Яна Кляузер – блоггер

Блоггер Яна Кляузер
Спорт Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Яна Кляузер Сегодняшняя тренировка на ноги/ягодицы: Сохраняйте, чтобы не потерять 1Суперсет: сгибание ног в тренажёре сидя (можно лёжа) 15 раз + сразу же (без отдыха) разгибание ног в тренажёре 15 раз, таких 3 суперсета 2Румынская становая тяга (можно выполнять со штангой, гантелями или гирей) 15 раз, 3 подхода 3Ягодичный мостик (можно выполнять со штангой, блином или резинками) 15 раз, 3 подхода 4Гиперэкстензия (с НЕ округлой спиной, БЕЗ ВЕСА) максимальное количество раз (сколько можете) 3 подхода...
Подробнее
фотография Яна Кляузер Когда мама сфотографировала
Подробнее
новое фото Яна Кляузер Вот собственно и причина по которой мне невозможно подобрать идеальные джинсы на свою фигуруБедра 95 см, а талия 60 см,соответсвенно, чтобы джинсы были идеально на талии (не огромными), мне нужны самые маленькие размеры 32-34 или XXS-XS, но в такие размеры обычно никогда не помещаются мои мясные ноги и задницаЭто наверное, единственный минус спортаПотому что, когда до спорта я была просто плоской и худой-без попы,ног и с большим чем сейчас,обхватом талии, то проблем с подбором одежды у меня...
Подробнее
фото на странице Яна Кляузер Девочки, напишите в каком магазине вы чаще всего покупаете джинсы? Думаю, если сейчас каждая напишет, для многих из нас эта глобальная проблема разрешится
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

лучшие фото Яна Кляузер Нет настроения на инстаграмНо я васИ у меня все хорошо
Подробнее
реклама на блоге Яна Кляузер ВАРИАНТ ТРЕНИРОВОЧНОГО СПЛИТА Это для тех, кто не может составить для себя сам или сомневается в правильности, вот вам мой ОДИН ИЗ ПРАВИЛЬНЫХ ПРИМЕРОВ Сохраняйте чтобы не потерять СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ БУДУТ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ: 1Первая тренировка-Ноги/ягодицы/бицепс/пресс, далее отдых 1-2 дня 2Вторая тренировка-Спина/грудь/пресс, далее отдых 1-2 дня 3Третья тренировка-Плечи/трицепс/пресс, далее отдых 1-2 дня и возвращаемся снова к первой тренировке Женщинам можно смело тренироваться по...
Подробнее
реклама в блоге Яна Кляузер Моя страничка для вас-это...?ОДНИМ словом, только ОДНИМ Какое ПЕРВОЕ слово возникло в вашей голове? И как-раз вместе посмотрим,каких слов будет больше
Подробнее

Яна Кляузер – реклама

Яна Кляузер: реклама на официальных страницах блоггера Яна Кляузер. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Яна Кляузер эффективно и на выгодных условиях.