Виолетта Петухова – блоггер

Девочки, ещё можно успеть запрыгнуть в последний вагон МЫ ПРОКАЧАЕМ ТЕБЯ ПО ПОЛНОЙ Бесплатный марафон для РЕАЛЬНЫХ ДЕВЧОНОК Старт 22.04 -длительность 8дней Что вас ждет!? подробный план питания расчёт индивидуальной нормы КБЖУ (калории, жиры, белки и углеводы) Видео-тренировки на разные группы мышцы, а так же при варикозе, диастазе и иных проблемах полезные инфо посты о принципах правильного питания готовые рационы денежные розыгрыши поддержка и мотивация прямые эфиры на самые...
Подробнее

ФРУКТОЗА! Польза и вред! Жми если у тебя в ленте отобразился этот пост. Замена обычного сахара на фруктозу — обычное дело на сегодня. Относящаяся к углеводам, фруктоза является очень сладким веществом, это альтернатива сахару, но оправданность и полезность подобного шага требует анализа Наш Организм испытывает необходимость в углеводах. Они незаменимы для обменных процессов, самыми легкоусвояемыми соединениями среди которых являются моносахариды. Наряду с фруктозой, глюкозой, мальтозой...
Подробнее

МЫ ПРОКАЧАЕМ ТЕБЯ ПО ПОЛНОЙ Бесплатный марафон для РЕАЛЬНЫХ ДЕВЧОНОК Старт 22.04 -длительность 8дней Что вас ждет!? подробный план питания расчёт индивидуальной нормы КБЖУ (калории, жиры, белки и углеводы) Видео-тренировки на разные группы мышцы, а так же при варикозе, диастазе и иных проблемах полезные инфо посты о принципах правильного питания готовые рационы денежные розыгрыши поддержка и мотивация прямые эфиры на самые жгучие темы КАК ПОПАСТЬ В МАРАФОН!? !!ПОДПИСАТЬСЯ НА...
Подробнее

Любовь зла, полюбишь и... перуанца А ещё окажешься без друзей и родственников в никому неизвестной провинции Перу с маленьким ребёнком на руках и грошем в кармане. Да, и «рай» в шалаше в придачу... А как насчёт головокружительного романа с жарким перуанцем, побег из однообразия, рассветы и закаты на берегу Тихого океана и любимая работа, не выходя из дома, с самыми успешными инстаблогерами? Это все о Дине @dina_peru. На своём примере Дина @dina_peru доказала, что даже в самой безвыходной...
Подробнее

Когда-то я била себя пяткой в грудь что не паду до того, чтобы тратить время на сериалы Когда-то я заявляли с гордостью , что не смотрела «Игру Престолов», мол да да, есть такие люди кто не смотрел этот сериал А потом я сломилась, что-то пошло не так я и безумно рада этому, ведь я не видела ещё ни разу в жизни такого мощного захватывающего фильма, длинною в 7 сезонов, когда ложишься спать в 4 утра и не можешь уснуть, потому что тебе уже хочется знать что будет в новой серии Сегодня...
Подробнее

На моем втором аккаунте @its_your_body_fit все заценили этот рецепт)) Решила продублировать его и тут Ставь плюсик в комментарий, ОБЯЗАТЕЛЬНО И сердечко волшебное не забывай Рецепт конвертиков с творогом и сыром, очень простые, безумно вкусные и их можно брать с собой на перекус, супер бжу, обязательно сохраняй рецептик, чтоб не потерять . 164ккал на 100г бжу 16/3.5/18 Общий вес продукта ~685г. . . Ингредиенты: Творог 1-3% 350г Сыр легкий 30-35% 100г Яйцо 1шт Лаваш 180г . Готовим:...
Подробнее

Прииииивет Обещанная тренировка на орех и внутреннюю поверхность бедра, за добрейший лайк как всегда спасибочки РАЗМИНКА ДО-обязательно Приседание +мах 3 по 20 , следом без отдыха Мах в сторону стоя 3 подхода по 25 Ягодичный мостик 3 по 25 Махи на четвереньках прямой ногой 3 по 20 Про дыхание не забывать! Есть вопросы, пишите
Подробнее

В нашем доме появился замечательный ВЖИХ ВЖИХ @shakeup.ru Люди мои дорогие, ура Ну наконец-то в нашем доме будут смузи , а значит и в вашем тоже И первый эксперимент done Ингредиенты: банан 1шт яблоко -половинка молоко 150 мл корица и мёд по вкусу Все смешать и нажать на кнопку Ссылку на это чудо мне прислала коллега, я конечно же не смогла удержаться и заказала себе Ну, во-первых, компактный Во-вторых, можно брать с собой. В-третьих, работает не от батареек, а заряжается от сети...
Подробнее

Вечер добрый. Сняла новую тренировку исключительно на орех и внутреннюю поверхность бедра, но судя по активности, она вымерла вместе с мамонтами, поэтому даже и не знаю есть ли смысл тренировкой делиться Есть кто живой вообще?! Тем временем до отпуска все ближе и ближе, а треня сегодня далась тяжко, на каждом подходе подкатывало Вот вам и ответ на вопрос, через сколько тренироваться после еды. Минимум 1,5 часа, а лучше 2, как показывает практика Ну что, тренить будем или я втихаря треню...
Подробнее

ВНИМАНИЕ, НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО Бесплатная рассылка фитнес видеосборника «Похудение для ленивых» ПАМЯТКИ, КАК ПОХУДЕТЬ ВИДЕОУПРАЖНЕНИЯ ВИДЕОРЕЦЕПТЫ Условия получения материала очень просты: 1Поставить лайк на эту публикацию и 3 предыдущих 2Сохранить в закладках 3Быть подписанным на меня !!и: @zhirogolik_na_pp @yana_prav.pit @50_ottenkov_pp 4Оставить в комментариях адрес электронной почты (без пробелов и смайликов, иначе программа при выгрузке ничего не отправит) СТОП 20 апреля в 9:00 по...
Подробнее