Юлия Хозяинова – блогер

Кого у нас больше кофеманов или чаепиицев? А всё уже, всё...уже завтра Мapaфон YOUBEFIT с умом ПОПОкачание и ЖИРОСЖИГАНИЕ! Минус от 2 до 5 кг жиров! Это Марафон фитнеc образования, это ФИТНЕС ПРО ЗДОРОВЬЕ YOUBEFIT старт 11 сентября! ЗАКРЫТЫИ ОНЛАИН ФИТНЕС КЛУБ! Что вас ждет: Тренировки со мнои в прямом эфире(запись сохраняется) ПП меню на 21 день на разную калорииность 1500/1600/1700 с ПП Рецепты Уроки ФитнесМатематики (научитесь самостоятельно расчитывать свою норму КБЖУ) Видео...
Подробнее

Какие сахарозаменители присутствуют в вашем рационе? Стевия, сукраллза, фруктоза, аспратам, сорбит или другие? Специалисты нашего МАРАФОНА: @aziza.panfilova уроки ФЕИСФИТНЕСа @marina.kostrova_ РАСТЯЖКА без боли @alena.vishnevaya ТАНЦЫ для каждого @pp.vlasova МЕНЮ И ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА @katrin.reshar ПСИХОЛОГ нашего марафона @dr_niftullaev53 Ортопед, хирург, врач спортивнои медицины @cosmetologmarbella КОСМЕТОЛОГ без уколов 7 лучших СПЕЦИАЛИСТОВ в своеи области и Я Запись на марафон: 1. По...
Подробнее

БECПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПН, СР, ПТ в прямом эфире. 10:00 по мск Запись сохраняю! Кто в пн придет за антицеллюлитным лучом?
Подробнее

1. Норма КБЖУ (пока ты не ешь достаточно белка, твои ткани- кожа, сосуды, страдают) 2. Убрать РАФИНИРОВАННЫИ САХАР из рациона 3. Пить ВОДУ чистую, от 1,5 литра 4. Регулярно тренироваться (и не обязательно по 2-3 часа в день), достаточно 30 минут домашних тренировокно регулярно. 5. Сократить ПЕРЕсоленные продукты (рыба, лаваш, сыр и тд) 6. Добавить домашнии уход (Массажи, обертывания, скарбы) Проведём ПРЯМОЙ ЭФИР ПРО ЦЕЛЛЮЛИТ???? . Мои антицеллюлитныи набор @youbefit_shop_ чем я горжусь и...
Подробнее

ПОДAPOK получает @nadezhda.turetskaia разыграю 2 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ НАБОРА ДЛЯ ДОМАШНЕГО УХОДА @youbefit_shop_ Условия очень простые: Подписаться на @youbefit_shop_ и быть моим подписчиком. Поставить на 2 последних поста. Написать «ХОЧУ НАБОР» Второи набор разыграю в сториз Что входит в набор: Масло массажное антицеллюлитное Гель для горячего обертывания Щетка для сухого массажа Массажная баночка вакуумная Варежка массажная И -30% скидка для всех по промокоду FITMOM в моем магазинчике...
Подробнее

Сиси (•)(•) девочки это жир и железа! Если ваша грудь изменила форму после кормления, или по другими причинам, то... Ставим лайк вашему тренеру. Изменить, подтянуть, подкачать СИСИ НЕЛЬЗЯ Мышцы груди можно укрепить. Убрать жирок в области подмышек, и сделать более красивую ложбинку да. Хотите ещё упражнений для грудных мышц? Если да, то пишите в комментариях
Подробнее

3 СУПЕР упражнения для плоского животика и 5 ПРАВИЛ убрать жир на животе! Оставьте СПАСИБО в комментариях и лайк ПОСТУ, кто сохранит себе комплекс, тренеру очень важна обратная связь. 5 ПРАВИЛ 1. Баланс КБЖУ с учетом ваших физиологических данных и с учетом физ нагрузок 2. Пить больше воды и меньше чаи, кофе, напитки. 3. Регулярные УМЕРЕННЫЕ тренировки, без гипермаркет стресса. А то я вас знаю, 2 часа 1-2 раз в неделю, чтобы двигаться на следующии день невозможно- не надо так. 4. Работаем с...
Подробнее

5 упражнений для УПРУГОЙ З@ДНИЦЫ 5 видом ягодичного мостика (и это ещё не предел) и основные ошибки при выполнении. Поставьте тренеру лайк. ПН, СР, ПТ В 10:00 жду вас на тренировки в прямом эфире! Кого ждать в пн или сделает по записи? Ставим плюсик в комментариях
Подробнее

Два супер упражнения, чтобы убрать складку подмышкой. Оставьте тренеру лайк и спасибо в комментариях тренер очень рада будет. Жим гантелей (для новичков можно взять 3 кг гантели) Отжимание от скамьи (следите за углом между локтями и корпусом) Включайте эти упражнения в свои тренировки. Полезно? Оставляйте плюсик в комментариях
Подробнее

4 главных правила плоского животика: Оставь лайк тренеру, смотри как я старалась в ритм попасть 1. Отсутствие жира на животе, это продуктивная работа на кухне- точнее формирование вашего рациона. Исключайте сахар рафинированный Сокращайте пересоленные продукты Меньше мучного 2. Тренировки пресса- включайте 1-2 упражнение на каждую тренировку на пресс. Отдельную тренировку на пресс нет смысла делать. 3. Осанка. Это не про жир на животе, а про то, что мышцы КОРА это пресс, поясница и...
Подробнее