Виолетта Петухова – блоггер

Привет мои дорогие Огромная просьба поставить лайк, чтобы мои публикации не пропадали из ваших лент, мне будет сильно приятно Отличный вариант для завтрака, пожалуй, даже лучший я бы сказала Ингредиенты: яйцо -3шт помидор-1шт овсяные хлопья-50гр сыр до 40% жирности-50гр Калории: 564 Белки:37 Жиры:29 Углеводы:38 Дорогие, если будете брать к себе в закладки, оставьте любой смайл в комментарии
Подробнее

Привет,не теряйте меня из виду @_lettasdiary Включите уведомления, ставьте лайк и скорее сохряняйте жаришку Выполняла эту тренировку вчера, сегодня потрясная боль в мышцах Обязательно делайте разминку ДО! Гуд Морнинг или Доброе утро 3 подхода по 20 раз Приседания (вес штанги 8,9 кг +два блина по 1,25 кг+ обожаемая мною резинка с самым большим сопротивлением от @art_yogamatic 3 подхода по 18 раз ягодичный мостик от скамьи 3 подхода по 15 раз , НО, на пике вверху задерживаемся на 2 счета ,...
Подробнее

Торт «Птичье молоко» в Пп варианте, двухслойная запеканка без вреда для фигуры, ленивый хачапури , сырники , панкейки, блины, множество вариантов приготовления овсяноблинов и многие другие Рецепты можно найти у моей хорошей знакомой по Инстаграмм @pp_ludmilka У Люды всегда , вкусно, быстро и красиво ! Рецепты из самых простых продуктов , поэтому слезами мамонта и бивнями единорога запасаться не придётся От всей души рекомендую полезную и вкусную страничку @pp_ludmilka
Подробнее

Сейчас смотрю на это фото и понимаю, что ведь идеально все у меня было тогда, не то что сейчас Девочки мои, не тренируюсь уже месяц( думаю, вы это видите по отсутствию тренировок в ленте), это конечно временно, то к косметологу ходила на процедуры, нельзя было тренить, то болею по второму кругу за эту осень, а все потому что не фига не пропила нормально курс бадов, о которых вам так много рассказываю, ведь с ними я не болела год В общем, ещё немного терпения, вычухаюсь от соплей и сделаю...
Подробнее

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА? Тогда вам к маме погодок @lerafunny !!Тебе больше не нужно рыться в интернете в поисках нужной информации! У Леры всё просто,чётко и без воды! Только полезные посты! (Листай карусель!) Как избавиться от нависающего живота после родов,сократить диастаз Как сделать фигуру «Песочные часы» Как разнообразить домашние тренировки Как есть любимую еду и худеть Ты сможешь держать крутую форму 365 дней в году Ты перестанешь зависеть от еды Полюбишь себя ещё...
Подробнее

СМУЗИ из овсянки и банана#рубрикаготовимвместесвитой Что может быть проще?! Добрейший лайк на вкусный, быстрый и полезный СМУЗИ, обязательно сохраняйте к себе в закладки 2 банана 1/2 стакана натурального йогурта без сахара и добавок 1ст. л. мёда 1/2 стакана отварной овсянки (долгая варка) 1/3 стакана миндаля Вжуууууух, готово Приятного аппетита Проголосуйте, кто какое любит сочетание овсянки? Я очень люблю с бананом, малиной, ежевикойплюс мёд, кокосовая стружка А вы?!
Подробнее

Всем привет Сегодня очень интересная тема, огромная просьба поставить лайк на эту публикацию, чтобы я не пропадала из вашей ленты, спасибо Сахарин стал первым химическим подсластителем, открытым в далеком 1879 году. Долгое время он считался полностью безопасным, однако в 1960-х годах родились подозрения, что он может вредить здоровью и вызывать рак. В настоящее время сахарин допускается в продуктах питания, однако пищевые компании предпочитают его не использовать. На смену сахарину пришел...
Подробнее

Дорогие, не теряйте мой аккаунт @_lettasdiary ,я иду на поправку и скоро вас ждёт уйма тренировок, марафонов, полезной информации и мотивации Огромная просьба поставить лайк на публикацию, чтобы Инстаграм не прятал их от вас Все мы ХОТИМ ИМЕТЬ красивый и подтянутый живот, правда же? Сохраняйте себе отличную подборку упражнений именно на эту часть тела русский твист (в руки можно взять любой предмет для отягощения) 2 подхода по 60 сек обратные скручивая (подтягиваем колени как бы к груди...
Подробнее

А что выберешь ты на завтрак??? Его отсутсвие Чай с шоколадкой Или полноценный приём пищи Огромная просьба поставить лайк на публикацию, чтобы я не пропадала из вашей ленты, спасииииибо Всегда говорю о ВАЖНОСТИ ЗАВТРАКА и сегодня не исключение отказ от завтрака– одна из основных причин глобального ожирения на планете. По статистике метаболизм завтракающих людей на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека, а у тех, кто не завтракает на 5-6% медленнее среднего показателя. А это...
Подробнее

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ Ставь и сохраняй в закладки Мы должны знать, какой Калораж на выходе дают любимые продукты Огромная просьба поставить любой смайлик в комментариях, так я смогу понять, кто из вас увидели этот полезный пост
Подробнее