Вера Mama.studio – блоггер

Блоггер Вера Mama.studio
ЗОЖ Кулинария Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Вера Mama.studio Насыпной торт без выпечки Очень простой рецепт, можно точно также сделать пирожное Для теста: Кукурузная мука - 30 г Пшеничная цельнозерновая мука - 30 г сухой подсластитель (у меня стевия, 2-3 саше) 1 ч ложка растительного масла ( лучше брать без запаха, у меня кокосовое, можно заменить на сливочное) Какао - 1 ст ложка (можно не добавлять) Смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем масло, делаем руками крошку из теста обжариваем на сухой сковороде без масла. Огонь средний, минут 15-20,...
Подробнее
фотография Вера Mama.studio Орешки со сгущёнкой в пп варианте! . Перевыложила! Сохраните пожалуйста, ещё раз, кто уже сохранял не пойму что происходит, или рецепт не очень, или с охватами что-то у меня . Напишите в комментариях, готовите такие орешки или нет, важно очень для статистики Заранее спасибо вам! . Готовила вчера в сторис, кое-что там подробнее показала Это был эксперимент, сделать менее калорийным и более полезным тесто и начинку. Получилось! Деткам очень понравилось Рецепт теста простейший: 3 яйца Творог в...
Подробнее
новое фото Вера Mama.studio Привет всем! Праздники прошли и я вам обещала «разгрузочный» рацион! Я не особо одобряю разгрузочные дни, но если вы переели , чувствуете тяжесть и у вас уже мысли устроить себе день на кефире, этот рацион, отличная альтернатива. Более того, на нем очень хорошо уходит вес, набранный за счёт большого количества воды в организме (обычное последствие неправильного питания в праздники) Итак, На завтрак: 40 г творога (3-5% жирности) заправленного 50 г натурального нежирного йогурта (до 4%...
Подробнее
фото на странице Вера Mama.studio Привет всем, девочки, совсем пропала, сегодня первый раз за неделю кажется вышла в сторис, бывает... Ушла в работу, решила немного улучшить свои программы питания, муж навёл на эту мысль, точнее его поведение. Он сейчас работает с диетологом, и меню очень однообразное, естественно, у него возникают мысли: - Ну это же не навсегда, это же временная ДИЕТА ( не люблю это слово) Отсюда, предчувствую срыв в скором времени, а подведение результатов ещё далеко впереди, поэтому Для своих программ...
Подробнее
лучшие фото Вера Mama.studio Кто делал такие яблочные розочки из слоеного теста, признавайтесь? Я попробовала сделать их полезнее и гораздо менее калорийными из творожного теста (такого же, как на пп синнабоны) Ловите рецепт: Ингредиенты для теста: 2 Яйца 180 г творога 5% (в пачке)) 150 г муки (цельнозерновой пшеничной, рисковой, овсяной , микс, делала разные варианты, всегда хорошо ) Подсластитель (стевию) на это количество теста понадобилось 2 небольших яблока Все ингредиенты для теста смешиваем Должно получится...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Вера Mama.studio Киндер - молочный ломтик! Попробуйте обязательно с этим кремом, он так похож на сливочный! Отлично держит форму и не растекаешься даже если намазать тооолстым слоем . Кто-нибудь сейчас работает/учится? Или все отдыхают? Перекличка . Бисквит для этого десерта я сделала самым простым способом Ингредиенты: 2 белка 1 желток Подсластитель 2 ст ложки какао 30 г муки (у меня рисовая) Яйца с подсластителем взбиваем до белой пышной пены - смотрите на видео консистенцию Ручным миксером 9-10 минут...
Подробнее
реклама в блоге Вера Mama.studio Этот паштет просто находка! Всего 73 ккал на 100 г! Даже если вы уже съели дневную норму ккал, бутерброд на хлебце с этим паштетом, зелёным луком и яичным белком не повредит фигуре Ну и готовится он очень быстро: Отвариваете (можно прямо в одной кастрюле) индейку (можно куриную грудку), грибы, морковь Можно положить луковицу для аромата, потом ее вытащить. Пропорции следующие: На 200 г отварной индейки я взяла: 100 г шампиньонов 60 г моркови 50 мл бульона Все тщательно блендерим (блендер...
Подробнее
реклама у блоггера Вера Mama.studio Божественно! Написал мне муж Это эффект десерта за 5 минут из 3-4х ингредиентов 50 г кокосовой стружки 50 г сухого молока (или протеина, можно смешать 1/1) 40 мл обычного молока Все смешать, добавить подсластитель, можно порезать сухофруктов (финики идеальны) Если используете протеин, подсластитель не нужен. Лепим конфетки любой формы и в морозилку на 15 минут. Я, если нет времени, застилаю дно формы или контейнера пленкой, выкладываю смесь и в холодильник на несколько часов (на ночь), потом...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Вера Mama.studio Ну картошечка, да, но блин, это оочень вкусно Запеченная веером С сыром Я такую делала на Новый год с ягнёночком - объедение просто! Картошечку чистим (можно в кожуре, если молодой картофель), надрезаем тонкими ломтиками, не до конца, веером, как на видео. Натираем оливковым маслом, розмарином, соль по вкусу (По рецепту на каждую картофелину нужно класть кусочек сливочного масла, но Вкусно и без него) Выкладываем в форму, накрываем фольгой, выпекаем 50-60 минут при 180 Открываем фольгу,...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Вера Mama.studio Всем привет Одни праздники пережили, остался второй заход В карусели подборочка маринадов для шашлыков, сохраняйте, должно пригодится Кстати, эти маринады можно использовать не только в сезон шашлыков, многие из них годятся для обычного запеченного или жаренного на сковороде мяса или рыбы . Думаю, многие захотят кинуть в меня что-нибудь тяжёлое, если скажу, что за прошлые праздники я скинула 1 кг (хотя цель была просто «продержаться в гостях у свекрови») Кроме шашлыков были ещё посиделки с...
Подробнее

Вера Mama.studio – реклама

Вера Mama.studio: реклама на официальных страницах блоггера Вера Mama.studio. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Вера Mama.studio эффективно и на выгодных условиях.