Анна Борисова – блоггер

СЫРЫ и СЫРНЫЕ ПРОДУКТЫ. В чем разница? . Натуральный сыр должен на 100% состоять из  жиров молока, сливок и других продуктов переработки молока. Если количество молочного жира в продукте не превышает 50%, то такой товар может называться сырным продуктом. В отличие от сыра сырный продукт изготавливается по технологии сыра, но вместо сливок (молочного жира) добавляется растительный жир (кокосовое, пальмовое масло...). Все остальные сыроподобные изделия могут называться "продукт...
Подробнее

Вчера обсуждали с девочками на интенсиве добавки (кто какие принимает) и подняли тему по поводу коллагена (пью его в данный период времени).. Дело к том, что коллаген бывает разный и важно правильно его подобрать.. . Коллаген – важный белок, который необходим, чтобы кожа выглядела молодо и была упругой. Он есть во всех соединительных тканях – кожа, ногти, мышцы, сухожилия, кровеносные сосуды, пищеварительная система, связки, хрящи. Так, например, в коже содержание коллагена достигает 70 %....
Подробнее

Когда слышу о том сколько в рационе должно быть БЖУ в день у меня вот такое выражение лица...а не, нет такого смайла... . Я в такие моменты вспоминаю наших предков, у которых вообще еда появлялась, как говорится, когда Бог даст.. . Вот давайте без лишней философии.. Берем стнадарт Б/Ж/У - 30/30/40 Что случится, если Вы съедите жиров на 20% больше? А если углеводов меньше? А что с теми, кто вообще не считает? Больные люди??? и таких, кстати, большинство...тех, кто не считает, в смысле.. . Или...
Подробнее

Девочки мои, участницы Интенсива, проверьте пожалуйста все ли добавлены в закрытую группу! Надеюсь, никого случайно не пропустила Кто еще хочет с нами? Можете успеть запрыгнуть в последний вагон! СТАРТ уже в ПОНЕДЕЛЬНИК! #интенсив #красивоетело #оченькрасивоетело
Подробнее

ИНТЕНСИВ 2.0 Девчоночки мои, осталось ВСЕГО 5 ДНЕЙ до начала моего второго ИНТЕНСИВА!!!! . Кому не попал в ленту мой прошлый пост-анонс!? Напоминаю о его особенностях . В этом ИНТЕНСИВЕ  главным героем буду Я И наблюдать Вы будете за МНОЙ Вы же наверняка хотите знать мой образ жизни, мой режим, мой стиль питания и, как минимум, количество еды, которое я ем каждый день? А еще Вы увидите все мои тренировки! Вы будете получать КАЖДУЮ мою тренировку..Преимущественно в видео формате, что позволит...
Подробнее

#читатьдоконца #обязательно Трудно найти такую девушка, которая хотя бы раз в жизни не сидела на диете И пока мы твердим себе, что любить нас нужно за наш внутренний мир, количество фитнес клубов увеличивается, пластическая хирургия развивается, а ассортимент  новомодных продуктов питания выходит за грани разумного. . Я, как и многие из Вас, перепробовала огромное множество диет, предсоревновательные сушки и много различных способов планирования рациона, с целью похудеть и сохранить то, что...
Подробнее

ИНТЕНСИВ 2.0 Вот и пришло время для проведения моего второго ИНТЕНСИВА и, как я и обещала, он будет совсем не такой, как в прошлый раз.. . Наверняка, когда Вы подписываетесь на какого-то фитнес блогера, то Вам очень интересно..а что же она ест? А как часто она тренируется? А как долго? А кардио делает? А сладкое ест? Вопросы можно продолжать бесконечно.. Так вот в этом ИНТЕНСИВЕ  главным героем буду Я... И наблюдать Вы будете за МНОЙ.. ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ? Это значит, что перед началом нашего...
Подробнее

Сухое ТЕЛО у Женщины. ДА или НЕТ? Сухое подкаченное тело - это красиво! Во всяком случае, для меня и для многих женщин, особенно тех, кто активно увлекается спортом Для того, чтобы гормональный фон функционировал нормально, женщине не рекомендуется уменьшать жировую массу ниже 18%. Это среднее значение...цифры можно встретить разные.. У кого-то могут начать проблемы и при 20-25%, а у кого-то и при 12% все будет отлично. Так что этот момент очень индивидуален, так что НИКОГДА не сравнивайте...
Подробнее

ЧИТ МИЛ, ЧИТ ДЭЙ или КАЖДЫЙ ДЕНЬ себя баловать любимой и вкусной едой при ПОУДЕНИИ? ЧИТ МИЛ- это когда фитоняшка или фитоняш раз в неделю позволяет себе сделать один прием пищи более калорийным, вкусным и питательным. Одним словом позволяется есть любимую еду. Часто этот МИЛ затягивается в ДЭЙ ..но это уже нюансы.. . Когда ЧИТ МИЛ особенно актуален? Когда Вы находитесь на дефиците калорий в течение недели, а еще более актуален, если в Вашем рационе мало или полностью отсутствуют углеводы....
Подробнее

Сомневаюсь, что наступит тот день, когда девушки перестанут беспокоиться о своем внешнем виде, своей красоте и привлекательности. Лайк, чтобы не терять мои посты Сегодня в тренде ПОПА.. и чем больше попа, тем увереннее себя чувствует девушка..Но к большой попе нужна еще и узкая талия ( в идеале, еще бы мозги), а при избыточном весе это проблема Потому сегодня становятся все более популярны такие процедуры как глютеопластика ( попные импланты) и липофилинг (перенос жира из других областей...
Подробнее

ВОТ КАК Я ПИТАЮСЬ НА САМОМ ДЕЛЕ. ОТКРОВЕНИЕ БОРИСОВОЙ.
#правильноепитание #диета #фитнеспитание ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

СЕКРЕТЫ БОЛЬШИХ ПОП. Борисова Анна
#большаяпопа #ягодицы #накачатьпопу ИНТЕНСИВ 2.0: ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

ТВОЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА! Борисова Анна
#домашняятренировка #тренировкидома #жиросжигание ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

УБИРАЕМ УШКИ! ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ НА БЕДРАХ!
ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

НЕОЖИДАННЫЙ ФАКТ О ПИЩЕВЫХ РАССТРОЙСТВАХ!

ТрениПОПКА. АКЦЕНТ НА ЯГОДИЦЫ.
#изоляция #ягодицы #накачатьпопу ИНТЕНСИВ 2.0: ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

СКЛЕРОТЕРАПИЯ и ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА: Ответы Доктора / Мой Опыт
#склеротерапия #варикоз #БорисоваАнна ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ ПРЕССА №1. Борисова Анна