Анна Борисова – блоггер

Как я ухаживаю за кожей лица . Напоминаю, что при голосовании в сторис, те. кто голосовал давали согласие на то, что будут тоже делиться своими секретами Это будет однозначно очень полезно нам девочкам . Итак, начну с того, что средства по уходу я всегда использую разные. Что-то мне советует косметолог, что-то покупаю сама методом проб и ошибок, но стараюсь не покупать очень дешевые средства, хотя, это, возможно,  не всегда верно, и, тем не менее, я однозначно заметила улучшения состояния...
Подробнее

Бицули для девчули.. Короче, пост о том как часто нужно тренировать девушкам и женщинам принципиально мужскую мышцу - БИЦЕПС. . Если отвечать кратко, то примерно так же часто, как и мужчины тренируют ЯГОДИЦЫ . Если Вы не ярая фанатка бицепсов, то можно вполне ограничиться одним упражнением в 3-4 подходах в неделю - Ты нормальная??? Че так мало? - Дело в том, что бицепс участвует в тренировке больших мышечных групп, в частности мышц спины. Верхние тяги, нижние тяги - все эти упражнения...
Подробнее

Не смотря на то, что я всегда твержу о том, что похудеть локально НЕ ВОЗМОЖНО! И тем не менее, варианты есть... . В частности, в своем крайнем сюжете я рассказываю о том, как ПРАКТИЧЕСКИ (т.е. что нужно сделать, когда и как) можно убрать локально остаточный жир в области бедер и ягодиц . Ссылку на видео оставила в Стори. Или можете перейти на мой YouTube канал Fit4Woman . Опыт показывает, что митодиГа работает) Но будьте аккуратны!  Есть противопоказания! . Кто-то уже пробовал такую схему...
Подробнее

Немножко из недавнего интервью листаем карусель . Ну и, конечно же, всем желаю прекрасно провести время на выходных! Ииии.. С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЗИМЫ! В Киеве она прям настоящая сегодня! Как по заказу! . А в Вашем городе есть снежок? Обязательно указываем город
Подробнее

Задумывались ли Вы над тем, почему все больше женщин страдают ПЕРЕЕДАНИЕМ? . Я всегда к любому вопросу стараюсь подходить комплексно, т.к. у диетолога будет одна теория, у врача другая, а у психолога третья...каждая их теорий имеет место быть и тем не менее вот основные причины пищевых нарушений и перееданий, которые я считаю ключевыми: 1. МОДА. Никогда ранее не были столь популярны худые, а еще лучше, подкаченные, с минимальным количеством жира, тела. Помните как бабушки хотели нас все...
Подробнее

РОЛЬ МУЖЧИНЫ В ПОХУДЕНИИ ЕГО ЖЕНЩИНЫ. . Большинству мужчин очень сложно сказать, а порой даже намекнуть, своей женщине о том, что у нее прибавилось некоторое количество килограммов и нужно бы заняться своим телом более основательно. . Ведь что тут таить? Женщину легко могут обидеть подобные слова, даже если они сказаны весьма мягко. Мне ни один раз уже писали мужчины и интересовались КАК им подойти к своей девушки с данным вопросом) Как ей намекнуть, чтобы и результат был и тарелка в него не...
Подробнее

Может еще и рано, но уже наряжена и настроение заряжено . Впервые так рано ее нарядили с @den_borisov_official и слава Богу..ведь так красиво дома . Кто-то еще наряд уже дома ёлочку? Или в офисе?
Подробнее

Доброе утречко, друзья мои! У меня сегодня для Вас 2 хорошие новости . Итак  Новость N1 Я нашла средство от хруста в суставах (листаем фото).. Уверена, что у многих из Вас есть такая проблема и, в целом, в этом нет ничего особо опасного, но и приятного мало .  Глюкозамин и хондроитин активно используют, как средство для улучшения состояния суставов и связочного аппарат, однако, я всегда относилась весьма скептически к действию такого рода препаратов, т.к. научно не доказана их реальное...
Подробнее

КАК ПОБОРОТЬ ЧУВСТВО ГОЛОДА ВО ВРЕМЯ ПМС? . Наверное, нет такой женщины, которая бы не замечала значительное повышение аппетита во время ПМС. И если в юношестве этот вопрос нас мало беспокоил, то с возрастом эта проблема становится все более явной. Ровно так же, как и более явными становятся лишние килограммы на теле. В чем же дело и как бороться с перееданием? . Для большего понимания, хочу обратить внимание на перестройку в работе гормонов в лютеиновой фазе менструального цикла. Уровень...
Подробнее

САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА ЧЕЛОВЕЧЕСТВА .  и сегодня снова поговорим о СЧАСТЬЕ.. Почему-то счастье часто видится, как некая финишная прямая.. наличие хорошего жилья, любимый человек, дети, возможность путешествовать, покупать дорогие вещи и желательно не работать вообще . Все мы на протяжении жизни стремимся к благам и видим в них потенциальный источник счастья. Но в чем же смысл нашей жизни и что нас может сделать по-настоящему счастливыми? . Многие, наверняка, слышали такую популярную фразу...
Подробнее

5 ГРУБЕЙШИХ ОШИБОК НА ПРИСЕДАНИЯХ.
#приседания #ошибки #БорисоваАнна ИНТЕНСИВ информация: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК: ТОП 3 для верха ягодиц ВИДЕО:

БОМБИЧЕСКИЙ СЕТ ДЛЯ ЗАВИДНОЙ ПОПЫ. Борисова Анна
#тренировкаягодиц #крутаяпопа #БорисоваАнна Тренировки со мной: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК: ТОП 3 для верха ягодиц ВИДЕО:

УБИРАЕМ УШКИ! ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ НА БЕДРАХ!
ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

ЯМОЧКИ НА ПОПЕ. КАК УБРАТЬ???
#ямочкинапопе #идеальноетело #БорисоваАнна ИНТЕНСИВ информация: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК: ТОП 3 для верха ягодиц ВИДЕО:

СКОЛЬКО УСВАИВАЕТСЯ БЕЛКА НА ПГ/Интервальном голодании
#интервальноеголодание #периодическоеголодание #БорисоваАнна ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ.
#жимгантелей #упражнения #тренировки

ТВОЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА! Борисова Анна
#домашняятренировка #тренировкидома #жиросжигание ТРЕНИРОВКИ СО МНОЙ: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК:

НЕОЖИДАННЫЙ ФАКТ О ПИЩЕВЫХ РАССТРОЙСТВАХ!

КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ ПРЕССА №1. Борисова Анна

ЖИМ НОГАМИ В ТРЕНАЖЕРЕ +ЖИМ ОДНОЙ НОГОЙ. Борисова Анна
Тренировки со мной: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК: