Альбина Комиссарова – блоггер

Блоггер Альбина Комиссарова

Настоящее имя: Альбина Комиссарова

Доктора ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Альбина Комиссарова Давайте знакомиться Мы с вами очень много переписываемся в комментариях, но по сути не знаем ничего друг о друге! Кто, откуда, что из себя представляет. Не нужно, конечно, рассказывать о себе все до мелочей, давайте хотя бы напишем из какого мы города. Я из Ростова-на-Дону! Люблю свой город и переезд даже не рассматриваю. А вы откуда? Вот узнаю, из каких городов мои самые активные подписчики и приеду к вам со следующим мероприятием или презентацией книги, так что не стесняйтесь
Подробнее
фотография Альбина Комиссарова ДОЖДАЛИСЬ Эта неделя богата на новинки, но так совпало: сначала книга, теперь тарелка, дальше - мероприятие Мы с вами знаем про «метод тарелки», который используется для того, чтобы не считать калории, не взвешивать еду и при этом придерживаться здорового питания или снижать вес. До сегодняшнего дня нам приходилось зрительно делить тарелку на зоны, иногда вспоминая, а куда же что класть. И я всегда думала, как здорово было бы иметь тарелку, которая будет уже с подсказкой и я ее создала! Мы...
Подробнее
новое фото Альбина Комиссарова Мы стали лучше! Моя онлайн-программа похудения существует уже несколько лет и помогла уже, наверное, нескольким тысячам человек, даже страшно представить! За это время программа модернизировалась 2 раза, сначала был просто подсчёт калорий(тогда эта система была актуальна), затем, уход от подсчёта и просто здоровое питание с ежедневным контролем и сопровождением моим личным или врача-гинеколога, диетолога @doctor_orekhova. И вот настало время ещё одного обновления - масштабного и крутого, я...
Подробнее
фото на странице Альбина Комиссарова Вышла моя книга! Вы видели? Надеюсь, что да Книга была написана ещё в том году, я очень ждала ее выхода и вот сегодня вы уже можете сделать предзаказ и получить самые первые экземпляры на руки! О чем книга? Я старалась писать свою книгу для людей, не врачей. Максимально простым, понятным языком, без заумных терминов, чтобы было понятно даже мужчине, который и слышать ничего не слышал о пп, но очень хочет понять, как ему питаться. В книге я обсуждаю около 40 популярных мифов здорового...
Подробнее
лучшие фото Альбина Комиссарова Друзья, устали от скучных марафонов? Лично я да! Поэтому решила организовать свой, где собрала друзей, только самых крутых блогеров До лета осталось 77 дней! Готовы примерить бикини без парео и слёз? Нет? А давайте худеть вместе? Скидывать лишние кг я предлагаю вам вот тут @slim_summer_ с помощью меня, врача-диетолога; тренеров, психологов и бьюти-экспертов Присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга! Лишние килограммы испугаются и убегут Бонусом можно выиграть: Мою программу...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Альбина Комиссарова Не забудьте сохранить пост, эта информация полезна всем Раз уж у нас зашла тема завтраков, то хочу поговорить про быстрые варианты. Ведь довольно часто бывает, что с утра времени нет и ты пьёшь чай с печеньками, просто потому, что не успеваешь даже придумать, что поесть. Делюсь с вами быстрыми завтраками: Йогурт + горстка мюсли + фрукты/орешки Запарьте овсянку с вечера(просто залейте кипятком или кефиром/йогуртом), утром добавьте сыр/мёд/фрукты/ягоды/орехи и получите отличный завтрак...
Подробнее
реклама в блоге Альбина Комиссарова Что скрывают диетологи? Конечно, нельзя всех врачей грести под одну гребёнку, но судя по назначениям и постам, которые я вижу, некоторые диетологи однозначно скрывают кое-что. Сахар можно есть. Сколько я вижу высказываний от врачей, что «сахар-белая смерть, наркотик» и от него нужно избавляться во всех проявлениях. Проще запретить пациенту есть сахар вообще, надеяться на идеальное исполнение рекомендации и ждать, что человек похудеет. Но на самом деле сахар ничем не вреден. Вредно его...
Подробнее
реклама у блоггера Альбина Комиссарова Ставим лайк и добавляем пост в заметки, именно завтрак задаёт тон всему дню! Нужен ли завтрак? Да! Но если вы уже 5/10/20 лет подряд не ели с утра и чувствуете себя комфортно, то заставлять себя НЕ НУЖНО, стакана тёплой воды или натурального йогурта достаточно, чтобы проснуться, а вот насиловать свой организм - неправильно. Какой должен быть завтрак? Идеально: содержать долгие углеводы, белки, жиры. если съев кашу с утра, через полчаса/час вы чувствуете себя голодной - то лучше завтракать...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Альбина Комиссарова Похудеть без диет? И что же тогда есть? Сохраняйте пост, чтобы запомнить, что здоровое питание - это просто Фрукты. Любые, включая бананы. Для здоровых людей гликемический индекс не важен, тем более исследования показали, что одни и те же люди дают разный гликемический ответ на одни и те же продукты. Так что использование этого показателя сомнительно. Овощи. Включая морковь и свеклу. В сутки - 5 порций овощей и фруктов(порция=1 кулак), важно разнообразие! Мясо и птица. Выбирайте нежирное...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Альбина Комиссарова Ты слишком худая! У тебя анорексия! Такие сообщения я читаю и встречаю регулярно не только у себя в Директ и комментариях, но и на страницах чужих людях обо мне. Вот интересно, бодипозитив диктует нам, что называть человека с лишним весом «жирный» плохо, нельзя тыкать пальцем и намекать на то, что хорошо бы похудеть. Но вот с худыми ситуация другая. Только ленивый не подчеркнёт, что ноги у тебя, как спички и вообще ты, наверное, питаешься воздухом. А это не менее обидно и неприятно, я вам...
Подробнее

Альбина Комиссарова – реклама

Альбина Комиссарова: реклама на официальных страницах блоггера Альбина Комиссарова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Альбина Комиссарова эффективно и на выгодных условиях.