Юлия Смольная – блоггер

Давайте поболтаем о школе Напишите в комментариях пару слов о своей школе (или о школе своего ребёнка) Эмоции, переживания, самое тёплое воспоминание, первый учитель, запах булочек из школьной столовой, «родительский чатик» А я пока расскажу, к чему вся эта школьная ностальгия . Сегодня утром проснулась раньше обычного. Тихонько прокралась на кухню, чтобы никого не разбудить и (чего уж скрывать) не торопясь позавтракать в тишине... Спустя какое-то время слышу шабуршание в детской. Захожу -...
Подробнее

Посмотрите видео до конца и со звуком Хорошее настроение гарантировано . День Рождения Захара давно позади, а вопросы и просьбы поделиться контактами до сих пор поступают в Директ. Поэтому с большим удовольствием собираю в одном посте всех всех всех, кто сделал наш праздник по-настоящему волшебным и запоминающимся. Сохраняйте в закладки За каждый контакт ручаюсь . @pashkevskaya: Режиссёр и художественный руководитель @skyshowkids. Я восторге от работы Марины и её команду! Артисты-аниматоры,...
Подробнее

Когда нет сил держать себя в руках, потому что ПЯТНИЧКААААКАК ПЕРЕСТАТЬ РЖАТЬ?!!!! Я не могу Смотрите со звукомНе пожалеете! И отмечайте знакомых пати-мейкеров и крейзи-миднайт-дэнсеров . Ну а я запускаю новый хэштег для поклонниц танцевальных импровизаций Серафима Смольного #ТанцуйКакСерафим . Музыка: @timabelorusskih .
Подробнее

У Мистера и Миссис Смольных вчера случился романтический вечерСпонсор романтического вечера - Бабушка Люда, любезно согласившаяся оставить у себя внуков с ночёвкой Ну местом для романтического вечера уже в который раз был выбран @leningradcenter . Я уже не раз говорила и не устану повторять. Если вы ещё не побывали в Ленинград Центре - обязательно сходите! Причём для первого знакомства с шоу-пространством выбор постановки не так уж важен - мы были практически на всех шоу, и все они без...
Подробнее

В Питере на Васильевском острове есть местечко, в котором прекрасно всё - расположение, кухня, солнечная веранда, детская в виде корабля с потайными комнатами и каютами, постоянные мероприятия для детей и взрослых и мансардный 3-й этаж, о котором я раньше не знала Именно там, на «секретном» 3-м этаже ресторана «Пряности и Радости» @pir_spb 7 марта состоялась шумная детская вакханалия в честь 7-летия Захарвасилича Смольного (смотрите 2-й слайд - там про «секретный этаж»)... Я и раньше любила...
Подробнее

Тренировка НА ВСЁ ТЕЛО для тех, кто забежал в зал максимум на 30 минут Не больше! Актуально? Если да - сохраняйте в закладки, чтобы не потерять И отмечайтесь в комментариях, если такой формат тренировок вам по душе . Начинаем тренировку С РАЗМИНКИ! Всегда . Далее 4 круга (1 круг - это последовательность упражнений от первого до последнего без отдыха) . вес отягощения (в данном случае блинов) подбираем индивидуально . 15 приседаний с выталкиванием блина колени не выходят за носки, бёдра...
Подробнее

Доброе утро Каждому, кто прямо сейчас (вот в эту самую секунду) отложит все свои дела и сделает 20 техничных приседаний - шлю вооооооот такой луч гладкости и упругости в область ягодиц Кто сделал - отмечайтесь в комментариях Страна должна знать своих героев в лицо . На фото - домик @shanti.home Белый свитер oversize - @ligio_official Фото - @nastya_bi13 . .
Подробнее

Про похудение . Закрываю глаза и вижу, Прям отчётливо и в деталях, Как иду я по центру Парижа, В узком платье и с тонкой талией. . А вчера, о море мечтая, Я себе представляла картину, Как бегу я по пляжу худая В неприлично открытом бикини... . Завтра буду мечтать о Мальдивах, Послезавтра о кубиках пресса. Я представлю себя секси-дивой, Грациозной фитнесс-принцессой. . Говорят, что мечты сбываются, Стоит лишь захотеть немножечко... . Но мои мечты разбиваются Об пиццу, чизкейк и пироженку ....
Подробнее

Когда на город опускаются сумерки, когда дети засыпают, а у мам открывается второе дыхание и в глазах зажигаются искорки, настаёт время непостоянной, но горячо любимой вами рубрики #ПозаЛюбящейЖены . Сегодня мы подробно разберём горизонтальный вариант Позы. Причём сразу в двух вариациях - «к лесу задом, к Нему передом» и «к лесу передом, к Нему задом». Хотя... Нет. Пожалуй вариант «к Нему задом» выкладывать не буду Слишком горячее фото для моей страницы . Теперь переходим от прелюдии к...
Подробнее

Я очень и очень рекомендую пролистать все фото в карусели Вам какой кадр больше всего понравился? Мне 3й и конечно же 10й Кто прочувствовал атмосферу - ставим лайк Или не ставим Главное, что вы наверняка улыбнулись вместе с именинником Захаром и его друзьями. А от улыбки, как известно, станет всем теплей - и слону, и даже маленькой улитке . 7 марта вся наша взросло-детская тусовка очутилась в настоящей сказке! И всё это благодаря человеку, который не просто «проводит праздники», а творит...
Подробнее

#ОсеннийЖиротоп2018 - День 4
- Курс по растяжке, осанке и шпагату win@покабока.рф - Присылай правильный ответ на задание конкурса #ОсеннийЖиротоп2018 - День 2 Разминка БЛОК 1 Бег с захлёстом Приседания на 4 счёта БЛОК 2: Выпады назад и по диагонали Приседания-плие на 4 счёта БЛОК 3 Отведение бедра назад и в сторону на четвереньках БЛОК 4 Махи по дуге на четвереньках БЛОК 5 Ягодичный мостик Сведение и разведение ног в обратной гиперэкстензии на 4 счёта НА ДЕСЕРТ: 100 приседаний с колен Растяжка с акцентом на ягодицы

Танец под собственные стихи. Подарок мужу. С Днём Рождения, Василий Смольный!
В нашей семье есть одна маленькая традиция... В день рождения супруга я танцую. Как умею и как чувствую. Обычно это не просто снятый на камеру танец, это важные слова, мысли и чувства, поздравление на уровне моих ощущений. Я так чувствую... Я так говорю. В этот раз первыми в моей голове родились стихи, а уже потом танец. Получилось то, что получилось. И с одобрения Именинника я делюсь с вами этим поздравлением. Стихи дублирую в тексте . Твои 33 (Смольному в его 33) Подушечки пальцев вниз по...

#ОсеннийЖиротоп2018 - День 3
- Курс по растяжке, осанке и шпагату win@покабока.рф - Присылай правильный ответ на задание конкурса #ОсеннийЖиротоп2018 - День 3 Растяжка

#ОсеннийЖиротоп2018 - День 5
- Курс по растяжке, осанке и шпагату win@покабока.рф - Присылай правильный ответ на задание конкурса БЛОК 1 Бег на месте Динамичные приседания с касанием пола БЛОК 2 Бег на месте Динамичные приседания в сторону БЛОК 3 Гиперэкстензия со сведением лопаток на 4 счёта Обратная гиперэкстензия на 4 счёта БЛОК 4 Скалолазы Подъёмы со скручиванием Бонус 2 минуты планки

Поперечныи шпагат за 5 минут в день!
- Курс по растяжке, осанке и шпагату Одна из заветных мечт большинства девочек - СЕСТЬ НА ШПАГАТ. Навык совершенно бесполезный в хозяйстве, неприменимый в повседневной жизни и имеющий возможность быть продемонстрированным разве что дома перед удивлённым мужем и в ленте Инстаграм... Но согласись, как же приятно осознавать, что очередная мини-цель достигнута, что ты можешь твёрдой рукой поставить галочку напротив одного из своих "пунктиков" и сделать то самое долгожданное #НожкойЭть , так же...

5-минутная тренировка пресса от Юли Смольной
Ребятки, у меня для вас подарок ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС, которая займёт у вас всего лишь 5 минут драгоценного времени. Если формат 5-минутных тренировок вам по душе - ставим лайк. 5-минутная тренировка на пресс: Каждое упражнение выполняем в течение 1 минуты. Максимальное количество повторений в максимально быстром темпе. 1 - скручивания с ногами на весу 2 - обратные скручивания 3 - складка 4 - сит-апы 5 - скалолазы

Красивая осанка за пять минут в день!
- Курс по растяжке, осанке и шпагату

Пятиминутка на ягодицы от Юли Смольной!
Тадааааам! По многочисленным заявкам, по щучьему велению, по моему хотению - "Пятиминутка" на ягодицы Тыкаем пальчиком на активную ссылку в описании профиля, смотрим видео и подписываемся на мой Канал. Там есть и другие Пятиминутки + 2 последних Жиротопа. . Напоминаю, что смысл 5-минутных тренировок не в том, чтобы что-то накачать, отрастить или сжечь. А в том, чтобы взбодриться, чуть ускорить обмен веществ, разогнать кровь и прочувствовать мышцы. Ну и естественно, чтобы дать возможность...

Шпагат за пять минут в день!
- Курс по растяжке, осанке и шпагату Дружочек! Одно из самых частых пожеланий в мой адрес - "шпагатная" тренировка. Чтобы в какой-то момент бац! И ты уже сидишь вся такая распрекрасная и довольная собой на шпагате - техничном, красивом, с прямыми ножками, да с натянутыми носочками Думаешь не получится? - Пфффф! Поверь мне, даже после 30 можно сесть на шпагат, если есть желание и хотя бы 5 минут в день на растяжку. . . Так что с тебя желание, с меня - 5 минут в день. В формате...