Валерия Bearwolf – блоггер

Фитнес-программа #ENERGY_UP: ЗАПУСК СЕГОДНЯ! Как и обещала, 23 сентября стартовала моя фитнес-программа, которая отличается от большинства подобных мероприятий. Начало уже положено, но ты ещё успеешь принять участие! Я плотно сотрудничаю с ребятами из LSF и могу сказать с полной уверенностью: они работают исключительно на результат! Главная цель - сделать твои занятия спортом постоянными, чтобы они вошли в привычку надолго, а не только на 3 недели. Именно столько длится программа,...
Подробнее

Можно ли увеличивать нагрузку? "Да у вас какие-то детские тренировки, это несерьёзно!" - такое мне приходится слушать довольно часто. Поскольку доступ к программе #ENERGY_UP могут получить все, не взирая на возраст и подготовку, принять участие стремятся многие. В том числе женщины, достигшие определённых успехов в спорте. Если тебе кажется, что 2 тренировки в день на 40 минут недостаточно, то мы без труда решим эту задачу! Если не хватает нагрузки с собственным весом, то помимо...
Подробнее

Взяла себе ученицу @saxxarok . Наш первый танец! Давайте поддержим @saxxarok в ее новом начинании А я пока думаю, под какой трек вам снять следующее видео, есть идеи?
Подробнее

Спасибо доктору @dr.sambuca за решение моих проблем! Мы сделали бомбезные губы! Дело в том, что я давно их когда-то делала и гель пошёл над губой. Было некрасиво - смотрелись, как усы, если падала тень. Я приняла решение убрать гель из губ полностью...Естественно для того, чтобы найти после хорошего мастера, который бы сделал все без косяков. По отзывам знакомых и подруг, это сделать было бы проблематично. Но, по счастливой случайности, наткнулась на страницу @dr.sambuca и поняла, что надо...
Подробнее

Мы похожи с @_miravi ? А вам говорят, на кого вы похожи из знакомых или из знаменитостей
Подробнее

Какими я вижу отношения Мужчина должен быть тебе мужем, отцом, братом, другом, любовником, подругой . Ты ему женой, верным соратником, иногда матерью, любовницей и т.д. Главное иметь все эти личности внутри и суметь их дать человеку в нужный момент. Что она, что он, на мой взгляд, должны быть разносторонними. Им не должно быть скучно вместе, должно хватать одного человека для прекрасного. История о том, что кто-то кому-то надоедает это не моя история. Мне не надо отдыхать от человека....
Подробнее

Ставь , если нравится фотография! Кстати, мне нужны новые классные фотки. Владивосток, маякни, если есть кто из фотографов отсюда
Подробнее

Когда вы задаёте вопрос «какой должен быть идеальный парень (Девушка), чтобы тебе понравиться», вы действительно верите, что на него есть ответ? Кто-нибудь находил человека со всем набором тех качеств, которые ему нужны у своей второй половинки? Идеального человека не существует, он живет только в наших фантазиях. Хотя это и не странно, мы вечно идеализируем Мне кажется, нужно найти человека, с чьими негативными качества ты бы более менее мирился. Типо не изменяет, но закатывает истерики....
Подробнее

Мужчины, это для вас! Красивыми должны быть только женщины? Это не так! Если ты мужчина - красота, развитые мышцы и выносливость - это здоровье! Я запускаю мужской марафон, в котором лично каждый день буду мотивировать парней на достижение результата! Хотите Мы стартуем 5 августа! Если тебе не плевать на то, как ты выглядишь и как чувствуешь себя, то тебе определенно ко мне! Что мы будем делать? Ты выберешь себе одну из двух программ - сжигание жира или рельеф! Будешь заниматься и...
Подробнее

Мужчины, это для вас Мои бойцы уже усердно тренируются, делая свои тела стальными, а я лично контролирую и наставляю их Но не всем желающим удалось попасть на первый набор. По этой причине я запускаю второй набор на марафон #BODY_BEAST Стартуем уже 28 августа За 3 недели тебе предстоит пройти путь тренировок и челленджей, чтобы доказать всем кто тут настоящий мужчина Тебя ждет: Две убойные тренировки каждый день. Никаких тренажеров, никаких весов, все что тебе нужно – твой собственный...
Подробнее