Айя Стайлнотс – блоггер

Было время выгулять новый костюмчик @arka_fashion_online на модном пресс бранч @efw.kz в любимом не первый год @salonvkusaastana Я сейчас нахожусь в дефиците калорий, так как последние 6 месяцев была крайне недовольна формой. Сразу скажу, что сбросить даже пару кг не так просто как это было в 18 лет, но и возможно, если запастись терпением. Также сделала анализ тела и сравнила свои данные 4 года назад: +4 кг чистых мышц! Вот это показатель, так как с возрастом мы теряем мышечную массу и...
Подробнее

Сегодня у меня не просто понедельник, сегодня у меня день рождения Вчера анализировала прошедший год по самым крупным пунктам и пришла к выводу, что плюсов гораздо больше минусов: 5 плюсов к 1 минусу ура ура
Подробнее

Особенности женского цикла и влияние на похудение. Бывают такие дни, когда хочется кого-то прибить, юбка не лезет и эффект от диеты снижается в несколько раз и, кажется, что все труды напрасны. Не торопитесь опускать руки. Так что же делать? Максимальная выносливость к силовым тренировкам начинается примерно на 7 день цикла и до 22-23 дня. Можно смело работать на мышечную массу. Экспериментировать с разгрузочными днями желательно с 15-20 день цикла. После 20 дня происходит повышения...
Подробнее

Обожаю природу Северного Казахстана: озера, сосновый бор и умиротворенность. Как вам? Расскажите о любимых местах в Кз? — Платье: @arka_fashion_online трек: RY X “Body Sun”
Подробнее

Идеальная формула стройности Каждый из нас ищет идеальный рецепт, секрет древних Богов или попросту голубую таблетку от всех проблем. Мы готовы тратить огромную сумму за крупицу «волшебной» силы, которую получим и воплотим в жизнь. Признаюсь честно, но сама, дважды скинув 20 кг и проработав лично и онлайн более чем с 2000 людьми, я всё ещё сама нахожусь в вечных поисках той магии и силы. Единственные фишки, которые реально помогают: мотивационные трюки, эффекты моего авторского приема точки...
Подробнее

'ARKA - новое имя на огромном игровом поле пока Казахстанских брендов одежды. Недаром мы написали EST 2019(основано в апреле 2019 года), так как мы с Дианой с любовью и трепетом работаем над каждыми деталями и идеями воплощения, и, с уверенностью смотрим на годы вперёд, когда далекий 2019 будет уже историей Почему сейчас это как никогда актуально? Мы устали от массовости в магазинах и редко когда можно найти что-то не просто уникальное, но и стильное и трендовое, как это мы видим в нашем...
Подробнее

Вхохновение Друзья, спасибо огромное за такие тёплые поздравления и пожелания! Обязательно всем отвечу, но уже сейчас желаю всем огромного вдохновения здесь и сейчас для того, чтобы творить, развиваться и менять свою жизнь в лучшую сторону. Вчера я посмотрела на свою карту желаний и дневник благодарности, который я начала вести в прошлом году(карту начала впервые делать в 2008) и поразилась как много исполнилось и даже больше в моей жизни. Мне было очень сложно путешествовать, но за этот...
Подробнее

Дарю платье нашего бренда 'ARKA Давно не было конкурсов, а так хочется порадовать летом себя небольшой мелочью Платье на фото Что нужно сделать чтобы оно стало твоим? поставить лайк этому посту быть подписанным на меня и на @arka_fashion_online отметить трёх подруг (реальных, пожалуйста) количество комментариев не ограничено Результаты проведу в сториз в пятницу, 09.08 примерно в 20:00 Удачи, дорогие!
Подробнее

Сегодня были на открытии магазина британского бренда детских игрушек «The Entertainer» @entertainer.kz в Нур-Султане в Mega Silk Way. Мне понравился магазин, зоны, на которые поделили разные категории товаров по возрасту и интересам(раннее развитие, творчество, куклы, приключения и много классных открыток и упаковки для подарков). А что с ценами? Меня они безусловно порадовали, как и качество подхода к каждому клиенту. При мне к каждому покупателю подходили и предлагали консультацию в...
Подробнее

Привет, моя родной город! Я родилась и выросла в Алматы и сразу после университета переехала в Астану по работе. Отчётливо хорошо помню родной двор на Байсеитова и новую площадь, где прошло все мое детство. Потом мы переехали вверх по Навои с совершенно потрясающимся видом на горы. Поэтому, каждый раз приезжая в Алматы, я не устаю на них смотреть, хотя родные, видя это каждый день, уже перестали замечать красоту. Помните свой родной город и двор, в котором выросли?
Подробнее