Александра Реброва – блогер

Блогер Александра Реброва
ЗОЖ Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Александра Реброва Моя история часть 2 Мы остановились на том, что я ходила на групповые и бегала. Вскоре я почувствовала, что мне не хватает нагрузки и после групповых стала делать пару упражнений в зале. Подружилась там с ребятами, и они показали мне приседания в Смите, разведение ног и ещё пару тренажеров. Дальше пришло время менять абонемент, знакомые ребята перешли в более крупный зал (Алекс фитнес Коломенская), и мы с подругой тоже решили пойти туда. Но, когда мы пошли на наши любимые групповые, с...
Подробнее
фотография Александра Реброва Моя история часть 3 Первые соревнования. Для стартов мы выбрали Москву, чтобы никуда не ехать. Я знала, что не выиграю, поэтому стразы не клеила на купальник, мне было дорого. А вместо соревновательных туфель купила босоножки на рынке. Грим тренер сказал нам не нужен, лучше позагорайте в солярии. Я жарилась через день по 10-12 минут Перед соревнованиями нужно слить воду (спортсмены поймут), и мы ее сливали дистиллированной водой, покупали на заправке (вообще ее в машину куда то заливают...
Подробнее
новое фото Александра Реброва Моя история часть 4 В мае 2016 я начинаю понимать, что пора готовиться (соревнования были с сентября по ноябрь). И понимаю, что с моим тренером я далеко не уйду, начинаю искать, кто готовит лучших спортсменок. Благо, я тогда уже работала и смогла самостоятельно оплачивать 10к в месяц тренеру. Но с первой попытки выбор был не очень удачным... тренер мне прописал чередование на низкое количество углеводов 129-100-50-50 (до старта 3 месяца) и какие-то странные тренировки. Например, отдельный...
Подробнее
фото на странице Александра Реброва Недобор белка частая проблема для многих девушек. Часто мясо, рыбу просто уже не хочется а норму добрать нужно, что бы мышцы были красивыми и хорошо развивались Вы наверное уже все пробовали протеиновые батончики, но я хочу с вами поделиться совершенно новым форматом белковои вкусняшки. Протеиновые палочки от @ivanpole.ru Уникальность их в том, что в коробочке находится 6 палочек в индивидуальнои упаковке весом 11гр каждая. То есть можно перекусить ровно столько сколько тебе нужно, и не...
Подробнее
лучшие фото Александра Реброва Я живу самостоятельно. Я до сих пор в шоке что снимаю вместе с Артемом квартиру. Что сама не нашла, что мне не помогали родители, что сама выбрала, что никто не принимал за меня решений Конечно в 26 странно этому удивляться, многие уже имеют детей, свой бизнес, строят дома к этому возрасту Но у меня вот так вот. По сути свой самостоятельный путь в жизнь я начала только год назад, как ушла из прошлых отношений. До 22 лет я жила с родителями и училась в универе, ну а после жила с бывшим...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Александра Реброва Просто люблю То чувство когда ты нашла не просто парня, а настоящего друга, партнера, спутника по жизни Когда даже нет спорных моментов, причин для ссор и разногласии Когда вы реально смотрите в одну сторону и не мешаете друг другу быть теми кем хотите Когда ты поддерживаешь его начинания, а он твои. Это же прям песня Фотограф: @kovva.ph
Подробнее
реклама в блоге Александра Реброва Это было самое волнительное событие для меня Я выпустила свой гайд Я начинала писать его ещё год назад, но очень волновалась что бы он был полезен и прост в прочтении. Я покупала инфопродукты блоггеров связанные со спортом и видела там кучу вредных советов или воды Я хотела сделать свой продукт полезным и что бы он ни в коем случае никому не навредил! И вот это случилось, Артём поддержал меня и мы запустили мой гайд в продажу Этот гайд расскажет вам о правильных отношениях с едой и как...
Подробнее
реклама у блогера Александра Реброва Вместе жить круто Пока все очень комфортно, мы друг другу не мешаем, а наоборот помогаем. Но мы только начинаем жить вместе, стараемся отслеживать мелочи, что бы обсудить их на месте. Например когда я живу одна я не стану мыть посуду сразу после еды. Я накоплю до вечера, а вечером, закончив рабочие дела все мою и убираю. Так я одновременно переключаюсь с работы на личное время и мне проще потом лечь спать, но Артём моет сразу и так выходит что почти всегда моет посуду он. Ещё я люблю...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Александра Реброва Когда пришли новые шмотки с алиэкспрес) Ссылками поделилась в телеграмм
Подробнее
заказать рекламу у блогера Александра Реброва Как не убить талию занимаясь силовым спортом: 1. Не качать косые мышцы. Никаких наклонов с гантелями, обручей, подъемов ног в сторону в висе и т д. Это самый большой миф о талии. 2. Не качать пресс с весом. Никаких скручиваний с блинами, гантелями, тем самым вы увеличите мышцу в объеме и ваш профиль станет только шире 3. Исключите из нагрузок становую тягу, и силовой режим тренинга с большим весом на 4-6 повторений Что бы талия стала меньше стоит: увеличить объём спины и бёдер за счёт...
Подробнее

Александра Реброва – реклама

Александра Реброва: реклама на официальных страницах блогера Александра Реброва. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Александра Реброва эффективно и на выгодных условиях.