Вова Утром – блогер

для всех любителей вспоминать свои ошибки прошлого и начать себя ругать: «надо было сделать не так», «я допустил ошибку и теперь ее уже не исправить», «что теперь делать?», и т. п.: в психологии для меня открыли один важный принцип, который мне буквально дал второе дыхание на одном из сеансов: «в каждый момент жизни мы поступаем наилучшим для себя образом». то есть, с учётом того, что мы знали в прошлом, мы выбрали ЛУЧШИЙ вариант тогда для себя. И продолжаем выбирать в каждый момент. и...
Подробнее

слово 2021 по моей скромной версии: «свобода» что нас ждёт в ближайшие лет 50? пересмотрел лекцию Шульман по поводу нашего будущего, и если утрировано и очень просто: 1. карьеризм пока! один большущий тренд — привязываться теперь не к компании, а к виду деятельности. самозанятые растут как целый класс, проектная работа приносит денег больше, чем наёмная, а работать из дома или тёплых краев теперь новая обыденность. 2. у нас будет меньше собственности, зато более качественная жизнь: все...
Подробнее

сериалы — это романы в 19 веке. то есть, то как мы с запоем смотрим их сейчас — так же лет 200 назад читали романы при свечах и уходили туда с головой. 2020 был тяжелым, и сериалы спасали меня  тем, что давали мне увидеть ещё один мир, на время вытаскивая из реальности. подкидываю вам те, что и через 200 лет будут крутыми и дадут отдохнуть от проблем на зимних праздниках: 1. Убивая Еву Триллер-погоня-роман. Очень острая история того, которая держит до конца: шпионаж, Берлин, русские....
Подробнее

В детстве я мечтал стать фотографом или журналистом и не мог выбрать! Я любил писать, любил снимать, любил общаться с людьми и постоянно узнавать новое. Укладывалось ли это все в одну профессию в моей голове тогда? Нет, я был в смятении и не знал, куда двигать и паниковал от этого. В 17 годам пришла пора определяться с профессией, меня под давлением родителей занесло на экономический факультет, где я вообще не хотел учиться. Параллельно я снимал, завел блог и по мере взросления стал больше...
Подробнее

самый тяжёлый месяц. сначала я еду в Москву, которая с меня стряхнула пыль. там последние дни с подругой, которая переезжает в Штаты, 1,5 часа в метро до центра из Чертаново, 17 встреч (я считал), 4 отснятых катушки просроченной плёнки. потом резко болезнь и пневмония. 2 недели в регионе, где чувство тревоги на фоне одно из самых привычных ощущений с детства. очереди в кабинеты врачей в обшарпанных клиниках, пьяница, приставший из-за внешнего вида, объявления «хороший заработок до 20...
Подробнее

23 числа обычно говорю, что я против подарков. но сегодня скажу: «лучший подарок на 23 февраля — не требовать быть мужиком» в карусели карточки из разряда «не служил — не мужик», и вы можете выбрать самую злободневную и напомнить вашим близким парням и мужчинам, что их можно любить без этих глупых требований. lots of love
Подробнее

вчера произошло то, о чем раньше читал только в интернете не думал, что увижу вживую сижу в булочной, пью кофе - залетает девушка, забивается в угол, трясется и начинает рыдать навзрыд, а за ней вслед мужчина - пытается вытащить обратно на улицу М: ну брось, ты чего, это все твоя паранойя, хватит!!! Д: невнятно пытается что-то сказать и отпихивается М: (обращаясь ко всем вокруг) вы уж простите, она не в себе! поссорились, у нее психика слабая я начинаю понимать спустя минуту уже, что...
Подробнее

шлю привет из гор и напоминаю, какие вещи ты не можешь контролировать: — реакции других людеи на твои выбор, мысли, переживания и деиствия — твое периодически возникающее беспокоиство и тревогу — выбор других людеи — частое возникновение одних и тех же мыслеи — деиствия других людеи — свои ощущения и чувства — мысли в голове время от времени — симпатию к тебе других людеи чувствую, какои воздух насыщенныи, как и мысль о том, что главная проблема наших тревожных умов Y и Z в том, что мы...
Подробнее

через минут 10 после этих фото ЗАЧЕМ-ТО осветлил себе волосы. в какой цвет податься дальше не знаю, но мне показалось смешным принять решение о покраске волос за секунд 5 у Арины, кстати, цвет тоже получился не тот, что мы ожидали, и мы не поняли радоваться или огорчаться не знаю, зачем вам это рассказываю, просто странно-смешной день и случай без великого смысла
Подробнее

мне жаль! что мы сталкиваемся с несправедливостью, злобой и трусостью. этого было много и чересчур, тяжело проходить через это но я вижу, что тысячам вокруг не все равно мне жаль! но со временем я научился фокусироваться не на том, на что не влияю, а что я — вроде бы маленький человек, но часть такого большого и сильного — могу сделать мне жаль! но такого единения и поддержки я не видел очень давно это и даёт мне надежду, а без неё совсем жить тоскливо лотс оф лав!
Подробнее

расстреливать геев? люди отвечают про ЛГБТ и Володю XXL
"прости господи, Володя  XXL" или как ненависть от публичного лица заставила меня в 2020 выйти на улицу и начать спрашивать у абсолютно незнакомых людей про их отношение к ЛГБТ и, собственно, согласие с самим Володей (второй вопрос: согласны ли вы с ним о том, что геев нужно расстреливать?) проясню позицию сразу: я не придерживаюсь никаких античеловеческих взглядов, гомофобных в том числе. но выяснить про отношение случайных людей мне было важно и интересно, потому что я считал, что...

7 немодных эко-привычек | пересмотр "популярной" экологии с Tasha Tale
Пока Грету Тунберг признали персоной года, а бренды подхватили волну моды на этичность потребления , предлагаем забытые на фоне шопперов и капов для кофе действительно ВАЖНЫЕ эко-привычки, про которые мало кто помнит. Ну еще смеемся и много говорим слово "типа" (я даже счётчик поставил). Спасибо, что посмотрели! Песня из видео: girl in red - 4am Материалы и ссылки: 1. 2. 3. 4. 5. Куда сдать старые вещи в Москве? 6. Куда сдать старые вещи в Петербурге? 7. Куда сдать старые вещи в...

мне плохо. стресс. что делать?
как-то очень часто мы так залипаем внутри себя и все кажется ужасным. проблемы в отношениях, страх ошибиться, чувство, что ты хуже других. может удивлю, может нет - у меня часто такое бывает и я не сверхчеловек без больных тем и загонов. потому и решил записать это видео в надежде помочь мыслями, с помощью которых я справляюсь с такими вещами.

почему всех бесят феминистки, веганы и zero waste
Немного накипело и я решил обьясниться с мыслями о том, почему людям сложно воспринимать подобные движения, выступающие за этичность :) Надеюсь на то, что это даст хоть немного другую точку зрения, кто критично относится к таким вещам. Добра! - переваренные результаты исследований, более подробные :)

3 нетипичных совета: как сберечь время, деньги и нервы
Я за все время наблюдений за собой понял, что очень много необычных и, казалось бы, совсем мелочных вещей влияют на мою жизнь больше всего. Меня подбили все-таки записать это видео, так что велком! И еще:

сбежим с друзьями в Европу?
На свой прошлый день рождения у меня оставалось 3 человека рядом, несколько евро на еду и самое крутое ощущение мира. К слову, мы с друзьями просто сорвались в евротрип на 4 страны с одним рюкзаком за спиной :) А первый был Берлин - там я встретил 21 год. В самом свободном и дышащем молодостью городе Европы. Ода моей молодости, не иначе.

добро пожаловать во взрослую жизнь
что случилось? YouTube вроде не прощает таких долгих перерывов, который я себе позволил. 4 месяца! многое произошло, но большая часть людей все еще здесь. я неимоверно благодарен вам всем, правда. я справился с огромным количеством негатива, который вылился на меня и в целом окунулся в то, что принято называть "взрослой жизнью". ищу себя, стараюсь рассчитывать только на себя, стараюсь быть собой. рад, что у меня есть возможность поделиться этим опытом и сделать вашу жизнь легче. спасибо!

я чувствую то же самое
мы все чувствуем то же самое

как сделать трудный выбор? 3 легких способа не облажаться
привет нерешительным! я с вами :) я не психолог и не психотерапевт, но эти 3 способа я проверил тысячу раз за последние года и они не раз меня выручали. уверен, выручат и тебя и не раз. буду рад комментариям! _________ музыка из видео: Wallows - Ground Мой Instagram: instagram.com/vova_utrom

сколько еще страх будет рулить тобой?
пока все записывают влогмасы и гиды подарков (от слова "адвентивный календарь" меня уже мутит), я хочу меньше смотреть в прошлое в 2019, больше на следующий этап жизни. главный вывод 2019: страх не имеет смысла и какой-либо реалистичной основы в большинстве случаев. я боялся многого и запустение канала на полгода - одно из проявлений. я даже не понимаю для кого в большей степени делаю это видео - для тебя или как напоминание себе в первую очередь. ____________ трек: New Order - Blue Monday...