Виолетта Петухова – блоггер

Блоггер Виолетта Петухова
Lifestyle ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Виолетта Петухова Всем привет, я не пропала, просто на 2019 год у меня очень много планов, поэтому работаю вовсю Обещанный рецепт! Многие из вас были правы-это творожно-сырные палочки Ингредиенты: 50-60 гр сыра 50-60 гр мягкого творога (по задумке тут риккота ) 50-60 гр обычного творога (по задумке его тут нет, а у меня есть) 50 мл-молока разрыхлитель -1/2 чайные ложки 100 гр (+-) рисовой муки соль, кунжут, паприка, вяленые томаты -по вкусу ! Можно добавлять, можно нет)) Сыр на мелкой тёрке (я сделала на...
Подробнее
фотография Виолетта Петухова Привет девчонки Хочу затронуть тему ПРОТЕИНА, нужно пить или не нужно, особенно если человек НЕ тренируется Жмакните два раза на фото, мне будет приятно, рили Заблуждение, что П нужно принимать только в день тренировок некоторые думают, что в нетренировочные дни организм не нуждается в повышенных дозах белка. Но милые, восстановление мышц после тренировки может растянуться на неделю и даже больше. И всё это время им нужны аминокислоты (составные части белков) для восстановления своей...
Подробнее
новое фото Виолетта Петухова Вечер добрый Чуток согреемся?! Огромная просьба, кто заберёт к себе в сохранения тренировку, оставьте любой смайл в комментариях. ПЛЕЧИ И ПОПКАза лайк отдельное спасибо присед + жим Три подхода по 20 раз жим сидя Три подхода по 15 раз выпады на месте Три подхода по 15 раз на каждую ногу махи стоя в бок Два подхода по 20 раз велосипед Три подхода по 30 раз /отдых между 10 сек планка с касанием плеча Три подхода по 20 раз #витатренировки
Подробнее
фото на странице Виолетта Петухова Я сегодня РЕВУ, видели стори?! Реву от осознания того, что все что сейчас со мной происходит и все что у нас сейчас есть с мужем: крыша над головой, машина, какие никакие, но путешествия, помощь родным, крутая команда ,всего бы этого не было, если бы мы не пришли в @nl_int Для кого-то это покажется банальным, подумаешь, крыша над головой, подумаешь машина ..... но для нас, это проделанная работа, огромная работа. Мы жили на съемной обшарпанной квартире, были проблемы с работой...
Подробнее
лучшие фото Виолетта Петухова Хотите есть больше и худеть? Подписывайтесь на Артёма! Он реально каждый день ПИШЕТ статьи про питание, последствия голодовок, правильность тренировок, а не принцип «сделаю тренировку и упаду». Фитнес для взрослых людей, которым надо работать/руководить/развлекать детей, а не спать после тренировок. У Артема в профиле есть книжка для новичков, больше 60 отзывов. Рекомендую! И скачать можно бесплатно :) Артем отвечает на вопросы в комментариях, не чморит новичков и снимает обучающие видео с...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Виолетта Петухова Какая-то фишка пошла в Инстаграм #10летназад И мне надо и я туда же Узнаете?! #витадопосле
Подробнее
реклама в блоге Виолетта Петухова Хееееейййй! Как вы?! Тренить будем?! Тап тап по видно два раза Девочки, убийство для низа, я вчера не смогла шейкер закрутить после этой тренировки, хотя она на низ ( тут и ягодницы, и внутренняя и внешняя поверхность бедра, и даже задняя ) РАЗМИНКА до обязательно, в разделе IGTV висит аж на 9 мин специально для вас сняла с пояснением приседание +выпад вперёд (Выглядет это так : присед+выпад правой+присед+выпад левой-это один раз), таких подходов 5 и сразу добиваем сверху просто 5ю...
Подробнее
реклама у блоггера Виолетта Петухова БУДЕТ ГОРЕТЬ ВСЕ БЕСПОЩАДНО Описание тут, жми на и сохраняй в закладки! Значит так, сначала делаем хорошую разогревающую разминку, далее для сердечной мышцы выполняем первые два упражнения следующим образом: каждое упражнение по 1 мин, без отдыха, будет сложно, но стараться НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ делаем минимум 4 круга ИМЕННО ПЕРВЫХ ДВУХ УПРАЖНЕНИЙ,но стремимая к 5. Если сложно, можно остановиться на 10 сек- НЕ БОЛЬШЕ, чтобы перевести дыхание далее пресс : скручивания и выталкивание,...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Виолетта Петухова Заставим его гореть КРУГОВАЯ на пресс без отдыха между упражнениями. Отдых в конце круга 20-30 сек, делаем 5 кругов! Каждое упражнение по 20-25 повторов! Дорогие , помним про ДЫХАНИЕ. Пресс любит дыхание, любит МОЩНЫЙ ВЫДОХ ЧЕРЕЗ РОТ. На расслаблении-ВДОХ через нос На сокращении -ВЫДОХ через рот, толчковый выдох, мощный, сильный, можно со звуком Кто со мной?! Тап-тап по видео два раза, обязательно сохраняй себе и отмечайся в комментарии, посчитаю боевых моих девчонок
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Виолетта Петухова 31 Нет, у меня нет ощущения, что я разменяла 4й десяток. Есть ощущение того, что сейчас я нахожусь на пике готовности жить, учиться, впитывать, расти и развиваться, не стоять на месте Я в лучшем возрасте Happy birthday to me
Подробнее

Виолетта Петухова – реклама

Виолетта Петухова: реклама на официальных страницах блоггера Виолетта Петухова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Виолетта Петухова эффективно и на выгодных условиях.