Юлия Хозяинова – блоггер

БЕСПЛАТНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МОЙ ЛИЧНЫЙ ИНТЕНСИВ Что вас ждёт: 5 разных тренировок по 10-15 минут в день 5 видео антицеллюлитного ухода дома 2 прямых эфира (эфиры будут в доступе 24 часа) МЕНЮ с рецептами каждому, кто участвует Ежедневно статьи на тему целлюлита(что пить, что есть, салонные, домашние процедуры, и тд) Как участвовать!? Подпишись на меня и поставь лайк этому посту! Напиши мне в ДИРЕКТ(личные сообщения) «ХОЧУ В ИНТЕНСИВ» я вышлю тебе для начала меню нашего ИНТЕНСИВА СТАРТУЕМ 23...
Подробнее

Розыгрыш ПОДАРКА только для участниц моего АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО ИНТЕНСИВА! Набор фитнес резиночки (5шт)+ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК, мною разработанный! УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ Подписаться на меня и @youbefit_shop Записаться на интенсив (смотри предыдущий пост как) Написать в комментариях «ХОЧУ ПРИЗ» и поставить лайк этому посту 23 сентября, в день старта, в сториз ВЫБЕРУ ПОБЕДИТЕЛЯ А если хотите сделать заказ резиночек тли дневника, возьмите мой промокод FITMOM
Подробнее

Говорят, целлюлит это нормально для женщины, правда ли это, давайте разберёмся Целлюлит- это застойные процессы крово- и лимфообращения, сопровождается разрастанием соединительных клеток жировой ткани. Из описания, ответ очевиден- НЕ НОРМА! Многие путают понятия подкожно-жировой клетчатки и целлюлит. Под целлюлитом понимают скопление жиров в гиподерме, приводящее к сдавливанию сосудов. В результате наблюдается локальная аккумуляция жиров, воды и токсинов, что и вызывает образование...
Подробнее

Причины возникновения: Неправильное питание (ДИСБАЛАНС КБЖУ) Неверное потребление соли и сахара (выше нормы) Гормональное нарушение (гормоны щитовидной железы и женские половые гормоны) Отсутствие питьевого режима Низкая физическая активность (не просто физические упражнения, а так же активность в течение дня) Курение и чрезмерное употребление алкоголя Если у вашей мамы целлюлит, то и у вас есть все шансы получить его!? Так ли это!? Унаследовать целлюлит- нет, он не передаётся по наследству...
Подробнее

ПОДАРОК +тренировка на ЯГОДИЦЫ РЕЗУЛЬТАТЫ В СТОРИЗ Я честно отренировалась для вас 20 минут тренировку на ягодицы, и фак- я не включила звук. Поэтому держите тренировку минутку, надеюсь она вам понравится. Условия розыгрыша простые: Подписаться на меня и @youbefit_shop Поставить лайк на последние три фотки И написать «хочу фитнес резиночки» в комментариях В пн 17 сентября я в сториз ВЫБЕРУ ПОБЕДИТЕЛЯ Тренировка УРУГИЕ ЯГОДИЦЫ: Ягодичный мостик 1 минута Вставание на скамью по 1 минуте...
Подробнее

ТРЕНИРОВКА СТРОЙНЫЕ БЁДРА Оставляйте 1. Махи в сторону 20 раз 2. Отведение назад 20 раз 3. Махи в сторону стоя 20 раз 4. Приседание на одной ноге по 15 раз 5. М тяга на одну ногу 15 раз Выполни 4-6 круг! Я взяла самую легкую гантель для Тренировки. С 3-4 кг будет жарко Понравилась тренировка!? Тогда оставьте в качестве спасибо в комментариях, и я отправлю тебе антиЖИРОВОЙ ЛУЧ ПРЯМО В ЯГОДИЦЫ
Подробнее

Тренировка+ РОЗЫГРЫШ ФИТНЕС РЕЗИНОК Условия: 1. Подписаться на меня и @youbefit_shop 2. Лайки этому посту 3. Написать в комментариях «Хочу подарок» В пн выберу победителя И держите тренировку для упругих ягодиц и стройных ног 1. Мах+кик ногой в сторону (с утяжелителями) 20 раз на каждую ногу 2. Подъем ноги перед собой 30 раз на каждую ногу (с утяжелителями) 3. Мертвая тяга 20 раз (с фитнес резинками) 4. Выпады назад+подъем ноги 15 раз на каждую ногу по 15 раз (с утяжелителями) Сделайте...
Подробнее

Тренировка для красивой спины Поочередное опускание вниз 40 движений Подъем рук вверх 20 раз Тяга одной в опоре 20 раз 4-6 кругов делаем! Полезно? Тогда оставьте в комментариях
Подробнее

Давно не спасали ваши шеи и головы! Головная боль Напряжение в шее Плохой сон Знакомо, тогда Просто сделайте эти упражнения прямо сейчас! Это займёт всего 10-15 минут вашего времени. Полезно, оставьте плюсик в комментариях Возобновить рубрику упражнений из ЛФК И РЕАБИЛИТАЦИИ?
Подробнее

Говорят, ягодицы это центр вселенной согласны!? Оставьте свой лайк моему центру и получите антицеллюлитный луч в свой Очень простая, но очень ягодичнокачательная Тренировка: Махи назад в наклоне Отведения в сторону Выпады+подъем перед собой Кик+отведение назад Каждое упражнение по 20 раз на каждую ногу! 6 кругов! Полезно!?Тогда оставьте плюсик в комментариях
Подробнее