Елена Руцман – блогер

Блогер Елена Руцман
Fashion Lifestyle Фитнес
Заказать рекламу

Новые записи блогера в Instagram

фото Елена Руцман Впереди выходные и самый сладкий праздник в году - день влюблённых Предлагаю Вам не искушаться магазинными конфетами и приготовить для своей второй половинки вкусный и полезный десерт Муссовый десерт "Три шоколада" Итак, нам понадобятся: Коктейли: шоколад, крем брюле и ваниль - все по 2 м.л. Сливки натуральные 33% - 300гр Молоко 1,5% - 150мл Желатин 6гр Любые ягоды для оформления можно фрукты на ваш вкус Способ приготовления: Все три мусса готовим одинаково. Предварительно...
Подробнее
фотография Елена Руцман Как управлять своим аппетитом? Это не абстрактное понятие, как кажется многим Сегодня разбираемся как взять его в свои руки дам лайфхак: что делать, если постоянно хочется есть? Уделите внимание овощами и фруктам. Заполнять желудок нужно клетчаткой, это позволит вам достичь комфортной сытости и не переедать. На примере: если съедите куриную грудку с огурцом, то вряд ли почувствуете сытость. Просто потому, что в огурце мало клетчатки – небольшая доля есть в кожуре, основной состав – вода....
Подробнее
новое фото Елена Руцман Сколько вешать граммов? Помните эту рекламу? Так вот, а сколько сахара можно/нужно/ допустимо вообще употреблять в рационе? Рекомендации ВОЗ говорят, что: Детям до 2 лет сахар употреблять вовсе не положено! Детям от 2 до 3 лет - можно употреблять до 15 гр сахара; Детям от 4 до 8 лет - 20 гр сахара; Дети от 9 до 13 лет могут употреблять в пищу - 25 гр сахара; Норма для женщин и мужчин старше 14 лет - 25-30 гр сахара. В сутки! А теперь посчитаи, сколько сахара кладешь, например, в кофе,...
Подробнее
фото на странице Елена Руцман Доброе утро Завтрак - прекрасное начало дня, если Вы до сих пор пропускаете этот важный приём пищи я очень советую привить себе эту правильную привычку Сегодня делюсь с Вами рецептом вот такого вкусного завтрака «Гармония вкусов» на 2 порции Йогурт натуральный 2% – 375 мл Коктейль Формула1«Капучино» — 3 м. л. Коктейль Формула1 «Ваниль» — 3 м. л. Способ приготовления: 1. Йогурт делим на 2 части. В одну часть добавляем коктейль «Капучино», в другую часть добавляем коктейль «Ваниль»....
Подробнее
лучшие фото Елена Руцман Давненько я не делилась с Вами историями успеха, а таких у меня накопилось очень много И вот одна из них: «Здравствуйте! Меня зовут Наталия, мне 38 лет. Живу в городе Энгельс Саратовской области. Своей семье я отдаю все своё свободное время. Со временем я стала просто напросто заедать свои проблемы, хотя сначала не осознавала этого. Я была ужасно недовольна собой, просто потому, что не могла носить ту одежду, которая мне действительно нравится. Начала стесняться раздеваться на пляже,...
Подробнее

Лучшие записи блогера в Instagram

реклама на блоге Елена Руцман Друзья, хочу поздравить всех Вас с замечательным днём, праздником всех влюблённых Желаю Вам вам любить и быть любимыми А ещё предлагаю провести праздничный LIKE TIME Условия просты: Поставить мне лайки на последние 3 фото, включая это В комментариях написать «хочу лайки!»( написать сколько нужно лайков) Можно и нужно писать несколько комментариев, чтобы вас точно заметили! Поставить 3 лайка предыдущему человеку, написать «Готово!» Получать лайки в ответ! Я тоже буду лайкать...
Подробнее
реклама в блоге Елена Руцман Друзья, этот год был сложным для нас всех, но он же принес много прекрасного- нам, например, подарил нашего сына Сашеньку Хочется пожелать, чтобы Новыи Год приносил нам всем только радостные события А что у вас прекрасного произошло в уходящем 2020 году?
Подробнее
реклама у блогера Елена Руцман Часики тикают и с космическои скоростью заканчиваются новогодние каникулы. А вроде вчера загадывали желания под бои курантов? Начало нового года дарит всем нам отличныи шанс – изменить свою жизнь к лучшему. Это повод для того, чтобы отказаться от привычного, но такого надоевшего, перешагнуть через страхи, оставить позади сомнения, улыбнуться миру вокруг и начать строить свою судьбу Творите, дерзаите, бросаите вызов, покоряите новые вершины и самое главное - БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ! Мы желаем Вам...
Подробнее
разместить рекламу в блоге Елена Руцман Я и сама могу отлично похудеть! Конечно, можете Но часто бывает так, что случается плато и вес встаёт на месте... или вроде бы все делаете правильно, но кг никуда не уходят. А может, вам просто необходима поддержка илм контроль?) Для чего вообще нужен консультант по питанию? Он проведет полный анализ вашего рациона Рассчитает норму белка для коррекции фигуры. Составит индивидуальный план питания на основе знаний о циркадных ритмах. Подберет ваши целевые продукты Будет вашей опорой и...
Подробнее
заказать рекламу у блогера Елена Руцман Впереди Новый Год.... а потому с удовольствием запускаем рубрику простых.... то в тоже время праздничных, невероятно красивых рецептов, которые великолепным станут украшением рождественского стола и порадуют близких.... Итак.... его Величество Бланманже с фруктами... . Подогреть желатин 25 гр, ранее замоченный в молоке на 40 мин . Взбить в блендере творог 500/250 гр со сметаной или снежком, йогуртом 200/300 гр . Добавить в массу 1 ст л ванилина . Добавить/ просеять в массу коктейль 3-4 л...
Подробнее

Елена Руцман – реклама

Елена Руцман: реклама на официальных страницах блогера Елена Руцман. Узнать, сколько стоит разместить рекламу в блоге, заказать или спланировать рекламную кампанию поможет наше агентство DeadLine.ru. Заполните форму обратной связи на этой странице, и мы поможем вам разместить рекламу у блогера Елена Руцман эффективно и на выгодных условиях.