Валерия Bearwolf – блоггер

Ребята, мы с @vasconutrition разыгрываем 10 протеиновых маффинов Правила просты : Отметить в комменте одного своего друга Поставить лайк под этим фото Подписаться на профиль @vasconutrition и быть подписанным на меня — Важно: Комментариев можно оставлять сколько угодно, но отмечать в каждом можно только одного друга не больше одного раза. Отмечать в каждом комменте одного и того же человека нельзя. Чем больше оставляешь комментов - тем больше шансов на победу КОНЕЦ В ПЯТНИЦУ
Подробнее

Я осознаю, что загрузив фото с отсутствием груди, ягодиц или чего-нибудь эдакого, я останусь с (дай Бог) 4000 лайков под фото. Почему селфи вызывают меньше всего интереса? Давайте сломаем систему и наберём на этом фото хотя бы 7000 лайков, к каждому, кто оставит комментарий зайду взаимно
Подробнее

Спонсор сегодняшнего поста ТРЕНИРОВКА #конечноже НОГ А если говорить более точно Девчонки, сохраняем и обязательно ставим «+++» в комментариях 1. Отведения в тренажере сидя 4 по 10, медленно с максимальным весом; 2. Сумо на степпе 4 по 12, медленно. Концентрироваться на ягодицах, а не на квадрицепсе. Ягодички должны 3. Жим платформы одной ногой сидя боком 4 по 10-12. Здесь ягодица должна умереть. Не опускайте платформу сильно низко, чтобы квадрицепс включался по минимому. 4. Румынская...
Подробнее

А какой должна быть идеальная девушка для тебя? У тебя есть 5 рублей, собери свою девушку: 1. Веселушка - 1 р; 2. Стильная - 2р; 3. Умная - 1р; 4. Отличная в сексе - 3р; 5. Отличное тело - 2р; 6. Верная - 2р; 7. Высокая - 1р; 8. Романтичная - 2р; 9. Богатая - 2р;
Подробнее

ТРЕНИРОВКА. Ставим «+» в комментариях, чтобы я понимала есть ли необходимость в видео тренировках на моей страннице(: Тренировку можно выполнять как дома, так и в зале. Во втором случае будет возможность взять веса больше Но, так как некоторые могут тренироваться только дома-делала все с 5 кг (вес большой бутылки воды, можно взять таких две) 1. Присед сумо - 5 подходов, с малым весом 25 повторений ( можно разделить на 5 повторов в полную амплитуду + 5 повторений в пол); 2. Выпады - 5 по...
Подробнее

Никогда не испытывала особой любви к лошадям. Но вчера, пообщавшись с Ластиком, я вдруг поняла, что он милейший обнимались минут 10 после прогулки Катались хоть раз на лошадях? Понравилось или не впечатлило? Как по мне, быстрая езда веселее, чем прогулочный темп. Но тем не менее, было прикольно
Подробнее

1 или 2? Хочешь такой же орех? Помогу каждой сделать идеальную фигуру! . Уже с понедельника я начну тренировать девочек. Обучу вас всему,что знаю сама о правильном питании и дам самые эффективные тренировки на все группы мышц,но главное, но прокачку ваших ягодиц . @bearwolf_marafon это: . Обучение принципам правильного питания в закрытом сообществе,созданном совместно с Российской ассоциацией тренеров и диетологов . Ежедневные тренировки,которые можно выполнять абсолютно везде ....
Подробнее

Хочешь денег??? Шикарная новость Мы с блогерами дарим 30000 рублей на летний отдых! Скорей переходи в профиль @puteshestvie_me4ty - выполняй простые условия и выигрывай деньги на отдых И не забудь отметить 2х друзей под этим постом Все честно! Даже не сомневайся Я плохого не посоветую Также тебя ждут и другие дополнительные денежные призы! Не упусти свой шанспоучаствовать в самом честном розыгрыше денег Скорее переходи в @puteshestvie_me4ty
Подробнее

Девчонки, все ещё открыта запись на марафон @bearwolf_marafon Осталось парочка мест Старт в этот понедельник Прокачаемся не по-детски
Подробнее

Готовитесь к отпуску? Кто куда хочет съездить этим летом? Напоминаю, что мы с блоггерами дарим 30000 рублей на летний отдых! ...или на что-нибудь эдакое Скорей переходи в профиль @puteshestvie_me4ty - выполняй простые условия и выигрывай деньги на отдых И не забудь отметить 2х друзей под этим постом Все честно! Даже не сомневайся Я плохого не посоветую _____________________________ Кстати, приз будет не один! Вас ждут дополнительные денежные призы Скорее переходи в @puteshestvie_me4ty
Подробнее