Юлия Думалкина – блоггер

Блоггер Юлия Думалкина
Lifestyle
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Юлия Думалкина БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА Часть 1. Про водно-солевой баланс. Сохраняйте этот пост в закладки и показывайте всем, кто хочет похудеть на 10 кг за неделю. « Вот наелась Маша в выходные до пуза, лежит на диване, пошевелиться не может и думы умные думает: Понедельник - ( день тяжёлый, поэтому добьём его) сядем на диету. Такую прям, чтобы с названием звучным и по телевизору обсуждаемую Например: бессолевую. Название модное и подписано везде, что ЛЕЧЕБНАЯ. Маша же следит за своим здоровьем. Будем всем...
Подробнее
фотография Юлия Думалкина КОНСТРУКТОР РАЦИОНА Не забывай оставить тут своё сердечко, чтобы я знала какие посты вам полезны. Завтрак: Тортилья 1. Берём готовые листы. 2. Для начинки: творожный сыр, яйцо, куриное филе, овощи( помидор, перец, айсберг). Каша: 1. Ну классика как бэ. Берём любимую крупу( рис, гречка, пшено, овсянка и тд) и варим. 2. Можно на молоке, но без сахара, варенья и фруктов( углеводный бум приведёт к большому скачку инсулина и голоду, лучше добавить ягоды). Омлет: 1. Смешиваем пару яиц в...
Подробнее
новое фото Юлия Думалкина |Набор в марафон| Всем привет Пройдя очень долгий путь запретов и диет я пришла к тому, что наш организм намного умнее нас. Если слушать его, то никаких проблем не будет. Но, людям, которые прошли через рпп, обжорство и голодовки, очень сложно в один день взять и изменить свои принципы. Да и вокруг так много мифов, что непонятно в какую сторону эти принципы менять. Я не даю девочкам длинные списки запрещённых продуктов и не скидываю им рационы из курогрудки и капустных листов. Я учу...
Подробнее
фото на странице Юлия Думалкина С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МЕНЯ День рождение грустный праздник или все таки весёлый? Я уверена, что все зависит от нас самих Как же я удивлялась, когда мне было лет 6-10, что «старые тетеки» в 25-30 лет ноют, что им в душе 18 искренне не понимала, ну какие 18, мадам вы уже стары И вот мне 25 ! А в душе и правда все те же 18 Четверть века юбилей! А по сути - только начало! Это тот возраст, когда ты уже можешь все!( если разрешит муж ) У меня есть вы - огромная банда, которая со мной всегда...
Подробнее
лучшие фото Юлия Думалкина ВЕЗЁТ ТЕБЕ, ТЫ В МОСКВЕ ЖИВЁШЬ. Часто слышу эту фразу от знакомых. И даже от бабушки. Она считает, что живут только МОСКВИЧИ. А мне обидно. Люди обесценивают мой труд и свято верят, что если переехать границу: Москва, то на тебя сразу начнут валиться мешки с деньгами. Во-первых, я переехала в Москву не потому что повезло, а потому что я очень хотела и шла к этому. Я училась и днём и ночью на протяжении 8-11 класса. Четыре года я жила по одному расписанию: в будни зубрила, а в выходные...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Юлия Думалкина ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Не забывайте про лайк и сохраняйте - Каким он должен быть? - Прежде всего забудьте все эти рекомендации инстаграмы гуру про то, что сладости нужно есть утром. Если на ночь вы не объедались, то скорей всего утром и так проснетесь с диким голодом. И если закинуть в себя быстрый углевод, то через час вы сметёте пол холодильника и будете ругать себя за безвольность. А потом ждать нового дня, чтобы начать жизнь « с понедельника, нового дня, первого числа и тд». Так вот,...
Подробнее
реклама в блоге Юлия Думалкина КАК ХУДЕТЬ ТЕМ, КОМУ ВСЕГДА НЕКОГДА Я согласна, что не у всех есть воемя и желание готовить для себя отдельно, носить еду в контейнерах или пропадать в зале по 2-3 часа. Кто бы что ни говорил, но все мы разные, у нас разная загруженность: кто то пропадает на работе по 12 часов + 2часа на дорогу + семья, дети, погладить рубашку, вытереть сопли, тут уж при всём желании времени в зал нет( хотя уверена, что найдутся и те, кто скажет, что и в таком режиме успевает тренироваться. Но, это больше...
Подробнее
реклама у блоггера Юлия Думалкина ПРИМЕР РАЦИОНА НА 1500 ккал С вас сердечко, с меня полезные посты Сохраняй в закладки, чтобы не потерять Это меню можно использовать как шаблон и менять при необходимости и в меньшую и в большую сторону. Единственная рекомендация: не опускаться ниже 1300 ккал. Если вы насчитали себе 1000-1300 ккал, значит ваш вес и так в пределах нормы и работать нужно над качеством тела, а не истощать себя до костей: это не красиво и совсем не здорово. Итак, листайте карусель фото, там пример того,...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Юлия Думалкина ПОЗАБЫТЫЙ ВСЕМИ Но все же такой вкусный и любимый ОН! ОВСЯНОБЛИН Не забывайте оставить тут своё сердечко и сохранить пост в закладки Вот 5 причин, почему нужно кушать такой блин: Источник медленных углеводов = сытость; Большое количество клетчатки = улучшение работы жкт, очищение организма; Доступные ингредиенты, быстрое приготовление! Огромное количество вариантов для начинки; Альтернатива надоевшей каши. Он может быть сладким и не сладким, начинкой может стать все, что лежит в...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Юлия Думалкина ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ Привет привет мои хорошие Меня зовут Юля Думалкина( это реально мое имя и фамилия, а не придуманный псевдоним), я честный блогер без пафоса, снимаю сториз в ночнушке, в постах рушу привычный взгляд на пп( и да картошка, куриные бёдра и даже майонез - это пп ). Еще несколько лет назад я была обычной девушкой, мечтающей о Москве, работала на 4 работах одновременно, зарабатывала копейки и иногда мне не хватало даже на лекарства во время простуды. А теперь - развила свой...
Подробнее

Юлия Думалкина – реклама

Юлия Думалкина: реклама на официальных страницах блоггера Юлия Думалкина. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Юлия Думалкина эффективно и на выгодных условиях.