Анна Борисова – блоггер

В продолжение к предыдущему посту, еще несколько рекомендаций для сохранения молодости кожи:  защита кожи от солнца. ОБЯЗАТЕЛЬНО пребывая на солнце нужно использовать солнцезащитные крема с защитным фильтром по типу кожи, а также ограничивать время нахождения на солнце. Пока мы молодые то агрессивное влияние солнечных лучей не так опасно и ощутимо (лично я вообще никогда раньше не ощущала совершенно никаких негативных последствий и с полным спокойствием могла целыми днями находиться на...
Подробнее

Друзья, Вы часто встречаете новые интересные книги? В последнее время все реже и реже встречаю полезные и интересные книги и все чаще прихожу к выводу, что от статей в интернете и познавательных постов в Инстаграмме пользы больше, чем от стопки прочитанных книг. А какая экономия времени! И тем не менее, очень хочется отложить в сторону свой смартфон ,взять в руки бумажную книгу и с удовольствием и , что не менее важно, с пользой для ума прочесть что-нибудь интересное Из последнего, что я...
Подробнее

Моя Танечка @tianna_starrr на своем первом международном туренире Победить не победили, но в финал попали Очень тобой горжусь, моя звездочка! И желаю новых побед! И не только на спортивной сцене! Кстати, Таня готовилась на ПГ.. Это к слову о том, что надо обязательно много и часто есть, чтобы сделать хорошую форму
Подробнее

Как сохранить кожу молодой? И да.. Будет не один пост на эту тему.. Т.к. после 30-ти эта тема становится как никогда актуальной.. . Итак.. Первое правило N1: Есть много зелени Это не вкусно, не сытно, не удобно, но зато крайне полезно! Вот, например, я съедаю в день в среднем 1 контейнер зелени, который можно легко приобрети в супермаркете или часть от нескольких пучков различной зелени, купленной на рынке. Чаще всего это шпинат, руккола, петрушка, базилик. А еще выпиваю натощак порцию...
Подробнее

Сегодня в очередной раз словила себя на одной интересной мысли, которой хочу поделиться с Вами, друзья.. . А мысль заключается в том, что ВЕРА- это то, что полностью управляет нами, нашим мировоззрением, поведение, мыслями, взаимоотношениями и т.д. И я сейчас рассматриваю веру не с точки зрения религии, а с точки зрения нашего отношения к тем или иным вещам. . Вот веришь ты в то, что есть нужно не 5 раз в день, а 3, например...или в то, что после 30 тебя никто не возьмет замуж...или в то, что...
Подробнее

Вместо тысячи слов..
Подробнее

Девочки мои, хочу сообщить, что сегодня тот день когда я выпускаю свою первую программу в электронной форме См. ссылку в шапке профиля. . Уже очень много лет я занимаюсь составлением индивидуальных планов питания и тренировок для своих клиенток и все-же я решила собрать и объединить все свои полученные знания и опыт и разработать уникальную доступную программу тренировок, которая подойдет в большинстве случаев большинству женщин. . Акценты в программе направлены на:  похудение  тренировку...
Подробнее

Сколько должна длиться силовая тренировка? Некоторые девочки, получившие уже мою программу тренировок интересовались этим вопросом, т.к. я неоднократно говорила о том, что в идеале силовая тренировка не должна длиться более 60 мин. Однако, хочу обратить Ваше внимание на следующие факторы : 1. Если Вы выполняете силовые тренировки чаще 3-ех раз в неделю, то тренировки однозначно не должны быть дольше 60 мин, т.к. более длительная нагрузка может быть избыточной и времени на восстановление...
Подробнее

 Друзья мои, некоторое время я не выпускала для Вас свежие видео на нашем YouTube канале Fit4Woman , т.к.......... Потом расскажу.. . И, наверняка, у Вас имеются заманчивые и интересные идеи для темы моего следующего выпуска Очень на это надеюсь, т.к хочется снять что-то реально полезное для Вас.. С нетерпением жду Ваши вопросы в комментариях и в ближайшие дни обязательно сниму для Вас что-нибудь свеженькое  и полезное.. Обнимаю..
Подробнее

Давно не было социальных тем на моей страничке.. А ведь просили же.. Я, конечно, не могу отнести себя к категории профессиональных психологов.. Однако, я знаю много психологов по профессии с очень грустной историей личной жизни, но с твердой уверенностью быть полезными для своих клиентов. Но то такое.. Вот у меня вопрос.. Какие женщины на сегодняшний день являются самыми успешными и востребованными среди мужчин? Какими качествами они должны обладать? И что категорически нельзя делать по...
Подробнее

САМЫЕ ЛУЧШИЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН (ВОЛОСЫ, КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ). Борисова Анна
Мои БАДы: Maxi Hair Bio Sil Omega 3 Alpha-Lipoic Pantovigar В аптеке

7 ПРАВИЛ НАПИСАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЫ. Борисова Анна