Яна Санжаровская – блоггер

3 книги художественной литературы для духовного искателя с опытом: Ставим лайк и если берёте в закладки, напишите плиз в комментах любой смайлик «Один в океане» Слава Курилов Реальная история русского йога о побеге из СССР. Очень лёгкая, интересная история. Рекомендую всем йогам и любителям экстремальных путешествий. Мы способны на всё, если научимся отключать свой ум. «Третий глаз» Тьюздей Лобсанг Рампа Автобиография тибетского монаха-хирурга Очень легко читается. Интересно,...
Подробнее

Йога тур в Грузию осталось 6 мест 23-31 августа 2019г Вас ждёт опыт, пропитанный йогой, солнцем, морским воздухом и грузинским гостеприимством. Ежедневные практики, вкусная грузинская кухня, пляжный отдых и компания единомышленников. ПРОЖИВАНИЕ Отель @namaste_gonio находится на берегу моря в 15км от г.Батуми (аэропорт именно там) и имеет большой опыт в проведение Йога туров. Свежеотремонтированные номера, новый просторный йога зал с окнами в пол (смотри карусель), бассейн и душевные...
Подробнее

Хотите индивидуального нутрициолога, который поведет вас к результату за ручку? И уже через 2-3 недели вы напишете свои результаты о том, как у вас: уходит лишний вес и объемы, проходят отёки, синяки под глазами, уменьшаются головные боли, начинает работать ленивый кишечник, очищается кожа, нормализуется сон, повышается энергия. Внизу подарок от меня вам - 50% Мне нравится подход к питанию Татьяны Мальцевой @trener_dietolog. Она специалист по питанию, персональный тренер для женщин уже...
Подробнее

СТРУКТУРА ПРАКТИКИ ЙОГИ. Как правильно выстроить последовательность асан в зависимости от своих особенностей? 20-27 июня я проведу для вас онлайн семинар, где расскажу подробно: Что такое Йога? Как самостоятельно выстроить практику Йоги? Какая должна быть последовательность асан? Что такое противопозиции и как их подбирать? Когда выполнять пранаямы, мудры, медитацию? Как выстроить занятие, основываясь на своих физиологических/психологических/энергетических особенностях? Всё будет...
Подробнее

СКОЛЬКО ЙОГОВ НА МЕНЯ ПОДПИСАНО Последние 1,5 года я занимаюсь не набором количества подписчиков, а сменой их качества. Стремлюсь набрать именно тех, кому интересна йога. Хочется создать этакий йоганутый мирок, и чтобы все были на одной волне. И вот спустя 1,5 года нужно понять, правильно я действую или нет. Мне очень интересно, сколько людей, связанных с йогой на меня подписано! Знаю по себе, люди практикующие чаще просто просматривают ленту, чем пишут комментарии. Буду благодарна, если...
Подробнее

ЕСЛИ БЫ НЕ ЛЕКАРСТВА, Я БЫ УМЕРЛА Не знаю, какая смерть пришла раньше, от отёка мозга, лёгких или разрыва сердца. Но на высоте 5600м, я села, зарыдала так, что все прохожие хотели чем-то помочь и согласилась на все таблетки, которые предложил Серёжа (от всего, их было штук 10). Всё, я завязала с высотой выше 3000м, это не моё. Сколько не готовься, как не веди ЗОЖ с рождения, мой организм не приспособлен к горам. Первый день мы прошли 24км и это было сложно. Во второй день шли 20км, но был...
Подробнее

Друзья, прежде чем отправиться в Тибет хочу с вами поделиться очень классным мероприятием для вас и ваших детей. Я вам уже писала, что Юра очень быстро развивается и уже хорошо читает. И в школу мы всё-таки идём Одними из любимых произведений Юры стали сказки Пушкина. И я сама периодически перечитываю его. Если вы также любите нашего классика, приходите 6-9 июня в Сад Эрмитаж на семейный фестиваль Пушкин-ФЕСТ. Погрузитесь в музыкально-поэтическую атмосферу пушкинского времени. Вас ждут...
Подробнее

Почему я не развиваю свой йога блог. Во-первых, я его развиваю, как-то же вы меня нашли))) а во-вторых... Честно скажу, мне хотелось бы быть блогером миллионщиком. Чисто потому что они зарабатывают много денег. Но есть одно НО. Либо ты блогер миллионщик, либо ты живёшь реальной жизнью. Или это уже не блог «душа в душу», а просто СМИ за которым стоит целая команда. Чем больше у тебя подписчиков, тем больше ты истощаешься и сил на реальную жизнь уже не остается. Вот вы замечали, что у Йога...
Подробнее

Серёжа на самом пике горы сделал мне предложение, в третий раз Я, конечно, согласилась, тоже в третий раз. Как думаете, мы опять променяем свадьбу на какое-то сумасшедше дорогое путешествие или всё-таки свершится А вообще было очень романтично, Серёжа прям встал на колено, все дела, и я сквозь пот и слезы сказала «Да!». Если что, без свадьбы просто на роспись я не согласна. Единственное, почему я могу согласится на роспись это масштабный праздник, с платьем тамадой и дурацкими конкурсами
Подробнее

АНАЛИЗЫ НА ВЕГЕТАРИАНСТВЕ/ВЕГАНСТВЕ Я 3 года вегетарианка и 1,5 из них веганка. Часто сдаю анализы и отслеживаю тенденции. Удивительно, но пока всё только улучшалось. В июне буду сдавать новую партию и хочу поделиться своим списком, потому что в начале пути многие тратят деньги на «лишние» анализы, а про нужные и не знают: И так, вот мой минимум: 1. Клинический анализ крови 2. Сывороточный ферритин 3. Железо сыворотки крови 4. Витамин D (25(OH)D) 5. Витамин B12 (желательно активный B12) 6....
Подробнее