Валя – блоггер

Эх, только для вас МЕГА крутое кардио дома! Пекло! Сохраняйте! Кто будет выполнять, делитесь впечатлением Тренировка по системе Табата. 20 сек делаем одно упражнение, затем отдых 10 сек и преступаем к следующему Отдых между кругами 30 сек. Если вам нужно отдохнуть больше, отдыхайте! Более продвинутый уровень может делать по 30 сек работа-10 сек отдых. Сморю на видео и улыбаюсьвот кузнечик то! Хорошего вам дня, дорогие!
Подробнее

Мне запретили нагрузки. Расстроилась ли я? Да, немного есть. Хотелось эту беременность быть активной в физическом плане. Потому что предыдущие беременности я никогда не занималась и ела всё что моя душа желала. Считала, что единственное время, когда можно есть и не ограничивать себя) Врач разрешила плавание, йогу и легкую нагрузку с собственным весом. Сейчас мой вес 63,9 кг. Набрала 2,4 кг. Насчёт тренировок, начну пожалуй с лёгкой йоги Хорошего дня, мои хорошие!
Подробнее

Моё утро теперь начинается не с кофеи меня это безумно радует! Я вам говорила в Сторис, что часто стала пить зелёный смузипрям идеально для моего желудка-никакой тяжести и дискомфорта, а только полезные витаминные свойства! Миксую в мощном блендере от @myjuicer.ru всё, что люблю! Морковь, сельдерей, петрушка, шпинат, ягоды, фрукты, орехи и даже лёдА томатный сок с солью бесподобен Блендер, а точнее бутылочку от него удобно брать в собой, так так имеет смену крышек, одним вращением...
Подробнее

Как вы себя будете приводить в нормальную форму? Такие вопросы сейчас хочется игнорировать, простите Что значит в нормальную форму? Для кого это идеальный пресс и упругие ягодицы, для кого то просто похудеть уже радость. Понятие «нормальная форма» у всех разная. Я люблю жить в том теле, в котором прежде всего комфортно мне. Комфортно не только глядя на себя в зеркало, но и психологический комфорт в голове. Если я чувствую хоть малейший дискомфорт-начинаю прикладывать усилия и что-то...
Подробнее

ДАРИМ ТРИ СБОРНИКА В ОДНОЙ РАССЫЛКЕНЕ ПРОПУСТИ БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ, с которым похудеешь на 6-8 кг за месяц ОСНОВНОЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ТРЕНИРОВКИ НА МЕСЯЦ КАК ДЕРЖАТЬ КОЖУ В ТОНУСЕ И МНОГОЕ ДРУГОЕ Выполняем все условия и ты получишь все пособие полностью !!Условия бесплатного получения рецептов просты: 1Поставить лайк на эту и ещё 2 предыдущих публикации 2Сохранить в закладки 3Быть подписанным на @belyashek_pp @pp_skill @pp_legko_i_vkusno @rusakova_fit 4Оставить в...
Подробнее

Почему не родила раньше. 7 лет назад, когда мы переехали в наш дом, я очень хотела родить малыша. Хотела чтобы не было большой разницы между детьми. Но после нескольких попыток забеременеть-не выходило. И я отпустила эту ситуацию, решила пусть всё идёт своим чередом. Потом наступил период, когда я и вовсе решила, что троих детей нам достаточно. На вопросы друзей, а когда за четвёртым, Руслан им отвечал, что Валя больше не хочет. До сир пор думаю, что мой настрой относительно детей, возможно...
Подробнее

Привет! Обещала-дарю! - Только надо хорошо отлайкать 5 фото до этого фото - Оставить комментарий под этим фото Победителей будет 3 1 - синий костюм 2 - 2 пары лосин (сразу говорю, они на высокий рост, я 176) 3 - бонус на карту. Желаю удачи
Подробнее

Поддержите мою вчерашнюю тренировку Спасибо вам за поддержку! Мне так сложно чувствовать себя пассивной. Вроде хочется делать и жить как раньше, но не выходит. Постоянно клонит ко сну и пожевать Смотрю на себя в зеркало, а взгляд то уставший. Где тот огонёк Может накручиваю себе - не знаю. Привычка быть активной в течении дня, сейчас, конечно более лёгкий режим. Я всегда прислушиваюсь к своему телу и делаю как чувствую Люблю своё состояние #valia_беременность
Подробнее

Привет, 2 триместр Моё питание сейчас: Куриная грудка и индейка ( свинину и говядину редко ем ) Рыба Овощи Цельнозерновой хлеб Фрукты и ягоды Сложные углеводы совсем мало стала есть, на завтрак только в основном. Молочку почти перестала употреблять Могу только сырники и запеканку, немного сыра. Просто не хочется сейчас. Хочется максимально сбалансированно питаться, но ай, да и залетит в рот слойка с ветчиной, рафаэлло, кусок пиццы и чикенбургер из макдака Я честна с вами, не хочу говорить о...
Подробнее

Муж, сфоткай красиво) Такая нелепая фотка Но она мне так нравится
Подробнее