Татьяна Бебнева – блоггер

Блоггер Татьяна Бебнева
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Татьяна Бебнева Обещала? Выполняю! Серия постов «что я ем». Начнем, пожалуй, с продуктовой корзины Мой магазин - самая обычная Лента и мясная лавка рядом с домом) Продукты покупаю свежие и качественные. Я не вижу смысла тратить деньги в «можно нужно», когда понимаешь сколько необходимо есть, чтобы жить, а не наоборот. В первую очередь воспринимаю еду как топливо! Для мозга, для мышц, для отличного и бесперебойного функционирования всех систем. При таком подходе не нужно забывать и об удовольствии от еды,...
Подробнее
фотография Татьяна Бебнева Мужчина, говорящий, что Все женщины глупы, Что женский мозг как решето, И тоньше скорлупы Его кора, ведь из ребра, - Не отделим от них: Он - глупых женщин сын и брат, Любовник и жених. Он - глупой дочери отец, Он - глупой внучки дед, Тупой училки, наконец, Внимательный студент, Живет с безмозглою женой Добрейший из мужей, - Да он от тупости сплошной Мутировал уже! А вдруг заразно, как лишай? Что скажут знатоки? Вот, как меня не искушай, Я брезгую таким! Сола Монова #life
Подробнее
новое фото Татьяна Бебнева Несколько рабочих советов, как «выживать» на дефиците калорий. Частый вопрос от вас, мои хорошие «счетоводы» Как быть, если все свои калории съела, а кушать хочется Сначала, как не допустить таких ситуаций, ну а в финале - как быть, если уже дело сделано. 1. Планирование. Как показывает практика, люди в спорте, собранные, организованные и как правило их распорядок дня спланирован. Так вот применяйте это хорошее качество и в питании. С вечера распишите свой рацион в дневник, основные...
Подробнее
фото на странице Татьяна Бебнева 287 ГБ и 2 ТБ iCloud И это в основном видео тренировок Оглядываясь, понимаешь, сколько ты прошёл и сколько ещё предстоит Начинала я 3 года назад. В зале групповых тренировок снимала короткие видео, училась, сама пробовала. Желание было всегда, я просто нашла своё дело А это нарезка видео для домашних тренировок из разного периода времени. Хотите используйте для себя. А я когда вижу старые записи или слушаю музыку перемещаюсь в ТО время... И на какое то мгновение попадаю в тот период...
Подробнее
лучшие фото Татьяна Бебнева История массажа началась очень давно. Потому перейдем сразу к делу, без лишней воды. P.S. На видео, руки @mishara9mm Мастер своего дела! И знаете что он вчера сказал? Почему не работает на салон? "Там по часам, а как я могу спланировать сеанс массажа. И как я могу понять сколько мне времени нужно на этого или на этого клиента? Ведь все зависит от каждой конкретной ситуации. В этом и не только проявляется его профессионализм и любовь в своей работе!" Но сначала моя история. Перекос таза,...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Татьяна Бебнева А можно ли худеть без спорта?! ДА! Худеть без спорта можно и без кардио можно, да даже просто сидя на диване можно худеть Но за счет чего? Главный вопрос. Мышечная, костная ткань, жир или вода? Первыми вас покинут вода и мясо, а вот жир не факт! Быть стройной в одежде - это одно, а вот быть стройной и подтянутой голышом - это совсеееем другое Можно носить один размер одежды, но выглядеть совершенно по разному. Так вот просто похудеть, вы можете не отрывая зад от дивана, просто на дефиците...
Подробнее
реклама в блоге Татьяна Бебнева Дисбаланс Всем доооообрый вечер Вы все наверное знаете что у любого человека есть «слабое звено». Я говорю о мышцах/суставах/движениях. И из-за этого не получается эффективно и безопасно выполнить какое-то двигательное деиствие. Мы, люди, вообще какие-то недоделанные Почему так? Слабая мышечная группа, недостаточная подвижность или плохая координация. Например: слабые разгибатели позвоночника - не позволяют держать спину ровнои, а некоординированная работа мышц бедер приведет к сведению...
Подробнее
реклама у блоггера Татьяна Бебнева В готовом или в сыром/сухом! В сторис вы выбрали эту тему) хотя она практически на чуть-чуть обогнала "Миф про растянутый желудок". Ну раз вас это больше интересует, то внимательно читайте Всем привет! А вы считаете калории? Возникал вопрос как взвешивать продукты? В готовом или сыром виде? Почему в сыром вес меньше/больше, а в готовом меняется, что же происходит с энергетической ценностью? Сейчас я вам все доступно объясню Абсолютно все продукты мы взвешиваем в сухом и сыром виде!...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Татьяна Бебнева И опять про винишко На третий день моего марафона уже предсказуемый вопрос: «Таня, а как быть с алкоголем, можно - нельзя? Что предпочтительней? Как повлияет на наш прогресс?» И мой ответ совсем не категоричен. Я всегда предоставляю право выбора, ведь все мы взрослые, и самостоятельные. Но я обязательно проговариваю девочкам все «против» «ЗА» в отношении алкоголя у меня нет. И черт побери мои доводы работают. А моим девочкам за честность Они ведут дневники питания и активности, и каждую...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Татьяна Бебнева А вы всегда «при параде»? 18+ С чего начинается день женщины? Современной, увлеченной, самостоятельной, самодостаточной? Чашка кофе, душ, мейк, укладка. А белье? Никогда не задумывались, что красивое белье поднимает вам настроение? Любуясь в зеркале на себя, сексуальную, ухоженную, вы сами себе задаете настроение на день. Сексуальность идет изнутри, но белье в этом на все % помогает разбудить вашу сексуальность. И тут дело за малым, ваш мужчина это чувствует на подсознательном уровне. Вы...
Подробнее

Татьяна Бебнева – реклама

Татьяна Бебнева: реклама на официальных страницах блоггера Татьяна Бебнева. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Татьяна Бебнева эффективно и на выгодных условиях.