Елена Goodfood – блоггер

ТОП-5 ПП-ЧИПСОВ. САМАЯ НЕОБЫЧНАЯ ПОДБОРКА Жмите , сохраняйте себе и пройдите опрос в конце о теме следущей подборки. Каждый голос важен для меня, ведь он позволяет сделать контент лучше Хрустяшки без вреда для здоровья...и фигуры! Попробуйте приготовить один из этих вариантов. 1.Мои знаменитые чипсы из творога. Сырный вкус без сыра и никакого вреда! Видео-рецепт и подробные примечания в карусели Если ещё не готовили их - обязательно попробуйте! Как-то я даже проводила флешмоб и под тегом...
Подробнее

Я отбираю хлеб у других. Так в шутку написала про меня одна девушка, подписавшись вчера А так как подписалась не она одна, то хочу поприветствовать новеньких, поблагодарить стареньких и провести приятный розыгрыш лично от себя с минимумом условий для вас. Итак, я - Лена, диетолог-нутрицилог. Совершенно нежадный и довольно отзывчивый. Нежадность моя проявляется в том, что безвозмездно я делюсь той полезной информацией о рациональном питании, которой владею сама (#шёпотом и которую многие...
Подробнее

ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАТЕЛЯХ. Ч.1 Вопросов много, ответы есть у меня. Но обзор длинный, в один пост не уместить. Если тема актуальна, и будем развивать жмите и оставляйте в комментариях. Нужна обратная связь для понимания. Итак, какие жиросжигатели (ЖЖ) бывают и насколько они эффективны? Я могу написать коротко (что и сделала на макете), мол, чудо-средств не бывает и без питания и должного уровня активности долговременного результата не достичь. Но вы вправе мне не поверить и потребовать...
Подробнее

Предлагаю проверить свои знания, а заодно и выиграть мою программу питания! Розыгрыш двух программ я проведу среди всех, кто лайкнет пост и ответит на вопросы викторины, размещённые здесь и в сториз. *Среди всех, кто оставил комментарий, а не только среди верно ответивших Итак, перед вами 5 утверждений здесь и 2 в сториз. Вам нужно ответить, какие ошибочные, неверные. 1.Потребность в калориях у детей выше, чем у взрослых 2.Вместо сахара всем лучше использовать в напитках и выпечке...
Подробнее

Ровно год назад я завела самый, не побоюсь этого слова, полезный и достоверный сборник пп-шпаргалок @goodfood_shpargalki Мою нескромность в отношении той страницы подтверждают: • рост читателей - более 280 тысяч человек за год без каких-либо финансовых вложений •десятки благодарных сообщений о познавательном контенте •минимум час в день, который я провожу в работе над той страницей. А это 365 часов в совокупности! Я действительно стараюсь отбирать самые лучшие и информативные шпаргалки и...
Подробнее

НА СКОЛЬКО КГ МОЖНО ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ. «-Доктор, мне нужно срочно похудеть на 25 кг! Что можно сделать? -Нууу, голубчик - задумчиво тянет доктор, - мы можем отрезать вам ногу» Друзья, прошу нажать , если видите пост. Тк как по каким то причинам нахожусь у инсты в теневом бане, и мои посты проходят мимо лент пользователей. Усреднённой нормой похудения в месяц считается цифра в 3-6 кг, Разберёмся, почему так. Наш организм штука сложная. И худеть только за счет жировой массы готов отнюдь не...
Подробнее

Король завтраков - его величество овсяноблин Пришла пора повторить этот объёмный нужный пост. Те, кто любит овсяноблин, жмите лайк Кто не пробовал, но собирается - тоже жмите лайк. Мне очень важно видеть отклик на свою работу. Спасибо! Для удобства привожу схему-разбор его ингредиентов по источникам белков, жиров, углеводов. Так наглядно видно, что для завтрака овсяноблин подходит идеально. Рецепт, на всякий случай, также привожу. Хотя что-то мне подсказывает, что среди моих постоянных...
Подробнее

Я с двойной пользой-сюрпризом По вашим заявкам, подготовила подборку вкусных блюд из сезонных овощей. Все рецепты в карусели Готовьте и делитесь со мной впечатлениями А также для своих самых лояльных читателей я подготовила сборник «100 блюд», из своих подборок, опубликованных здесь ранее. В сборнике: •10 блюд из кабачка •10 блюд из баклажана •10 вариантов пасты •10 лёгких летних супов •10 блюд из сезонных овощей •5 салатов из тунца •5 вариантов паштетов/намазок •5 белковых салатов •5...
Подробнее

Каждый раз, задумывая новое меню-конструктор я боюсь, что у меня истощится фантазия. Ан нет! Поэтому преддверии новой недели ловите новое удобное меню. А я ловлю много в ответ на свою заботу и избавление вас от головной боли «что приготовить». Большая просьба, если пост полезен и вы забрали его в закладки, оставьте любой смайлик в комментариях Часть рецептов ниже, остальные в карусели Примечания к меню Можно брать любые варианты блюд из представленных Добавлять/заменять ингредиенты можно...
Подробнее

И уже традиционное новенькое меню-конструктор с рецептами в преддверии новой недели. Мне будет очень приятно, если оцените мой труд и вот уже 8-й такой конструктор по счету. Жмите и оставляйте вкусняшку в комментариях Часть рецептов ниже, остальные в карусели Примечания к меню Можно брать любые варианты блюд из представленных Добавлять/заменять ингредиенты можно из своих потребностей/предпочтений Добавляйте овощи и фрукты к рациону. Совокупная норма в день не менее 400 г Количество...
Подробнее