Юлия Смольная – блоггер

ОСУЖДАТЬ ЛЕГКО Кто ищет недостатки, всегда их найдёт. Всегда! Даже лупой вооружаться не нужно. Достаточно просто скривить брезгливую физиономию и нараспев протянуть: «Ой ну я не знааааааю» . Когда живёшь жизнью, которой не хочешь жить... Когда смотришь в зеркало и видишь там недовольное, уставшее, некрасивое в своей брезгливости лицо, нет ничего лучше, чем поднять свою упавшую самооценку за счёт других. Как же бесят эти успешные выскочки, эти актрисульки, певички, блогерши и прочие шлюшандры,...
Подробнее

Так, я что-то пропустила Когда пухлощёкий маленький кудряш Захарка успел так вырасти? Второй класс! Ааааааа! Второй! Это ж раз-два и одиннадцатый Ещё раз-два и «Мам, Пап, знакомьтесь, это моя будущая жена»... Ещё раз-два и «Мам, Пап, заберёте малышню на выходные? Мы в Париж и обратно» . Какой волнительный день... Вы бы видели, как Братья Смольные трогательно тосковали каждый по своему «Взмаху» Захар по школе, Серафим по садику... Серафим перешёл в старшую группу Little Stars, и вчера у них...
Подробнее

Вы только посмотрите каким сказочным закатом провожали нас горы... Прощаться всегда грустно, но мы в тот вечер не прощались ни с горами, ни с отелем «Поляна 1389»... Мы твёрдо решили вернуться в @gazprom_resort зимой с бордами и экипировкой Гуляя по территории курорта, я постоянно думала о том, насколько же круто там в зимний сезон Я прям представляла себе как стряхиваю снег с доски, снимаю любимый чёрный комбез, переодеваюсь в купальник и замотавшись в уютный махровый халат (обожаю отельные...
Подробнее

Всю свою сознательную жизнь (если не брать в расчёт пухлощёкое младенчество) я пребывала в перманентном состоянии «тощей ведьмы». Балетное детство, папины длинноногие гены, мамина узкобёдрая комплекция... Чем не повод расслабить тощие булочки и наслаждаться худобой? . Ан-нет, друзья мои, не так всё радужно-ванильно, как кажется на первый взгляд. Спустя пару месяцев после рождения первенца (весной 2012 года) меня постигло откровение. Оказывается тонкое и звонкое тельце лесной нимфы годикам...
Подробнее

С чем у вас ассоциируется наш любовно-творческий тандем? Конечно же с #БС ! Нас частенько встречают словами «О! Вы же Смольные! Которые Бешеная Сушка»... Лайк, если я права Если не права - тоже лайк. #Ящитаю такая душевная фотокарточка не может висеть в ленте неотлайканной . #БешенаяСушка - это та самая «доченька» Смольных, это огромная часть нашей жизни. Поэтому говорим мы о ней обычно с улыбкой и придыханием. Вот прям как я сейчас... БС... БэЭсочка... БэЭсяяяоооо . Крошки мои, сегодня...
Подробнее

СТРОЙНЫЕ НОГИ И ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ Надо вам такое? Отложить парочку? Или потом, ближе к весне придёте? Кому надо - отмечайтесь в комментариях Кому больше всех надо - изо всех сил отмечайтесьИ даже если наступление осени с её свитерами-оверсайз и трусами с начёсом расслабляет ваши булки - не ведитесь! Стройные ноги и упругие ягодицы требуют постоянного внимания и самодисциплины. Чем именно их «радовать», я вам покажу Сохраняем в закладки и тренируемся вместе со мной . Итак, поехали . СХЕМА...
Подробнее

МНЕ ЭТОГО НЕ ПОНЯТЬ Вчера в очередной раз наткнулась на стандартную «инстаграмную» ситуацию. Девочка-блогер отвечает на негативный комментарий чем-то вроде «я не спрашивала Вашего мнения», и тут же на неё налетели счастливые жёны, мамы ангелочков и прочая нечисть. Аргумент у всех один - раз ты тут такая вся из себя «публичная личность» и комментарии у тебя ОТКРЫТЫ - будь готова к критике и спокойно воспринимай чужое мнение Минуточку! Уважаемые обладательницы «ценного мнения». С какой стати...
Подробнее

Чем старше дети, тем сложнее собрать в кучу всех членов семьи для семейного фото, согласны? А чтобы при этом ещё в камеру все смотрели и чтобы лица у всех были довольные - это вообще удача на грани фантастики . На самом деле именно под этой серией фото под кодовым названием «Люди в чёрном» я бы хотела публично признаться в любви молодому отечественному бренду одежды для всей семьи И пусть меня хоть стопицот раз обвинят в «фуопятьрекламе», не страшно! Страна должна знать молодых, перспективных...
Подробнее

Текста не будет...
Подробнее

Мы дома... Мы устали... Мы спать Здравствуй, Питер! Мы соскучились ______________ Фото: @nastya_bi13 Локация: @skandinaviacountryclub Загорелый мужик: @vasiliysmolniy .
Подробнее

Плоский живот не вставая с дивана! Тренировка для ленивых на пресс
ПЛОСКИЙ, ПОДТЯНУТЫЙ, КРАСИВЫЙ ЖИВОТ! Все его хотят, но не все хотят при этом хотят вставать с дивана... Да и время тратить нет особого желания, правде же? Вот бы прям на диване да за 5 минут максимум. Вжжжжух! И пресс прокачен Крошки, всё для вас! Ваша Добрая Фея Юля наколдовала очередную тренировку для ленивых! На этот раз под прицелом пресс Попробуйте хотя бы неделю тратить 5 минут своего драгоценного времени на прокачку пресса по этому видео И результат вас удивит и порадует! Отвечаю!...

Растяжка в кровати с утра и перед сном!
РАСТЯЖКА НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ Открою секрет. Для того, чтобы хорошенько потянуться, совершенно не обязательно надевать спортивную форму, расстилать коврик посреди комнаты и тратить 30-40 минут драгоценного времени. Можно даже с кровати не вставать! И любимую пижаму тоже можно оставить, она не помешает В этот раз я приготовила для вас идеальный вариант завершения дня (с которого впрочем можно и начинать день) - РАСТЯЖКА В КРОВАТИ Всего лишь 6-7 минут времени, а ощущения в теле как после...

Зарядка в кровати! Поможет проснуться и взбодриться!
ЗАРЯДКА НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ То, в каком настроении, с какими мыслями и ощущениями в теле ты просыпаешься, определяет весь твой день! Это доказанный факт. Если день начинается с матерных слов в адрес будильника, нежелания вставать с кровати и жалости к себе-бедняжечке, которой не дают спокойно поспать - сложно настроиться на позитивную волну и прожить день максимально продуктивно... У меня есть к тебе предложение Попробуй хотя бы неделю начинать свой день с утренней зарядки, которую я для...

Тренировка со Смольной на 40 минут - смотри и повторяй!
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ЮЛЕЙ СМОЛЬНОЙ: Перед началом тренировки самостоятельно делаем лёгкую разминку. Далее 4 блока по 5 минут каждый. В каждом блоке по 2 упражнения - 30 секунд 1-е и 30 секунд 2-е. Так 5 кругов без отдыха. Отдых между блоками - 1 минута. Три... два... один... Поехали! Блок 1 Бег на месте + приседания в сторону Блок 2 Джампинг-джеки + выпады назад и по диагонали со сменой ног Блок 3 Скалолазы + махи по дуге на четвереньках Блок 4 Скручивания с ногами на весу + планка...

Танец под собственные стихи. Подарок мужу. С Днём Рождения, Василий Смольный!
В нашей семье есть одна маленькая традиция... В день рождения супруга я танцую. Как умею и как чувствую. Обычно это не просто снятый на камеру танец, это важные слова, мысли и чувства, поздравление на уровне моих ощущений. Я так чувствую... Я так говорю. В этот раз первыми в моей голове родились стихи, а уже потом танец. Получилось то, что получилось. И с одобрения Именинника я делюсь с вами этим поздравлением. Стихи дублирую в тексте . Твои 33 (Смольному в его 33) Подушечки пальцев вниз по...

Шпагат для каждого! Лайфхаки для новичков
ТЫ МОЖЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ! И это не просто громкая фраза, это чистая правда. Не бывает «деревянных» людей, не бывает «особого» телосложения и подходящего или неподходящего возраста... Шпагат доступен всем! Да-да, и тебе тоже Но что делать, если до сегодняшнего дня в твоей жизни даже близко не было никаких шпагатов? Специально для новичков я записала видео с подготовительными упражнениями, лайфхаками, которые позволят начинающим «шпагатоносцам» приблизиться к заветной цели и в кратчайшие сроки...

Тренировка со стулом! Прокачай всё тело!
Такого на моём канале ещё не было! Прокачка всего тела с мои новым другом, стулом Михаилом. Тренировка на все группы мышц в новом формате! Если она тебе пришлась по душе, то ставь лайк и пиши "Хочу ещё Михаила!" в комментариях

Тренировка для ленивых, которая реально работает!
ШОК! СЕНСАЦИЯ! ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ, КОТОРАЯ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ Если Вы хотите иметь красивую, упругую, подтянутую попу, но при этом НЕ хотите отрывать эту самую попу с дивана - тогда мы идём к Вам! Встречайте! Пятиминутка на ягодницы не вставая с дивана Думаете 5 минут - это «ваапще ниачом»? - Ха! Как бы не так Те, кто уже давно подружился с моими Пятиминутками, знают, что #Пятиминутки_Смольной реально работают. Самые сообразительные и активные превращают Пятиминутки в полноценные круговые...

Прокачка пресса со стулом за 5 минут!
Итак, сегодня у нас снова приглашённый гость. Некоторые из вас уже знакомы с ним. Гостя зовут Михаил, и он... стул Хотите больше тренировок с Михаилом - пишите в комментариях «хочу Михаила». Не хотите Михаила - пишите, что хотите. Стол заказов открыт ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВКИ 4 круга (1 круг = упражнения подряд без отдыха): 10 складок 10 скручиваний по диагонали к правой ноге 10 скручиваний по диагонали к левой ноге Велосипед - 10 повторений (1 раз = 1 сгибание колена) 30-60 секунд отдыхаем и...