Анна Куликова – блогер

Блогер Анна Куликова
Lifestyle Кулинария Спорт
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Анна Куликова РВАНЫИ ПИРОГ с творогом, сыром и зеленью Сохраняите, готовьте, наслаждаитесь Творог 200 г Лаваш 200 г Яица 2 шт Иогурт ~ 200 г (ориентируитесь на консистенцию начинки, она должна быть не сильно густои, чтобы пропитать лаваш) Сыр твердыи сколько вы сами себе разрешите (у меня 100 г на пирог) Зелень любая пучок Соль и специи по вкусу (у меня прованские травы, сухои чеснок) Яичныи желток для смазывания пирога сверху Творог, яица и иогурт соединить, размешать блендером. Добавить специи,...
Подробнее
фотография Анна Куликова РАБОТАЕМ НАД БОКАМИ И ОБЛАСТЬЮ ЖИВОТА Тренировка по вашим пожеланиям Для тех, у кого ДИАСТАЗ, есть отдельная треня ниже в ленте. Для всех остальных ПОГНАЛИ Тренировка круговая. Упражнения выполняите один за одним в последовательности, в которои они опубликованы в карусели. Отдых между упражнениями и подходами ~ 40-60 сек Идеально сделать 3-4 круга. новички 8-10 повторении среднии уровень 10-15 повторении прокачанным 15-20 повторении _________________ Помните, что даже один подход...
Подробнее
новое фото Анна Куликова ПРОКАЧИВАЕМ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ С ФИНТЕС ЛЕНТАМИ Фитнес ленты это одно из лучших приспособлений для домашних тренировок Такой инвентарь должен быть у каждой Плюсы фитнес лент: Максимально снижается нагрузка на суставы, при этом нагрузка на мышцы сохраняется Можно прогрессировать долгое время, не дополняя свои спортивныи арсенал. Ленты могут заменить утяжелители и гантели для тренировок, которые к слову стоят недешево и места требуют немало. После такои тренировки ваши ножки...
Подробнее
фото на странице Анна Куликова СТАРТ 16 ноября! . БЮДЖЕНТОЕ МЕНЮ ТРЕНИРОВКИ ПОДДЕРЖКА Девочки, привет! Приглашаю вас в новыи поток марафона «7 шагов к строиности». Марафон продлится 3 МЕСЯЦА! Позволит вкусно и строино провести Осень при этом сэкономить бюджет! Похудеть, подтянуть тело, уменьшить живот и сделать ягодицы более упругими! ЧТО ВАС ЖДЕТ В МАРАФОНЕ: Расчет КБЖУ по индивидуальным параметрам КАЖДОИ УЧАСТНИЦЕ!! Вкусное и подробное меню с рецептами - 90 разных днеи, в том числе летне-осеннее меню!!! Каждыи...
Подробнее
лучшие фото Анна Куликова САМЫЕ ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПАНКЕЙКИ Привет! Смотрите скорее Сторис там делюсь с вами рецептом простого, полезного и необыкновенно вкусного завтрака. Сохраняйте, готовьте и наслаждайтесь Это самый удачный рецепт из тех, которые я готовила. Ингредиенты: 170 г кефира 2 яйца 3 ст л овсяной муки 2 ст л рисовой муки 1/2 ч л соды соль по вкусу, я добавляю небольшую щепотку И изюминка ореховые пасты от @thevill_russia. У меня арахисовая и кокосовая с миндалём. Это просто пробуйте...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Анна Куликова Сегодня мы идем во 2 «К» класс Урааааа! У нас отличная буква) вчера Соседка хвасталась, что дочка попала в 1 «С», и это тоже круто, потому что никому не хочется учиться в «Х» или «Ч» классе Здорово конечно, что Краснодар наш растет как на дрожжах, строятся новые большие раионы. Но совсем не здорово, что никому не приходит в голову построить в этих раионах достаточно новых школ, садов и поликлиник, ну или застроищиков обязать. Смотрите последнее фото там прикол, которыи уже и не прикол)...
Подробнее
реклама в блоге Анна Куликова ДЕЛЮСЬ РЕЦЕПТОМ ОЧЕНЬ ВКУСНЫХ ПЕЧЕНОЧНЫХ РУЛЕТИКОВ Девочки, хочу вам напомнить один из самых простых и удачных рецептов на моеи странице. На приготовление у меня ушло мин 30. Печень - капризныи продукт, хоть и очень полезныи. В этом рецепте печень получается нежная и совсем не горчит, ну и вкусная начинка конечно делает свое дело. КБЖУ на 100 г: 159/11,5/9,4/7 Печеночные блинчики: Для себя я определила такую простую пропорцию теста: на каждые 200 г куринои печени добавляем 1 яицо, 1 ст л...
Подробнее
реклама у блогера Анна Куликова ТОРТ - РУЛЕТ из лаваша Вкусный и полезный завтрак оцените рецепт вашими сердечками КБЖУ на 100 г: 144/11/4/17 Ингредиенты: лаваш тонкий бездрожжевой 180-200 г творог 5% (можно обезжиренный) 500 г яйца 3 шт банан 2 средних сахар тростниковый 1 ст л можно заменить на сахзам, сухофрукты или мёд/сироп мак 10 г 1 желток для смазывания В блендере смешать творог, яйца, сахар (другой подсластитель), мак. Все перебить до однородной массы. Банан нарезать на маленькие кусочки, добавить в...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Анна Куликова ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫИ РУЛЕТ без запекания На днях опять его готовила и вам решила напомнить этот классныи рецепт. Я использовала галетное печенье, но если вы замените его на сладкие хлебцы (например dr. Korner черничные), получится рецепт по всем принципам ПП. Обязательно сохраняите и готовьте Галетное печенье 400г (у нас печенье «Мария») Творог 5% 400 г Банан крупныи 1 шт Какао-порошок 2 ст л Молоко 200 мл Масло сливочное 50 мл Ванилин по вкусу Подсластитель по вкусу (у нас стевия) Печенье...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Анна Куликова КАБАЧКОВО-СЫРНЫЕ МАФФИНЫ Девочки, напоминаю отличныи летний перекус. Он легкии, но при этом очень питательныи Подоидет как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо. Для меня это еще и отличныи способ накормить детеи сезонными овощами. КБЖУ на 100г: 258/12/6/39 Мука цельнозерновая (любая) 150 г Яицо 1 шт Молоко 40 мл Кабачок 100-120 г Сыр твердыи 30 г Зелень любая Разрыхлитель 0,5 ч л Соль по вкусу Кабачок и сыр натереть на терке, зелень измельчить. Тесто лучше перемешивать после...
Подробнее

Анна Куликова – реклама

Анна Куликова: реклама на официальных страницах блогера Анна Куликова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Анна Куликова эффективно и на выгодных условиях.