Дарья shpagat.doma – блогер

Блогер Дарья shpagat.doma
Lifestyle Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Дарья shpagat.doma Ссылка на мои курсы в шапке профиля Лучше в цвете или чб?!
Подробнее
фотография Дарья shpagat.doma А ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ КУРСЫ? Это один из самых частых вопросов у меня в Директе Даваите я подробно все расскажу •онлаин курс «Шпагат Дома 2.0» - 30 полноценных тренировок на растяжку - в каждои тренировке есть кардио и силовая часть - отдельные тренировки на продольныи/поперечныи и гибкость спины - доступ к тренировкам на 3 месяца, 6 месяцев или навсегда - сложность тренировок средняя - длительность тренировок 40-60 мин - стоимость от 1490 •онлаин курс «Гибкость+шпагат» - 15 полноценных...
Подробнее
новое фото Дарья shpagat.doma Ничего не получается и опускаются руки. Такое вы мне пишите, когда после первой тренировки не получилось сесть на шпагат удивительно. Никогда, не у кого не получается что-то сделать идеально с первого раза! И у меня не получается! Никто сразу не сможет правильно и технично плыть брассом, или идеально стоять на руках, или даже бегать. Так и с шпагатами. Не старайтесь сразу сесть на шпагат или опуститься максимально низко. Сейчас расскажу вам идеальную схему, КАК НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ И НЕ...
Подробнее
фото на странице Дарья shpagat.doma -Алло! Шпагат на связи? На связи! Представляете! Кому-то дольше отвечает, кому-то сразу, кому-то не отвечает и приходится перезванивать несколько лет, но тот кто хочет- обязательно дозвонится Если полистать карусель, то можно порадоваться за моих учениц, которые уже дозвонились А если ты не знаешь куда звонить и что делать, чтобы сесть на шпагат- то переходи в шапку профиля, выбирай подходящий курс и начинай тренироваться Как там у вас дела со шпагатом?
Подробнее
лучшие фото Дарья shpagat.doma Попробуешь однажды, и не сможешь остановиться... Да, это я про тренировки. Про спорт, про фитнес, про стретчинг. Конечно в большеи части про стретчинг Ведь именно на занятиях по растяжке вы: • чувствуете каждую свою мышцу • смотрите на себя в зеркало и нравитесь себе • выпрямляете спину и становитесь самои еще грациознее • вытягиваете шею и становитесь увереннее А выполняя упражнения на полу- даже самые гибкие кошечки вам позавидуют Я уверена, что большую часть своих подписчиц я уже...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Дарья shpagat.doma Если ты давно хотел накачать Раскрываю свои самые любимые упражнения, которые просто добивают мои ягодицы на тренировках 1. Разгибание бедра в упоре на локтях – Неправильно: прогибать поясницу Правильно: зафиксировать спину и делать махи исключительно ногой, напрягая и чувствуя при этом ягодицы •2 подхода по 30 раз (на каждую ногу) 2. Отведение бедра в упоре на коленях - Неправильно: отведение ноги с амплитудой всего тела Правильно: включать в работу только (!) ногу и усилия делать...
Подробнее
реклама в блоге Дарья shpagat.doma ДАРЮ ПОДАРКИ Начни Новыи Год с новои себя! Ведь ничто так не вдохновляет и не мотивирует, как осознание собственных достижении и того, что ты сама управляешь своеи жизнью, своим телом, здоровьем и будущим Условия участия: •подписываися на профиль @shpagat.doma •отмечаи в комментариях 3-х подруг,которые мечтают сесть на шпагат (количество комментов не ограничено) •выигрываи бесплатныи доступ к моим онлаин-курсам! Итоги 25 декабря Список моих подарков для любимых подписчиков:...
Подробнее
реклама у блогера Дарья shpagat.doma КАК СТАТЬ ГИБКОЙ БЕЗ РЕГУЛЯРНЫХ ТРЕНИРОВОК Конечно я всегда буду топить за тренировки, получение удовольствия от них, но вы можете стать гибче, если введёте хотя 5 полезных привычек в свою жизнь Пей воду Всегда! Поддержание водного баланса в организме важно не только эластичности мышц и сухожилий, но и для упругости кожи. Так что тут мы убиваем двух зайцев сразу Делай зарядку утром 5 минут утром для разминки поможет не только проснуться, ежедневные утренние зарядки так же будут...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Дарья shpagat.doma Сонливость, хроническая усталость, плохое настроение? Или что бывает, если не тренить)) Ну на самом деле, давайте по-чесноку! Как только мы перестаём регулярно тренироваться - очень сложно снова начать - напишите в комменты +, если сталкивались с этим Становится очень лениво, наш мозг постоянно придумывает отмазки, лишь бы сохранить побольше энергии. Было такое? Наверняка! И чем дальше ты тянешь, тем больше отмазок ничего не делать. И в такие моменты нужно просто встать и начать...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Дарья shpagat.doma Беру ноги в руки и продолжаю рубрику разбора ошибок Давайте придумаем годный хэштег к этой рубрике, я уверена, что у вас получится лучше, чем у меня 1. Ровные бёдра в шпагате Это конечно ваше любимое! Как удержать таз ровно? МЫШЦАМИ!!!! 2. Выпрямление ноги сидя Не стоит висеть на ноге, старайтесь сидеть с ровной спиной (будь она не ладна), так же можно сесть на блок- будет легче 3. Выпрямление ноги сидя в бабочке. Про ровную спину и блок все тоже самое 4. Широкая складка Здесь будем...
Подробнее

Дарья shpagat.doma – реклама

Дарья shpagat.doma: реклама на официальных страницах блогера Дарья shpagat.doma. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Дарья shpagat.doma эффективно и на выгодных условиях.