Артем Бразговский – блогер

Блогер Артем Бразговский
Lifestyle Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Артем Бразговский Артем, вы путаетесь в показаниях. Артём, так быстрый или медленный дефицит? Артем, я не поняла, какой вариант будет лучше? Могу продолжать, комментариев было много. Друзья мои хорошие, в этом и проблема. Вас лично, многих других. Нет одного решения. Нет одной кнопки. Нет самого правильного варианта. Верно одно - всегда есть работа. Много. Дефицит - это просто инструмент. Предположим, завтра утром я, другой и 1000 лучших тренеров России напишут, что теперь правильно худеть быстро. А вы...
Подробнее
фотография Артем Бразговский Почему 1500 Кк без нагрузки - тупиковый путь. Пусть увидит больше народу. 1. Потому что с возрастом количество мышечной массы будет снижаться. Саркопения неизбежна. И будет скинни фет. 2. Потому что 1500 - это легкий дефицит. Пусть на 100-200 Кк, но все же. Длительный дефицит без силовых - это снижение ММ. И снова скинни фет. 3. Потому что никто не ест на 1500 всегда. Будут срывы. Будут вечеринки, рестораны, отпуска. И вес будет расти. Друзья, чтобы сделать что-то хорошо, надо работать....
Подробнее
новое фото Артем Бразговский Про мотивацию. "Артем, как собрать себя в кучу и начать тренировки? Нет мотивации совсем”. У вас нет мотивации, потому что мотивация не нужна. Что мы делаем, когда с утра холодно, темно и грустно, а надо идти на работу? Ищем мотивацию? Или берем и идем? Мотивация - это наркотик: сначала тебе хорошо, потом ломает, а потом - ффсе, приплыли. В случае с похудением мотивация может сделать хуже. Не лучше. Классический пример с тортом. В “Health and appearance reasons for weight loss as...
Подробнее
фото на странице Артем Бразговский Как рассчитать скорость похудения В преддверии запуска нового цикла группы повторим материал. Одним - чтобы настроить на правильный лад. Другим - чтобы немножко притормозить с хотелками. Очень, знаете ли, помогает - хотеть реально достижимых вещей, а не розовых поничек. Термины. Поддержка - калории, на которых вес тела не меняется Дефицит - минус от поддержки Дефицит в 100 Кк - вы едите в день меньше на 100 Кк Итак, поехали. Чтобы за 1 месяц убрать 1 кг подкожного жира, нужно в день...
Подробнее
лучшие фото Артем Бразговский Я тут сегодня чего прочитал! Прямо несусь волосы назад вам рассказать. Оказывается еще в сентябре компания MXM (консалтинг для фитнес-клубов) провела опрос среди своих клиентов [6]. Собрали данные с 2800 тренажерных залов, сопоставили количество посещении и случаев ковида, которые можно было прицепить к посещениям (пошел в зал - засосал тренера в десны - быщ,ковид!) На 49 миллионов посещении получили 1 155 случаев ковида. Заражаемость 0.002%. В США, например, на 331 млн населения 12 млн...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Артем Бразговский В субботу днем я устал. К вечеру стали заплетаться ноги - я все еще думал, что просто переработал. Ночью я уже не мог ходить ровно, голова кружилась, как после бутылки водки и блевал я дальше, чем видел. Честно говорю - было страшно. Одно дело, когда это привычная температура, другое - что-то совершенно непонятное. Ни почитать, ни поговорить, ни посмотреть фильм в пледике: я мог только лежать и осторожно переворачиваться, надеясь, что в этот раз обойдется без фаянсовой дружбы. Покатался на...
Подробнее
реклама в блоге Артем Бразговский Привет! Я - Артем. Я не делал поста «Обо мне» два года, будем знакомы. Фитнес - хобби, которое стало работой. Мои первые по-юношески яркие и черно-белые посты были в ЖЖ ру_хелс. Сейчас Рухелс мертв: оказывается, политика “ой, лишь бы дитятко не травмировалось”, интересна только новичкам в первые 2 недели. Потом все сваливают туда, где есть хоть что-то индивидуальное. Поэтому если мои посты вас зацепят - помните, что для политкорректности есть Википедия. У меня есть сертификат...
Подробнее
реклама у блогера Артем Бразговский Как худеть тем, у кого худелка отвалилась? А точнее, кто уже вроде как сидит на прожиточном минимуме в 1300-1500, а жир и ныне там? Проблема не в том, что вы делаете что-то неправильно, просто вы не оставили себе пространства для маневра. Это как попытка зажечь костер с 1 спички: намного проще сделать это, имея в кармане пионерский коробок со спичками и обязательным жуком, чем пытаться изобразить юного выживателя с одной спичкой. Мокрой. Предупреждаю: в некоторые моменты придётся...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Артем Бразговский Мы отлично отдохнули, я начал работать над Obesity Code и сегодня едем домой. Последний день был активным, фото в галерее Вчера видел пафосное изречение в лобби отеля: счастье - это не конечная цель, а образ жизни. Кайф от качания на качелях ловится в процессе, а не в крайней, пусть и самой высокой точке, верно? Точно так же нормальный вес (любовь к себе, здоровье, что угодно) - это не конечная цель, которой можно достичь за один раз, пусть и трудный, а образ жизни. Именно поэтому всех,...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Артем Бразговский 6 причин, по которым вы не можете похудеть, которые НЕ связаны с похудением. В этот цикл группы пришло много людей. Много новичков. Что показало ОГРОМНЫЙ пласт проблем, которые мешают людям менять себя, тело, пищевые привычки. Дальнейший пост будет тяжелым. Если вы оскорбляетесь от слова “толстый”, и обижаетесь от мысли, что мир не крутится вокруг вас лично - лучше не читайте вообще. На всякий случай - я ни в коем разу не хочу сказать, что группа идеальна, а люди - дебилы. Но некоторые...
Подробнее

Артем Бразговский – реклама

Артем Бразговский: реклама на официальных страницах блогера Артем Бразговский. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Артем Бразговский эффективно и на выгодных условиях.