Дарья shpagat.doma – блогер

Зачем заниматься с тренером, если есть столько обучающих программ и роликов на ютубе? Действительно. Зачем нужна поддержка и контроль опытного человека с пониманием устройства организма и ваших индивидуальных физиологических особенностей, когда вы всё можете сами?! Просто открываете любой ролик на ютубе и фигачите Каждый день, то 15 упражнений на пресс подряд, то тысяча приседаний с весом, и для того, чтобы побыстрее сесть на шпагат, по блину на каждую ногу и стопку книг на голову. И вот...
Подробнее

Что делать, чтобы нравиться себе на фотографиях? Вы удивитесь, но я точно знаю, что растяжка помогает бороться с тем, что принято называть нефотогеничностьюПотому что на самом деле умение получаться на фотографиях исходит всё от того же самого — уверенности в себе и осознании собственной привлекательности. Почему мы зажимаемся, когда на нас наводят камеру? Потому что боимся, что она увидит наши недостатки! Ещё и зафиксирует их в моменте. А должна уловить в первую очередь достоинства!...
Подробнее

«У тебя шпагат неровный!» А что значит ровный? Когда подвздошные кости находятся в одной плоскости, НО! Это сделать анатомически невозможно (ну кому-то может и возможно, но большинству нет) Потому что амплитуда движения в тазобедренном суставе, при ровном положение подвздошных костей Сгибание 130- 140 градусов Разгибание 10-15 градусов (если нога согнута) - 30 градусов (если прямая) Отведение 40-50 градусов Поэтому мы СТАРАЕМСЯ МАКСИМАЛЬНО ПРИБЛИЗИТЬСЯ К ЭТОМУ ПОЛОЖЕНИЮ Вот и все...
Подробнее

ПЯТЬ БЕСПЛАТНЫХ БИЛЕТОВ В СТРАНУ ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА Здесь был Классный конкурс, который уже нашёл своих победителей
Подробнее

А КАКУЮ ДВИЖУХУ НА ВЫХОДНЫЕ ВЫБИРАЕШЬ ТЫ? Хандрить дома в пижаме, потому что дождик? Ну уж нет! Вовремя подвернувшиеся туфли как бы намекают, что не обязательно быть на спорте в воскресенье Вы хотели меня в платье — получайте! Магия перевоплощения заключается в том, чтобы оставаться собой в любом образе Я решила не выбирать между спортом и танцами под Меладзе (куда ж без него), успела всё в один день А ты? Палец на сердечко, свой ответв комменты #SWITCHSHOESCHALLENGE
Подробнее

Я знаю, что вы любите мои фотографии в шпагате и других эффектных позах, демонстрирующих гибкость и красоту тренированного тела. Но есть и те, кому кажется, что это слишком откровенно, показушно, неестественно или ещё как-нибудь не так Фотографии в моём профиле — способ мотивировать и вдохновлять, поддерживать уверенность в выбранной цели, помогать вам стремиться к совершенству и самой не забывать, чего мне удалось добиться. Упорным трудом, регулярными тренировками, правильным питанием,...
Подробнее

ЗДЕСЬ Я ОСЧАСТЛИВИЛА ЧЕТЫРЁХ ДЕВУШЕК ОНЛАЙН КУРСАМИ . Присоединяйся
Подробнее

Почему иногда мы чувствуем себя скованно, неуверенно, не кажемся себе красивыми и привлекательными? Женское тело — это не только красиво внешне, в нём заключена мощная внутренняя энергия, раскрыть которую мешают зажимы. Откуда они берутся? Причин может быть много: от недостатка движения до психологических проблем и нерешённых вопросов к себе самой. Причиной скованности движений часто является склонность мышц к укорачиванию (особенно, когда мы становимся старше). Поэтому растяжка борется с...
Подробнее

Даже подписывать никак не хочу
Подробнее

В мире переизбытка всего и вся: красивых фотографий, умных мыслей, модных блогеров, продвинутых коучеров и успешных бизнесов, нас как никогда прежде объединяет и роднит нечто общее для всех. Потому что перед сном под одеялком, в уютной пижаме или эротичном пеньюаре, в зеркале ванной или на берегу моря в закат, миром правят не бизнес-стратегии и умные слова, а красивые подтянутые
Подробнее