
КНОПСИК
Так называет сынок нашей преданной подписчицы Кнопу. Вы так все ее любите, что аж как-то нечеСнААа!
Ведь, она тырит лепешки со стола,
лопает втихаря наш лосось,
недавно опять стащила вяленное мясо, которое Кирюша купил для себя. После чего она выпила 3 чашки воды и опИсалась прямо в кровати и при этом она сама спала и не поняла этого.
Она грызёт наши тапки и таскает одежду по комнате.
У неё вечно красные уши и подмышки от того, что она ворует еду, которую ей нельзя.
Она...
Подробнее

ЖИР НАД КОЛЕНКАМИ
Этот вопрос стоит на 2-м месте по популярности
Сегодня довольно легкая, но эффективная тренировка для проработки передней поверхности бедра, чтобы ваши ножки выглядели стройнее.
ставим на 3 последних фото
делаем попеременно на каждую ногу подконтрольно
5х25 (5 подходов по 25 раз)
ноги держим в напряжении
чувствуем целевую мышцу
не торопимся
используем утяжелители, эспандеры или резинки
Напоминаю, что для эффективной работы над собой вам нужны не только тренировки, но и...
Подробнее

КАК СЧИТАТЬ В ГОТОВОМ ИЛИ СЫРОМ
Я считаю в СЫРОМ виде.
Почему у многих до сих пор возникает такой вопрос, все же очень просто, если разложить по полочкам то блюдо, которое ты ешь.
Посчитаем СЫРНИКИ
творога 5% - 220г (например, Простоквашино):
- на 100г: 103/18/2/3,2
- на 220г: 226,6/39,6/4,4/6,9
яйцо - 1 шт (1 яйцо от 35-70г весит)
- на 100г: 157/12,7/10,9/0,7
- На 65г: 102/8,2/7,1/0,5
рисовая мука - 150г
- на 100г: 320/7/0,5/78
- На 150г: 480/10,5/0,8/117
кокосовая стружка - 5г
- на...
Подробнее

КАК СДЕЛАТЬ РЕМОНТ И НЕ РАЗВЕСТИСЬ...
Это целый квест, оказывается.
Только недавно мы переехали в новую квартиру, с 1 этажа на 6, поняли, что существенной разницы нет, все те же крики под окнами, вонючий лифт и бухарики на лавке перед подъездом
А тут ещё и ремонт! Это Армагеддон! Жить в пыли и грязи 4 недели, решить какие обои поклеить, выбрать нужного цвета ламинат и доставить плинтуса, которых не хватало-это жесть. Успели уже стопИцот раз поругаться и несколько раз развестись
А ещё...
Подробнее

Нас стало меньше в профиле, но вы нас не бросайте, хорошо?
Подробнее