Яна Санжаровская – блоггер

Присаживайтесь поудобнее Это не реклама, хоть и очень похоже))) Я маньяк косметики Christina - это моё. Пользуюсь там всем от умывашки до тонального крема. Обо всём писать не буду - свои must have расписала на видео в карусели (листайте) Если у вас такая же чувствительная кожа, склонная к высыпаниям - как у меня - покупайте смело то, что я описываю. Если у вас другая кожа, на официальном сайте косметики есть врачи консультанты (не номинально, а это действительно практикующие косметологи)...
Подробнее

Вчера провела 3 класса по йоге и 5 тренировок с детьми в бассейне, и у меня нет никаких идей о чём вам написать сегодня. Давайте вечером устроим прямой эфир Вопрос-Ответ Задавайте в комментариях любые вопросы, связанные с йогой, и я на них обязательно отвечу сегодня в 21:00 Кстати, на ВДНХ сейчас очень красиво Всем мир А я буду отдыхать сегодня
Подробнее

Отличное начало дня Спасибо всем, кто пришёл на практику Расписание на следующую неделю: ПН 12:00 -13:45 Йога Ганга 20:00 - 21:30 Абрау Йога СР 12:00 -13:45 Йога Ганга 20:00 - 21:30 Абрау Йога ПТ 12:00 -13:45 Йога Ганга ВСК 10:00 -12:15 Йога в парке Музеон Жду вас на практике #ynпрактикуем #йогавпарке #йогавмоскве #хатхайога #пранаяма #йогакаждыйдень #музеон #мылюбимйогу #йогадома #йогафото
Подробнее

В Йоге, как и во всём, бывают взлёты и падения, бывают застои в развитие и резкие скачки. Часто слышу от практикующих со стажем, что они топчатся на месте или даже скатились назад в практике. Да такое бывает, уверена у всех. Мне повезло и я вообще не реагирую на подобные колебания в практике. Ну лучше получилось, потом хуже, потом опять лучше, какая разница? Уверена, что это такие же уловки нашего ума и тела, как в медитации. Это отличный способ вывести нас из равновесия, а для не окрепшего...
Подробнее

В это воскресенье 12 августа Йога в парке МУЗЕОН с 10:00 до 12:15 Это будет полноценная практика Хатха йоги. Никуда не торопясь, полностью отдавшись процессу, мы создадим прекрасный йога поток и окунёмся в него с головы до ног Акцент сделаем на пранаямах и асанах. Успеем всё Предлагаю отключить голову  и полностью погрузиться в практику, без лишней мишуры А уже после занятия обсудим все волнующие вас вопросы Для кого это? Для всех, не зависимо от вашей физической подготовки и степени...
Подробнее

Анечка, с днём рождения! @anutamakarova Иногда мне кажется, если бы я сделала акцент в Инстаграм не на Йоге, а на жизни гламурной москвички, то у меня бы уже давно был миллион подписчиков Ваша любимая рубрика в студии #йогбезлосин жду лайки #отдыхаем
Подробнее

Итоги марафона #йогадляйоганутых Я ещё тот счетовод, но невооружённым глазом было видно, что больше всего голосов за номер 7 @nady_ershova Надя, поздравляю! Мне кажется, ты прислушалась к моему совету и пошла просить прохожих на улицу за тебя проголосовать Ну и сама ты за себя голосовала, причём иногда не по одному разу В общем Надя победила с большим отрывом Выбирай спонсора и он подарит тебе приз - коврик @art_yogamatic или форму для Йоги @fashionverdictsport . Пиши, что выбрала в...
Подробнее

Мы долго скрывали, но Сергей Собянин спалился Да, я его любимый преподаватель Йоги и разрешила использовать фотку с моей практики в парке в своей агитационной кампании А если серьёзно, хочу сегодня вам рассказать, что великие Йоги не всегда были/являются бородатыми дядями сидящими в ашраме или в горе. Многие продолжают жить в социуме и даже занимают высокие должности. Йога развивает человека по всем фронтам и кто если не йог может быстро находить верные решения, справляться со стрессом и...
Подробнее

Какой йог вам нравится больше? Моему МЧ больше понравится номер 1 (тот что слева), я не спрашивала, но я знаю Видео посвящено новой старой тенденции «нырять» в позицию глубже, когда ты ещё не готов. И новой старой тенденции нырять в позицию дословно, ещё не изучив её на базовом уровне, где можно ой как долго покупаться. Мой дайвинг изучения базового уровня асан уже приближается к 10 годам и там ещё есть куда углубиться. Потому что когда ты наконец-то освоил позицию и можешь в ней...
Подробнее

Без мучного, без сахара на 21 день Сегодня 11 день, полёт прекрасный. Похудела, отёки спали, так легко и хорошо Когда меня спрашивают «Зачем вам худеть, вы и так в прекрасной форме?» Я всегда отвечаю «Так поэтому я и в прекрасной форме, потому что периодически даю своему организму передышку в переваривании тяжёлой пищи» Я не ем все виды сахара, и фрукты в том числе. И все виды муки, вообще все виды Что я ем? Овощи, зелень, орехи, бобовые, грибы, крупы, авокадо и зелёные кислые яблоки...
Подробнее