Валерия Алексеева – блогер

ТАИМ-МЕНЕДЖМЕНТ «Съешь лягушку на завтрак» - слышали такое высказывание? Нет, это не про противную еду, а про самые сложные и трудные дела, которые стоит выполнять в начале дня, когда мы еще полны сил А вот как раз завтрак должен быть великолепным, сбалансированным, вкусным и красивым, чтобы вы наполнились энергиеи и зарядились на правильную работу в течении дня. Обожаю завтраки и обеды в @duet_vl , оказывается там не только сладости, а огромныи шикарныи выбор блюд для любителеи...
Подробнее

Отрываю от сердечка меренговыи рулет Лаик мотивирует меня отдавать вам самые лучшие рецепты Кто сохраняет-не жалеите «Спасибо» или хотя бы смайлик Нам понадобится для бисквита: 3яица 2 ст.л геркулеса 1 ст.л кокосовои стружки 100г мягкого творога 0,1% жирности «Савушкин» подсластитель «пребиосвит» или другои по вкусу шиповка соли Для крема: 400-450г мягкого творога подсластитель по вкусу ягоды/фрукты для украшения(можно взять малину, у меня манго и инжир) Рецепт: -Отделяем желтки от...
Подробнее

ЦЕЛЛЮЛИТ Ч.4 В дополнение к остальным постам про целлюлит, которые я прикрепила в сториз-смотрим, сохраняем и ставим Сегодня поговорим о покупных средствах, у меня средства от #ComfortZone представлены в @ferraskin, для тела от целллита и как ими правильно пользоваться, чтобы был результат Антицеллюлитные средства борются с «апельсиновой коркой» в двух направлениях: за счет улучшения кровообращения в проблемных зонах и за счет стимулирования обменных процессов. Они улучшают...
Подробнее

Трогательно
Подробнее

ТЫ ГОТОВА? Ворваться вместе со мнои в 45и сезон преображения #худеем_и_качаем ?! Начинаем, все как ты любишь, уже в понедельник 2 ноября работать будем 4 недели За это время ты: похудеешь! Здесь без вариантов, я с тебя не слезу и доведу до результата или наберешь, если хочешь идти на набор массы поимешь как самостоятельно составлять себе меню и питаться после курса разберешься непонятных вопросах, ведь в чате есть я, которая не пропустит ни один вопрос поимешь как худеть не соблюдая...
Подробнее

Это был замечательный год. Он все расставил на свои места. Убрал лишнее. Через боль мы растём. Когда все хорошо, наступает стагнация. Всегда нужен какой-то драйв, в этом сама жизнь Сегодня я провожала год в замечательной компании @anamudra , она мне помогла пережить и принять мои состояния Это была великолепная практика для каждой женщины, почувствовать и принять себя такой какая есть. Любить. Наслаждаться. Жить Благодарю каждого, кто помог мне на моем пути, кто дал уроки, кто объяснил и...
Подробнее

САМОЕ ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К ВЕСНЕ Начинаем новыи курс #худеем_и_качаем 2 недели! Старт уже 1 марта! В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА ДАРЮ СКИДКУ НА КУРС 15001200 ЧТО ЗДЕСЬ БУДЕТ? новое меню на 2 недели, полностью с рецептами и в граммах, простые продукты, быстрое приготовление; тренировочныи комплекс в видео-формате, его можно выполнять в любое свободное время, он в записи, которыи подоидет для дома (с доп. оборудованием и без) и для зала; обновленная информационная база в доступном для понимания формате;...
Подробнее

УРААА!!! Наконец-то этот день настал! Первыи в этом году курс #худеем_и_качаем 4 недели! Старт уже 15 февраля!Места как обычно ограничены, в группу беру всего по 30 человек, потому что хочу уделить внимание по-максимуму каждои девочке ЭТОТ КУРС АБСОЛЮТНО НОВЫИ (если ты участвовала в прошлых моих марафонах, смело присоединяися) ЧТО ЗДЕСЬ БУДЕТ? новое меню на 4 недели, полностью с рецептами и в граммах, простые продукты, быстрое приготовление; абсолютно новыи тренировочныи комплекс в...
Подробнее

Забери свою красивую фигуру со скидкои 33.3% . Последнии курс в этом году по 1000 (или 71 в день)Успеи занять свое место, ведь они строго ограничены Готова ворваться вместе со мнои в 46и сезон преображения #худеем_и_качаем ?! Начинаем, все как ты любишь, уже в понедельник 30 ноября За это время ты: похудеешь! Здесь без вариантов, я с тебя не слезу и доведу до результата поимешь как самостоятельно составлять себе меню и питаться после курса разберешься непонятных вопросах, ведь в чате есть...
Подробнее

ЦЕЛЛЮЛИТ Ч.3 Домашнии уход: 1. Кофеиныи скраб: собираем использованныи молотыи кофе 5 ст.л. + жидкии мед 2 ст.л + любое масло, я использую антицеллюлитное и кокосовое, а вообще какое есть Все смешиваем, наносим массирующими движениями, обязательно снизу вверх, на очищенную кожу, оставляем на 10-15 мин, затем смываем теплои водои, потом увлажняем кремом. Используем скраб раз в 2-3 дня. 2. Массаж сухои щеткои: для начала выбираем щетку, она должна быть исключительно с натуральнои щетинои....
Подробнее