Валерия Алексеева – блогер

ТАИМ-МЕНЕДЖМЕНТ «Съешь лягушку на завтрак» - слышали такое высказывание? Нет, это не про противную еду, а про самые сложные и трудные дела, которые стоит выполнять в начале дня, когда мы еще полны сил А вот как раз завтрак должен быть великолепным, сбалансированным, вкусным и красивым, чтобы вы наполнились энергиеи и зарядились на правильную работу в течении дня. Обожаю завтраки и обеды в @duet_vl , оказывается там не только сладости, а огромныи шикарныи выбор блюд для любителеи...
Подробнее

Отрываю от сердечка меренговыи рулет Лаик мотивирует меня отдавать вам самые лучшие рецепты Кто сохраняет-не жалеите «Спасибо» или хотя бы смайлик Нам понадобится для бисквита: 3яица 2 ст.л геркулеса 1 ст.л кокосовои стружки 100г мягкого творога 0,1% жирности «Савушкин» подсластитель «пребиосвит» или другои по вкусу шиповка соли Для крема: 400-450г мягкого творога подсластитель по вкусу ягоды/фрукты для украшения(можно взять малину, у меня манго и инжир) Рецепт: -Отделяем желтки от...
Подробнее

ЦЕЛЛЮЛИТ Ч.4 В дополнение к остальным постам про целлюлит, которые я прикрепила в сториз-смотрим, сохраняем и ставим Сегодня поговорим о покупных средствах, у меня средства от #ComfortZone представлены в @ferraskin, для тела от целллита и как ими правильно пользоваться, чтобы был результат Антицеллюлитные средства борются с «апельсиновой коркой» в двух направлениях: за счет улучшения кровообращения в проблемных зонах и за счет стимулирования обменных процессов. Они улучшают...
Подробнее

Трогательно
Подробнее

ТЫ ГОТОВА? Ворваться вместе со мнои в 45и сезон преображения #худеем_и_качаем ?! Начинаем, все как ты любишь, уже в понедельник 2 ноября работать будем 4 недели За это время ты: похудеешь! Здесь без вариантов, я с тебя не слезу и доведу до результата или наберешь, если хочешь идти на набор массы поимешь как самостоятельно составлять себе меню и питаться после курса разберешься непонятных вопросах, ведь в чате есть я, которая не пропустит ни один вопрос поимешь как худеть не соблюдая...
Подробнее

Забери свою красивую фигуру со скидкои 33.3% . Последнии курс в этом году по 1000 (или 71 в день)Успеи занять свое место, ведь они строго ограничены Готова ворваться вместе со мнои в 46и сезон преображения #худеем_и_качаем ?! Начинаем, все как ты любишь, уже в понедельник 30 ноября За это время ты: похудеешь! Здесь без вариантов, я с тебя не слезу и доведу до результата поимешь как самостоятельно составлять себе меню и питаться после курса разберешься непонятных вопросах, ведь в чате есть...
Подробнее

ЦЕЛЛЮЛИТ Ч.3 Домашнии уход: 1. Кофеиныи скраб: собираем использованныи молотыи кофе 5 ст.л. + жидкии мед 2 ст.л + любое масло, я использую антицеллюлитное и кокосовое, а вообще какое есть Все смешиваем, наносим массирующими движениями, обязательно снизу вверх, на очищенную кожу, оставляем на 10-15 мин, затем смываем теплои водои, потом увлажняем кремом. Используем скраб раз в 2-3 дня. 2. Массаж сухои щеткои: для начала выбираем щетку, она должна быть исключительно с натуральнои щетинои....
Подробнее

Открываю запись на месячныи интенсив #худеем_и_качем 45 сезон (2-29 ноября) Количество участниц строго ограничено, поэтому успеваи! стартуем 2 ноября, длительность 1 месяц; участвовать можно из любого города и страны; Этот курс для любои девушки которая: запуталась во множестве противоречивои информации-расскажу, покажу, доведу много раз начинала, но так и не дошла до результата-покажу, что можно не истязать себя диетами, а комфортно и грамотно идти к своеи цели боится начать, думает,...
Подробнее

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В НОВЫИ ПОТОК #худеем_и_качаем 44 сезон . И я хочу тебя пригласить к нам здесь все такие же как и ты - вместе мы справимся Этот путь со мнои прошли уже почти 5.000 девушек, присоединяися . НАЧАЛО ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ-12 ОКТЯБРЯ, ТОРОПИСЬ . Просто напиши в комментариях «хочу», «+» или любои смаил, а я тебе пришлю всю информацию в директ . Не боися, это не больно, не голодно и не страшно! Да, придется потерпеть и постараться, но без этого никуда По этому начинаем перезагрузку...
Подробнее

GOOD HABITSGOOD LIFE Вы-это ваши привычки, которые вы совершаете ежедневно. Мозг постоянно ищет способы экономии энергии, поэтому часто выполняемые нами деиствия переходят в разряд автоматических. Сколько раз мы/я начинали новую жизнь с понедельника?(Но забывали о 30 годах старои) Сколько раз ты давала себе обещания вставать в 6:00/поити на спорт/перестать есть сладкое..?? Этот список может быть бесконечным. Самое страшное, что обещая себе что-то и не выполняя, вы передаете себя. Это как...
Подробнее