоит твоя фигура? Сколько вы готовы ИНВЕСТИРОВАТЬ в себя? 0/1000/3500/20000/<100000 Предыстория Работая в сети SPORTLIFE мои оффлайн подопечные делились на 2 типа Обучается и уходит в свободное плавание. Все фиксируем, записываем вникаем, снимаем Слушаем и прислушиваемся. Они ПОКУПАЛИ блок персональных тренировок что б НАУЧИТЬСЯ тренироваться самостоятельно На постоянной основе. 2-3 раза в неделю стабильно персональные тренировки на протяжении многих лет. Предпочитают...
Подробнее

Что такое гибкая диета? Открываю вам Америку Привет моим новым читателям Кратко о чем вам вещаю, кроме трень ГИБКАЯ ДИЕТА! Концепция проста, ешь все что хочешь в пределах своей калорийности. Худеть - ешь энергии меньше чем теряешь Набирать - ешь энергии больше чем теряешь «Тоже мне, Америку открыла» - да? А в чем фокус? А что б ты комфортно вписала это в свою жизнь, и жилось тебе в кайф!! Как мне, тысячам участниц моего марафона и давним читателям Как считать калории и не сойти с...
Подробнее

Я готовлю для вас бомбу Анонсирую завтра А сейчас я просто хочу понять, в правильном ли я направлении Представь, что тебе будут приходить от меня 2 раза в день В течение 7 дней ЗАДАНИЯ И УРОКИ, которые ты сможешь воплотить самостоятельно в свою жизнь!? Прикольно Напиши в комментарии если тебе интересно Напиши если хочешь быть первым на тест Возьму 10 подопечных в обмен на отзыв
Подробнее

Устала от отсутствия результата? Постоянно ненавидишь себя за срывы? Не можешь отказаться от вреднои еды? Не хватает поддержки и мотивации? Нет возможности посещать персональные тренировки? Мечтаешь наити «волшебную таблетку» А может вообще, задумывалась о пластике? ХВАТИТ!! Я помогу тебе. Как помогла сотням женщин, выстроить четкую систему и привычки БЕЗ ОГРАНИЧЕНИИ В ВЫБОРЕ ПРОДУКТОВ - можно есть вкусности каждыи день срывов не будет, у меня можно ЕСТЬ ВСЕ! Без стресса -...
Подробнее

Я в мини отпуске. Третий раз посещаю эту страну, и Дубай Впечатлениями поделюсь попозже, что именно изменилось в связи с ситуацией в мире Знаете, на чем себя поймала? Я разучилась отдыхать, от слова совсем. Руки вечно ищут телефон, и если я ничего не сделала, не ответила на запрос, не проконсультировала, день прожит зря Я разучилась расслабляться и концентрироваться в моменте. Быть здесь и сейчас... Я люблю свой ритм жизни, я обожаю свое дело, мне нравится быть режиме нон-стоп...
Подробнее

Я прямолинейна, и что дальше? Леопардовые лосины, на «гусеничных ногах» Неухоженные волосы И подмышечная растительность «А ведь раньше я делала эпиляцию» «Тратила много денег на парикмахера» «Сидела на диете» А почему ты сейчас этого не делаешь? Девочки, не обижайтесь. Но многие незамужние сетуют, что мужчины перевелись !?А женщины не перевелись? Красивые, ухоженные, холёные, Стильные и сильные, спортивные и подтянутые И все это прикрывается модным словом «бодипозитив» А кричат об этом,...
Подробнее

Я ненавижу свое тело! Бывали такие мысли? Девочки, давайте поговорим, просто по душам, как подруги за чашкой чая Почему тема похудения сейчас так популярна? И очень многие хотят похудеть И стремятся к заветным цифрам Ведь это просто физический показатель... У вас богатый внутренний мир, вы эрудированны и начитанны, вы преуспеваете в своем любимом деле, вы разносторонняя личность Но лишний вес не дает вам покоя Да, есть некие каноны красоты Есть модные тенденции, как в стиле и...
Подробнее