Андрей Скоромный – блоггер

Блоггер Андрей Скоромный
ЗОЖ Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Андрей Скоромный ОМЕГА-3: ПОЧЕМУ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ РЫБНЫЙ ЖИР? Начнем с теории. Существуют два вида НЕЗАМЕНИМЫХ (не синтезирующихся организмом, поэтому обязательно должны поступать вместе с пищей) ЖИРНЫХ КИСЛОТ: 1. ALA (альфа-линоленовая кислота, она же представитель Омега-3). 2. LA (линоленовая кислота, она же представитель Омега-6). ALA может преобразоваться в EPA (eicosapentaenoic acid; эйкозапентаеновая жирная кислота (ЭПК)), а она в свою очередь, в DHA (anddocosahexaenoic acid;...
Подробнее
фотография Андрей Скоромный Знаете какое чувство я испытываю каждое 1-е сентября? Чувство кайфа, что мне не надо делать то, чего я не хочу. Школу рассматривать не вижу смысла, каждый школьник, в силу не сформировавшейся в полной мере сознательности, с одной стороны, скептически относится к началу учебного года: все-таки беззаботное лето прошло... Но, с другой стороны, так или иначе для учеников школа -это большая часть жизни, которую в принципе нельзя идентифицировать как сомнительную, поэтому практически любой...
Подробнее
новое фото Андрей Скоромный СТЕРОИДЫ + ГОРМОН РОСТА = ДО СВИДАНИЯ, СЕРДЦЕ? Ни для кого не секрет, что анаболические стероиды наносят вред здоровью, более того, демонизация стероидов в умах общественности масштабнее самого потенциального вреда, а вот с гормоном роста ситуация, наоборот, диаметрально противоположная. Многие уверены в безвредности ГР (конечно, он же не запрещен и его используют даже дети), наоборот, все только и говорят о чудесных омолаживающих и прочих исключительно положительных качествах препарата....
Подробнее
фото на странице Андрей Скоромный А вы с утра пресс того?
Подробнее
лучшие фото Андрей Скоромный В ожидании маршрутки Адлер-Монако.
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Андрей Скоромный ЧТО ПО БЖУ? Трачу в день около 3500 кк, смотрю за активностью в течение дня. Белок не ниже 2,2 гр/кг на мои 107кг, это около 230- 260 гр.(920-1050кк) белка в день. Жиры около 180-220гр, что около 1,6-2,0 гр/кг. (1600-2000кк). И на сдачу, 150-200гр углей -это оставшиеся 600-800кк. Цифры, конечно, примерные. Все на глаз и по опыту. Иногда, когда рацион заметно отличается от привычного, то перепроверяю на #FatSecret, это несколько раз в месяц, не больше. ЧТО ПО БАДАМ? С собой в поездки...
Подробнее
реклама в блоге Андрей Скоромный Актуальный я. Вешу около 107 кг, не большой, но и не очень маленький. Чувствую себя пушинкой. Энергии вагон. Силовые полностью восстановил, каждая тренировка подходит с наслаждением, но с фанатизмом не заигрываю. Кайфую от того, что впервые нет хронической боли и дискомфорта ни в пояснице, ни в локтях, ни в коленях, ни в плечах. Это довольно странно, потому что за долгое время ты настолько привыкаешь к перманентной боли, что воспринимаешь её как должное. Стараюсь делать около 3...
Подробнее
реклама у блоггера Андрей Скоромный Ну здравствуй, царь! (Чем не угодил, как думаете?)
Подробнее
разместить рекламу в блоге Андрей Скоромный ДИЕТА, ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ: КАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО! Зная основные факторы рациона, с которого нет необходимости слезать: влияние на внешний вид, влияние на здоровье и комфорт соблюдения, мы с вами можем выделить подходы к построению диеты, к которым прибегают большинство, но которые НЕ являются здравым подходом к сжиганию жира: . Голодание. Пожалуй самое первое и самое неправильное, чем начинают заниматься люди, замотивированные потерять вес. Конечно, голодание, если в нем разобраться и подойти к...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Андрей Скоромный ДИЕТА, ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ. Само слово "диета" мне не очень нравится, в русском языке оно подразумевает собой нечто непостоянное и непременно "напрягающее". Гораздо более показательным будет слово "рацион" или что-то в этом роде.... Однако, если абстрагироваться от формулировок, я хочу сформулировать фундаментальные факторы той самой "диеты длинною в жизнь", без которых она невозможна: 1.ВЛИЯНИЕ НА ВНЕШНИЙ ВИД. Практически целиком данный фактор зависит от калорийности. На сегодняшний день была...
Подробнее

Новые записи блоггера в YouTube

фото skoromnyy ПОЕЗДКА В УЗБЕКИСТАН: Местный рынок и кухня | Спортзал-Вокзал
Друзья, мы приехали в Узбекистан! и да, основная цель- спортивная- встреча с Министром Спорта, а также культурная программа, но все мы понимаем, что в итоге все придет к вкуснейшим узбекским продуктам и кухни в целом! Мы осмотрим здешние рынки, попробуем фрукты и редкие для нас продукты, а также приготовим настоящий узбекский плов. Приятного вам просмотра и аппетита) #скоромный #спортзалвокзал #узбекистан
фотография skoromnyy РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ. Курпатов, Скоромный / "Под грифом"
С Андреем Владимировичем разобрали основные типы пищевых расстройств, таких как: ЭКСТЕРНАЛЬНОЕ пищевое поведение, когда прием пищи происходит неосознанно, при виде пищи, вне зависимости от того , голоден человек или нет. ЭМОЦИОГЕННОЕ пищевое поведение, когда еда является "пилюлей" от стресса, проблем и обид. Одно из самых распространенных расстройств в современном мире, между прочим. ОГРАНИЧИТЕЛЬНОЕ пищевое поведение, когда избыточные пищевые самоограничения и бессистемные строгие диеты,...
новое фото skoromnyy ДРУГАЯ КАЗАНЬ: она сможет вас удивить! | Спортзал-Вокзал
Друзья, на сей раз мы в Казани! Мы не ожидали, что Казань настолько многоликая: богатая история, связывающая мусульманство и православие с одной стороны и современный туристический город с лучшим благоустройством в России с другой. Мы пройдемся по самым впечатляющим местам Казани, научимся готовить деликатес татарской кухни эчпочмак, сразимся в национальной борьбе "куреш" и многое другое! Приятного вам просмотра! P.S. Так как проект новый, большая просьба к вам поддержать и проявить...
фото на странице skoromnyy НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ БЕРЛИН: от сосисок до наркодилеров | Спортзал-Вокзал
На этот раз мы оказались в Берлине. Город от которого мы ожидали большое количество памятников памяти второй мировой войны, чистых улиц и пунктуальных жителей. Но количество приключений и эмоций явно превзошли все ожидания! Берлин открылся нам с совсем другой стороны! Уличное искусство, район Кройцберг, в котором можно приобрести все, что угодно, необычные финес центры, люди, боящиеся камеру, и конечно, же неформалы, которые живут в самозахваченных бараках... В общем, срочно смотрите!)...
лучшие фото skoromnyy СТОЛЯРОВ и 100 БЛИНОВ
Блины, а также лучшие рационы с нужной вам калорийностью: СКИДКА 10 ПРОЦЕНТОВ по промокоду "Challenge" ------------------------------------- ------------------------------------- Магазины Biotechusa в Москве: VEGAS КРОКУС СИТИ 143407 Moscow МКАД внешний 66 километр АФИМОЛЛ Сити 123317 Москва Пресненская наб., 2 МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ 121099 Москва Смоленская площадь‚ д. 3 Либо онлайн у официальных дистрибьюторов: kickoff.ru sportexpress.org

Лучшие записи блоггера в YouTube

реклама на блоге skoromnyy ВОЛЫНКИН. ЧЕМПИОН ИЗ ДЕТДОМА / ТЕЛУ ВРЕМЯ
Проект "Телу время" шагает по городам и странам. В этот раз мы посетили удивительную страну, бывшую республику СССР - Узбекистан. В Узбекистане прекрасно всё - и климат, и еда, и люди. А какие там бодибилдеры! Знакомьтесь, Михаил Волынкин - гость "Телу время". Чемпион любительского "Арнольд Классик-2018" в США и первый IFBB PRO в истории Узбекистана. ------ Прошу дать обратную связь, для меня это очень важно. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустит...
реклама в блоге skoromnyy Курпатов о психологии в спорте / "Под грифом"
—————————————————————————————— Андрей Курпатов: youtube: инстаграм: —————————————————————————————— —————————————————————————————— Андрей Скоромный. ————————————————————————————— Репостим, комментим, лайкаем! ;) —————————————————————————————
реклама у блоггера skoromnyy АШОТ КАГРАМАНЯН. КАМБЭК 2019 / ТЕЛУ ВРЕМЯ
Ашот тот или не тот? После головокружительного сезона 2016 года, в котором Ашот выиграл все, что только можно, многие пророчили ему большое будущее на ПРО-сцене. Однако, неожиданно для всех, Ашот берет продолжительную паузу и уходит в тень на несколько лет. В данный момент Ашот готовит камбэк на большую сцену... Серия получилась очень информативная и душевная. Приятного просмотра! Прошу дать обратную связь, для меня это очень важно. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустит...
разместить рекламу в блоге skoromnyy 4 ФАКТОРА, БЕЗ КОТОРЫХ НЕ ВОЗМОЖЕН РОСТ МЫШЦ / "Под грифом"
———————— Андрей Скоромный. ————————— Репостим, комментим, лайкаем! ;) ------ Н. Селуянова тел.+7 495 055-32-14 --- Магазины Biotechusa в Москве: VEGAS КРОКУС СИТИ 143407 Moscow МКАД внешний 66 километр АФИМОЛЛ Сити 123317 Москва Пресненская наб., 2 МОЛЕНСКИЙ ПАССАЖ 121099 Москва Смоленская площадь‚ д. 3 Либо онлайн у официальных дистрибьюторов: kickoff.ru sportexpress.org
заказать рекламу у блоггера skoromnyy Александр ВИШНЕВСКИЙ. Спортсмен, Тренер, Президент / ТЕЛУ ВРЕМЯ
Гость выпуска: Александр Вишневский Спортсмен. МСМК, IFBB PRO, чемпион Мира и Европы, один из самых титулованных атлетов России. Совершенно нереальные произвольные программы вызвали восторг абсолютно у всех! . Тренер. Несмотря на статус суперзвезды бодибилдинга, это не мешало Александру помогать и другим атлетам. Позже это переросло в масштабную деятельность, которая позволила десяткам людей достигать больших вершин в спорте. . И наконец, президент. В этом году Александра избрали на пост...

Андрей Скоромный – реклама

Андрей Скоромный: реклама на официальных страницах блоггера Андрей Скоромный. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Андрей Скоромный эффективно и на выгодных условиях.