Анастасия Краснова – блогер

Блогер Анастасия Краснова

Новые записи блогера в Instagram

фото Анастасия Краснова Как удаётся моим ученицам курса уже в первый месяц убрать до 10 см в талии В эфире разобрали жир на животе, чем он опасен и как от него избавиться Торчат бока, всегда ли это проблема в лишнем весе (некоторые девушки на эфире были в шоке от услышанной информации) Почему болит поясница Как нужно тренироваться чтобы достичь результата, этап который все упускают и после бросают тренировки от того, что нет результата Набор на курс «Стройная мама» открыт ещё три дня Действует скидка
Подробнее
фотография Анастасия Краснова 90% девушек делают это неправильно! Ставят нереальные цели в похудении за короткий срок, как показали ваши сообщения мне в Директ Листай карусель и смотри + и - самых частых причин почему не удаётся снизить вес, не всегда дело в лени Напиши в комментариях какой из перечисленных способов похудения ты пробовала? Или поделись своей историей - любой опыт важен, будем учиться на ошибках!
Подробнее
новое фото Анастасия Краснова Ученица курса «Стройная мама», согласилась дать мне интервью и рассказала, как ей удалось избавится от 10 лишних см в талии, не меняя сильно своё питание и занимаясь всего 3 раза в неделю У Ирины не было лишнего веса, задача была улучшить качество тела и избавиться от боков Как ей это удалось и почему так хорошо ушли см по талии и самое главное те самые бока, которые многим женщинам доставляют много хлопот я разберу сегодня в прямом эфире Эта проблема есть у 90% женщин, но многие...
Подробнее
фото на странице Анастасия Краснова ХОТИТЕ ПРИВЕСТИ СВОЕ ТЕЛО В ПОРЯДОК, НО НЕ ЗНАЕТЕ КАК? Много девушек ищут отговорки, чтобы ничего не менять, прикрываясь отсутствием времени, воспитанием детеи и домашними хлопотами. Мои вам совет: прекратите находить отмазки, ведь привести себя в форму не так уж и сложно, тем более это не занимает много времени, достаточно лишь уделить себе любимои пол часа в день и вы увидите как поменяется не только ваше тело, но и ваша жизнь. Хочу представить вам мои курс «Строиная мама», которыи...
Подробнее
лучшие фото Анастасия Краснова Сегодня разбираем почему не эффективно прицелено избавляться от гиперлордоза и нужно ли прижимать поясницу к полу во время упражнении , а так же в повседневнои жизни стараться намеренно уменьшить прогиб Напомню, что открыт набор на курс по работе со всем телом, по возвращению мобильности суставам, снижению веса и по построению строиного и красивого тела «Строиная мама», до 18.10 вы сможете приобрести курс со скидкои. Тренировки начинаются сразу после оплаты Курс не только для молодых мам...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Анастасия Краснова Очень важно: внимательно просмотрите технику выполнения и то, какую внутреннюю работу должно выполнять ваше тело. Внешне это может быть незаметно, но именно от команды, которую вы посылаете, зависит эффективность и результат. Если вы обратили внимание, в этом упражнении задействовано практически все тело, в том числе мышцы тазового дна. Таких «комбо»-упражнений и команд стало больше в обновленном курсе Плоский живот. А это значит, что тренировки будут еще эффективнее! Девочки, пишите в...
Подробнее
реклама в блоге Анастасия Краснова Выдалась свободная минутка? Используйте ее, чтобы потренироваться и укрепить глубинные мышцы живота. Не требуется коврик или спортивная форма Где можно делать это упражнение? На прогулке с ребенком; Дома, пока еда готовится в духовке; На работе в офисе, если есть свободный квадратный метр. Да, это совсем не похоже на то, как обычно качают пресс. Но поверьте, для красивой талии, плоского живота и самое главное, сильного выносливого корпуса - это то, что нужно. Девочки, попробуйте и...
Подробнее
реклама у блогера Анастасия Краснова Я всегда за то, чтобы использовать простые, но очень эффективные упражнения. Вот как это Смотрите сами: Упражнение укрепляет мышцы тазового дна; Улучшает осанку, вытягивает позвоночник; Раскрывает грудную клетку; Подтягивает живот и самое главное - формирует навык синхронизации мышц между собой, активизирует цепочку "мозг - мышцы и связки". Если у вас ослаблены мышцы тазового дна, то их стоит тренировать в комплексе - с дыханием, осанкой, мышцами живота. Тогда это будет давать эффект. В...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Анастасия Краснова КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ДИАСТАЗЕ И ЖИВОТЕ ДОМИКОМ Чем хорош этот несложный, но эффективный комплекс: Укрепляет поперечную мышцу, которая отвечает за плоский, компактный живот; Укрепляет мышцы тазового дна, которые совместно с поперечной обеспечивают правильное положение внутренних органов; Раскрывает грудной отдел, повышает его подвижность; Расслабляет дыхательную диафрагму, регулирует внутрибрюшное давление; Увеличивает подвижность суставов, укрепляет ягодичные мышцы. Кому подходит - да...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Анастасия Краснова Сохраняйте себе - супер вариант, когда времени немного, и надо успеть проработать несколько групп мышц Обратите внимание на выполнение: 1-й - подойдет для начинающих, либо для ежедневной разминки; 2-й - если вам уже легко работать со своим весом, 3-й - когда вы хотите проработать еще и плечевой пояс. Внимательно изучите технику и выполняйте 3 подхода по 7-8 раз на каждую сторону. Попробуйте - как ощущения? Чувствуете ягодицы?
Подробнее

Новые записи блогера в YouTube

фото krasnova_motivation Тренируем пресс без скручиваний
ЧТО ДЕЛАТЬ С БОЛЬШИМ ЖИВОТОМ Если ты строиная девушка, но твои живот до сих пор не выглядит идеальным или после родов прошло уже достаточно времени, а живот не вернулся в прежнии вид!? Ты пыталась качать пресс, но живот до сих пор предательски торчит? Выпирающии живот-это не только не красиво, но и опасно. Всему причинои слабая брюшная стенка и возможно наличие диастаза. Эти дисфункции и заставляют живот висеть. В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ БОЛЬШОГО ИЛИ ТОРЧАЩЕГО ВНИЗУ ЖИВОТА Наш живот -это наш центр...

Лучшие записи блогера в YouTube

фотография krasnova_motivation Как эффективно делать УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ?
И почему они могут быть опасны? !!Вам стоит посмотреть это ролик если вы хоть на один вопрос ответите "ДА"!! 1. Во время интимнои близости чувствуете боль или дискомфорт 2. Испытываете хотя бы легкие недержания мочи при смехе, беге, прыжках, чиханье 3. Ваша чувствительность и оргазмичность снизилась по сравнению как было все до родов Если вы ответили хоть один раз "ДА", не расстраиваитесь, я знаю как вам помочь. Смотрите этот ролик до конца. АВТОРСКИЙ КУРС "ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА"
новое фото krasnova_motivation БОИТЕСЬ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ И СОРВАТЬСЯ?
Не мне вам рассказывать, какая нагрузка ложится на плечи любой женщины и мамы. Надо и выглядеть на все сто, и с ребенком заниматься, и карьеру строить, и с мужем быть А еще дома уют поддерживать, готовить, чтобы вкусно и полезно! И когда представляешь, что нужно еще куда-то втиснуть изнуряющие тренировки, да еще не давать себе есть - становится тошно Всем понятно, что движение - жизнь, умеренный спорт - это здоровье. Но как к нему подступиться, чтобы не потратить все силы, не навредить...
фото на странице krasnova_motivation Упражнение на ПРЕСС при ДИАСТАЗЕ
Пройди бесплатно диагностику дистаза и слабых мышц живота ВАЖНО! ПРИ СЛАБЫХ МЫШЦАХ ПРЕССА ИЛИ ПРИ НАЛИЧИИ ДИАСТАЗА КЛАССИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ПРОТИВОПОКАЗАНЫ. ---------------------------------------------- Узнай подробнее о курсе "Плоский живот без банальных скручиваний" --------------------------------------------- #диастаз #какубратьживот #лишняякожанаживоте
лучшие фото krasnova_motivation ОПАСНЫЕ упражнения на ПРЕСС
Пройди бесплатно тест на #диастаз ----------------------------------------------------------------- Многие девушки после родов хотят вернуть прежнюю фигуру и избавиться от живота. Делая классические упражнения на пресс после родов, вы возможно не задумываетесь, что такие упражнения могут быть ни только не эффективны. но даже опасны. Хочешь прямо сейчас начать тренировки по курсу "Плоский живот" без банальных скручиваний? Это самый популярный курс, потому-что включает в себя программу...

Новые записи блогера в TikTok

реклама на блоге krasnova_motivation #осанка #осанкаупражения #живот #какубратьживот
Подробнее
реклама в блоге krasnova_motivation Для всех желающих, ссылка в описании #какубратьживот #диастаз #животпослеродов
Подробнее
реклама у блогера krasnova_motivation Ответить пользователю @vikysi78 странный комментарий, как считаете?
Подробнее
разместить рекламу в блоге krasnova_motivation Хотите Плоский живот, не мучайте себя подобными упражнениями
Подробнее

Лучшие записи блогера в TikTok

заказать рекламу у блогера krasnova_motivation #диастаз #краснова_про_живот
Подробнее
фото Анастасия Краснова #худеемвместе #упражнениядляпохудения #какубратьживот
Подробнее
фотография Анастасия Краснова #какубратьживот #красивыйпресс #убратьбока
Подробнее
новое фото Анастасия Краснова #какубратьживот #красивыйживот #качаемпресс
Подробнее
фото на странице Анастасия Краснова #тренировкадома #марафонпохудения #какубратьживот #убираемживотик #плоскийживот #диастаз #интимныемышцы
Подробнее

Анастасия Краснова – реклама

Анастасия Краснова: реклама на официальных страницах блогера Анастасия Краснова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Анастасия Краснова эффективно и на выгодных условиях.