Альбина Комиссарова – блоггер

Блоггер Альбина Комиссарова

Настоящее имя: Альбина Комиссарова

Доктора ЗОЖ
Заказать рекламу

Новые записи блоггера в Instagram

фото Альбина Комиссарова ОТ РИСА ТОЛСТЕЮТ! И ещё от картошки, бананов, хлеба...Этот список можно продолжать бесконечно. Однако, не все так просто. На этот пост меня вдохновила беседа с гидом, который был уверен, что рис - самый диетический вид крупы и если хочешь похудеть, надо выбирать только рис. Удивительно, в России думают по-другому. Где же истина? Уверена, что вы знаете, что нет продукта от которого поправляются, вы можете есть абсолютно все(кроме того, что вредно для здоровья: трансжиры, например) и худеть....
Подробнее
фотография Альбина Комиссарова Если вам кажется, что вы все время хотите есть, постоянно не наедаетесь и все мысли только о еде, то этот пост для вас Поговорим о возможных причинах: Вы мало едите. Просто и банально. Вот тут пригодится подсчёт калорий, если меньше 1200-1000, то явно стоит сделать свой рацион более сытным. Едите мало сложных углеводов и много быстрых. Если вы боитесь как огня картошки, макарон, круп, то откуда взяться сытости? Также, если вы едите постоянно сладкое, то после него очень скоро захочется есть...
Подробнее
новое фото Альбина Комиссарова Не было у меня поста про отеки и я думала, что никогда не будет. Потому что их так много видов и причин в 2 раза больше, что писать об этом в Инстаграм было бы странно. Но я решила затронуть тему «отеков от еды», уж больно часто об этом говорят и спрашивают. Отеки и соленое. Здесь две стороны медали: и много соли плохо и отсутствие соли плохо. Чем больше натрия в крови, тем больше воды он удерживает в тканях, однако если исключить соль вовсе, то вы обезвоживаете организм и он начинает...
Подробнее
фото на странице Альбина Комиссарова ВНИМАНИЕ! РОЗЫГРЫШ! Как вы уже поняли, мы с мужем приехали в круиз, но перед этим несколько дней решили провести в Барселоне. По вашим рекомендациям я выбрала гида Игоря @fotovorobey и ничуточки не пожалела! Скажу честно, гидов я ищу всегда тех, кто сможет не просто рассказать историю, а показать истинную жизнь города, передать ее душу, запахи, вкусы. И Игорь именно такой. Кроме того, мы узнали: Как готовить паэлью? Теперь я профи Куда и как бесплатно можно сходить в Барселоне? Где вкусно...
Подробнее
лучшие фото Альбина Комиссарова Почти все любят пиццу! Но каждый день не поешь пиццу на дрожжевом тесте. Что же делать? Искать альтернативы! Сегодня я поделюсь с вами 3 рецептами для ОСНОВЫ, а начинку уж оставляйте на свой вкус, но не забывайте про овощи. Творожная основа: 100 г творога пастообразного 100 г муки 1 Яйцо 2 ч л растительного масла 1/2 ч л разрыхлитель соль по вкусу Все смешать, на пергаменте сформировать основу, проткнуть несколько раз вилкой и выпекать 10 мин при 180 градусах. Затем, смазать соусом, добавить...
Подробнее

Лучшие записи блоггера в Instagram

реклама на блоге Альбина Комиссарова Вредных привычек у нас с вами хватает А что если поработать над собой и приобрести новые полезные привычки? И даже составить по ним чек-лист? Записывайте! Едим 5 порций овощей и фруктов в день. 1 порция = ваш кулак. Например, к завтраку добавляем банан, на перекус овощной салат(1 помидор, 2 огурца), к обеду тушёные овощи, к полднику яблоко, на ужин добавляем зелень. Легко? Очень! Чаще думать о воде и делать ее доступной. Заметьте, не пить 2 литра воды, а просто ставить воду на рабочий стол,...
Подробнее
реклама в блоге Альбина Комиссарова Все мы с вами любим макарооооны Или как принято говорить - «паста». Но паста пасте рознь и сегодня для вас несколько рецептов лёгких и вкусных рецептов: Сохраните себе пост Томатный соус: Разогрейте ст ложку оливкового масла, добавьте чеснок. Очистите 3-4 помидора от кожи и нарежьте или используйте в собственном соку. Добавьте к маслу. Тушите 5-7 мин, затем, добавьте рубленый свежий базилик, соль, перец. Готово. Томатный соус + мясо/птица/рыба: Просто добавьте обжаренный фарш или кусочки...
Подробнее
реклама у блоггера Альбина Комиссарова Это мой личный рейтинг плохих советов, которые я неоднократно встречаю не только на просторах интернета, но и в листе назначений и рекомендаций: Есть определенные продукты в определенное время Сладкое до 12, картошка до 14, банан до 15 и прочий бред. Создавая временные рамки для еды, мы поддерживаем ограничительный тип нарушения пищевого поведения. Никаких рамок нет! Запрещать определённые продукты, если нет непереносимости. Рис, хлеб, масло сливочное - почему же это нельзя?! Падать в обморок...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Альбина Комиссарова Ее либо обожают, либо ненавидят. Овсянка, сэр! Казалось бы, что делать на неё обзор? Но все же есть о чем поговорить Выбирайте овсянку долгой варки: 15 мин и более. Это хлопья экстра номер 1, их делают из цельного зерна. Смысл долгой варки в том, что это зерно не подвержено дополнительной обработки и содержит большое количество клетчатки и витаминов группы В. В составе должны быть только овсяные хлопья, ни сахара, ни сиропа топинамбура, ни подсластителей. Все, что хочется вы можете добавить...
Подробнее
заказать рекламу у блоггера Альбина Комиссарова Барселона моими глазами Вы смотрите мои сторис? Скажу сразу, что не претендую на аутентичность своих фактов, просто делюсь своими наблюдениями: Барселона и Испания это классно. Тепло, много зелени, приветливые люди, которые все время поют и танцуют, но совершенно не понимают английский. Побывать стоит! Мы жили в чудесном отеле Room Mate Gerard, он расположен в центре, но в тихом районе, при этом до самых шумных мест около 15 минут пешком. Мягкая кровать, вкусные завтраки, чистота, а что ещё...
Подробнее

Альбина Комиссарова – реклама

Альбина Комиссарова: реклама на официальных страницах блоггера Альбина Комиссарова. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блоггера Альбина Комиссарова эффективно и на выгодных условиях.