Анна Борисова – блоггер

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ.. Почему я против? Вообще, мне очень нравится это название...ЖИРО СЖИГАТЕЛИ..Прям волшебная таблетка какая-то..А еще почитаешь инструкция и вопросы отпадают сами собой...все сразу понятно как они работают и нет сомнений в их эффективности.. все так, да не совсем так.. Ничего в этом мире не бывает так просто и жиросжигающая таблетка вовсе не работает напрямую, как жиросжигающая.. Т.е.жир не горит, как в это хочется верить.. Основной принцип работы жиросжигателей заключается в...
Подробнее

Закончила монтаж нового видео на канал о 6 альтернативных способах периодического голодания Тех, кто не вступил еще в наши ряды, возможно заинтересуют некоторые из них Как питаюсь лично я? В основном я придерживаюсь системы 16/8. Т.е. в окне 16 часов голодаю, а в окне 8 часов принимаю пищу. НО.. Я не ем каждый день в одно и то же время. ПРЕИМУЩЕСТВЕННО завтрак у меня с 10.00 до 12.00, но если я голодна утром, то могу вполне себе позволить более ранний завтрак..Или наоборот более поздний.....
Подробнее

ВЕСА или КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ? На пост натолкнул меня вопрос в сторис моей подписчицы о том, что лучше для ПОХУДЕНИЯ- увеличение весов или увеличение количества подходов и повторений? И тут я хочу дать еще раз некоторые пояснения о похудении для Вашего лучшего понимания.. 1. Мы худеем тогда, когда есть дефицит калорий. Дефицит калорий мы может создать за счет уменьшения калорий из еды. Т.е при обычных условиях Вы едите, допустим, 2000 ккал в сутки, а при похудении снижаете калорийность до...
Подробнее

Сегодня буду просто я... А свои вопросы можете задавать мне в сторис
Подробнее

Должны ли отличаться упражнения при тренировках на массу и на похудение? Это, кстати, до сих пор очень популярно разделять базовые тяжелые упражнения, как упражнения на набор и изолированные упражнения, как упражнения на сушку и рельеф... Пошло все это с соревновательного бодибилдинга, где спортсмены часто использовали изолированные упражнения на бОльшее количество повторений с целью улучшить рельеф. Однако, не стоит забывать о том, что прибегали они к такому типу тренировок, будучи на...
Подробнее

В продолжение к моему крайнему посту...ИЗОЛИРОВАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ... Вы, наверное, подумали, что они вообще не нужны?:) Зачем тратить время на то, что мало эффективно? Сказать, что изолированные упражнения при натуральном тренинге не эффективны - я не могу.. И да..обратите внимание, что я часто делаю акцент на словах НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ... Т.к. может Вам начнут Ваши захимиченные тренера, друзья или другие фитнес гуру утверждать, что, мол, Да ну, я только изоляцию и делаю .. все растет..что она...
Подробнее

Вот что мне очень нравится в нынешнем фитнес бикини и бодифитнесе, так это то, что талии у девушек стали куда уже, чем ранее.. Если раньше было очень модно усердно качать пресс, а еще лучше с весом.. и обязательно и До тренировки и После...а можно еще дома перед робой...в принципе, можно еще и на работе до обеда..ну и перед сном, если силы остались..то сейчас девушки далеко не так перегружают мышцы пресса, иногда ограничиваясь чуть-ли не одними планкой и вакуумом... Было бы неплохо помнить...
Подробнее

Зависит ли успешность мужчины от женщины? Сегодня очень популярно (особенно среди женщин, у которых успешные мужчины) говорить о том, как важна женщина в жизни мужчины и как сильно она вдохновляет на подвиги. То, что Вы прочтете ниже- лишь мое мнение и мои наблюдения. Успех мужчины вполне легко может зависеть от женщины. Причем независимо от того позитивные или негативные отношения у них были. Есть случаи, когда избранница предпочла более успешного мужчину своему и таким образом вдохновила...
Подробнее

Люблю, когда день проходит продуктивно ...А еще больше люблю, когда ВЫХОДНОЙ день проходит продуктивно В общем сделала сегодня больше запланированного..хоть еще и ряд дел впереди..так сказать, сверх-сверх нормы..))) А еще и погулять надо Вот как Вы выходные проводите обычно?А?? Ну вот то что для души прям...
Подробнее

ОТВЕДЕНИЕ НОГИ В СТОРОНУ. ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА! Борисова Анна

ВОТВЕТЕ №16: хруст в костях, тренировки на ПГ, тренировки 40+