Вера Mama.studio – блоггер

Блоггер Вера Mama.studio
ЗОЖ Кулинария Мамы
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Вера Mama.studio ПП ШАУРМА Скажу сразу, не совсем классический вариант, но мне он больше нравится. Шаурму можно есть как полноценное блюдо, или в качестве перекуса. Включила ее в свои программы питани Очень Вкусно! На 1 сытную порцию Понадобится: тонкий лаваш 40 г Куриная грудка - 60 г Сыр твердый нежирный (15-18%) 30 г Натуральный йогурт (2-4%) Томатная паста 30 г Овощи: Помидоры, огурцы, по 1 шт, капуста 50г Лук -1/2 шт Куриную грудку режем на небольшие полосочки или кусочки, обжариваем на сковороде с...
Подробнее
фотография Вера Mama.studio Привет Это моя давно обещанная рубрика «ПП для новичков» Располагаться она будет под этим тегом #mamastudio_пп_для_новичков . В этом посте, основные понятия, те, о которых вы чаще всего спрашиваете меня, Но Я понимаю, что многие пришли в этот блог, чтобы похудеть, поэтому сразу пишу, где находится инструкция #mamastudio_как_похудеть Переходите туда, и дальше все по плану Что обычно не понятно: Что такое КБЖУ? К - калории, Б-белки, Ж-жиры, У-углеводы Зачем мы считаем КБЖУ каждого блюда, а...
Подробнее
новое фото Вера Mama.studio Ну что ж, с небольшим отрывом победила творожная запеканка! Поэтому выкладываю сегодня ее рецепт, а рецепт пп шаурмы выложу завтра . Это наверное самый простой рецепт творожной запеканки! Не стала даже снимать полноценное видео, вроде бы все понятно 2 Яйца 3 пачки творога по 180г (в этот раз взяла 1%, обычно беру 5% жирности) 2 ст ложки натурального йогурта 2 ст ложки кукурузного крахмала (можно заменить мукой ) Подсластитель (стевия) по вкусу Перемешиваем в отдельной посуде крахмал и...
Подробнее
фото на странице Вера Mama.studio Это бомба Банановый фадж в шоколадной глазури Его можно в пост! Я не удержалась и съела целую, муж тоже Можно сделать без глазури, все равно вкусно! Для глазури: Выкладываем в силиконовую форму дольки шоколада (у меня всего 35 г), ставим в микроволновку на 30 секунд, если не растопился - держим ещё. Растопленный шоколад размазываем по стенкам формы тонким слоем Убираем в морозилку минут на 15. В это время готовим начинку: 2 банана (250 г без кожуры) 25 г какао 65 г кокосового масла (можно...
Подробнее
лучшие фото Вера Mama.studio Рекомендую вам полезный паблик @fitness4life_blog Здесь собраны эффективные тренировки для построения красивого тела, а так же рекомендации о том, как правильно худеть и тренироваться Создай тело своей мечты вместе с @fitness4life_blog
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Вера Mama.studio Японский хлопковый чизкейк! Кто готовил уже такой, получилось? Я сегодня готовлю его впервые, оцените результат . У меня небольшая форма для выпекания (14 см в диаметре), поэтому количество ингредиентов следующее: 4 Яйца 120 г мягкого творога (у меня 5%) 65 мл молока (1%, можно больше) 13 г кукурузного крахмала 40 г рисовой муки (можно заменить пшеничной) 1 ч ложка лимонного сока подсластитель (не жидкий! У меня стевия в саше , можно сахарную пудру) . Белки отделяем от желтков и убираем в...
Подробнее
реклама в блоге Вера Mama.studio С Масленицей, дорогие мои! Девочки, нужна ли подборочка рецептов блинов? Голосуйте в комментах . А я пока усовершенствую свой блинный рулет! Шоколад+вишня+белый крем - бомба просто! Блинчики для этого рулета делаются совсем просто (все смешать и готово), поэтому я даже не стала это снимать Ингредиенты на блины: 2 яйца 200 мл молока 2 ст ложки кукурузного крахмала 50 рисовой муки (можно заменить на овсяную, пшеничную цельнозерновую или сделать микс) 2 ст ложки какао Подсластитель (стевия)...
Подробнее
реклама у блоггера Вера Mama.studio Вкуснейший тортик Готовится быстро! Можно в Пост! Да ещё и всего 115 ккал Ну не красота ли? Ингредиенты: Лаваш тонкий - 80 г(8 кусочков по 10 г) 50 г чернослива 2 ст л какао 2 ст ложки кукурузного крахмала 200 мл воды 120 г банана Подсластитель (по желанию) Лаваш режем на 8 одинаковых квадратиков готовим крем: В отдельной миске соединяем все сыпучие ингредиенты. Разогреваем воду на плите, всыпаем сухую смесь, интенсивно помешивая. Завариваем крем (заваривается быстро 2-3 минуты) Немного...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Вера Mama.studio Подборочка блинчиков! Делитесь своими самыми крутыми рецептами блинов! Всем будет полезно Начало подборки здесь, продолжение в карусели . Блины с сыром На самом первом видео (сырные с зеленью) сделайте обязательно! Очень вкусные 2 яйца 60 г муки (рисовой , цельнозерновой пшеничной, овсяной можно микс) 100 г твердого сыра 200 мл кефира (беру 1 %) Пучок зелени Смешиваем миксером или венчиком Яйца, кефир, соль (по желанию) смешиваем миксером или венчиком всыпаем муку с разрыхлителем и...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Вера Mama.studio Как обещала - подборочка постных пп десертов! Сколько смогла - загрузила в карусель Кроме того, в предыдущем посте тортик - тоже можно в пост. Можно делать рулеты из лаваша с начинкой из любых ягод или яблок тертые яблоки, например, выкладываете на лист лаваша, посыпаете корицей и сворачиваете рулетом - очень Вкусно! Ещё люблю делать шоколадную пасту: Авокадо+банан (пропорции любые) + какао и мазать на хлебцы
Подробнее

Вера Mama.studio – реклама

Вера Mama.studio: реклама на официальных страницах блоггера Вера Mama.studio. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Вера Mama.studio эффективно и на выгодных условиях.